糖尿病，是一種慢性代謝疾病，以高血糖為主要特征，且，目前無法完全治愈，猶如“慢性癌癥”。
40多歲的李先生近期感覺身上癢，腿、胳膊上都被撓紅了、有血印，最初去藥店買了藥膏，用了幾天，依然沒有好轉(zhuǎn)。
在瘙癢難忍之下，到醫(yī)院皮膚科檢查，了解情況后，醫(yī)生建議李先生做個血糖檢查，結(jié)果出來后，確診是糖尿病！
“三多一少”很多人知道，是典型糖尿病癥狀，但皮膚出現(xiàn)異常也不能忽視。
表現(xiàn)一：皮膚瘙癢難忍
一部分糖尿病患者在早期會發(fā)生全身或局部皮膚干燥、脫屑、劇烈瘙癢，且持續(xù)時間較長的表現(xiàn)。
而女性患者，以陰部瘙癢多見。
表現(xiàn)二：皮膚皰疹
皮膚表面相似灼傷性水皰，皰周無紅暈，多見于指、趾、手足的背部或底部邊緣。
單個或多個出現(xiàn)，數(shù)周內(nèi)自愈，但可反復(fù)出現(xiàn)。
表現(xiàn)三：皮膚感覺異常
四肢皮膚麻木，常有燒熱感、蟻?zhàn)吒?，走路時，會有踏棉墊的感覺。
還有人的手、腳及四肢會劇烈疼痛，且穿衣褲、蓋被時，可加重疼痛。
1，渾身乏力
糖尿病者會出現(xiàn)渾身乏力、精神萎靡的表現(xiàn)，主要是因血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，不能及時提供所需能量導(dǎo)致的。
2，視力下降
除近期用眼過度或不正規(guī)用眼等，若有視力下降的信號，也不能輕視。
因為人的眼睛對血糖變化最為敏感，還可能會出現(xiàn)眼紅。
3，“三多一少”
“三多一少”指吃得多、喝得多、尿得多、體重減少。
糖尿病者對糖的利用率會下降，容易產(chǎn)生饑餓、口渴，會不停的喝水，同時，身體吸收營養(yǎng)和熱量下降，導(dǎo)致體重下降。
“兩少”：少高糖飲料、少熱量
1，少高糖飲料
“糖”不再是以前的“糖”，現(xiàn)代人喜歡喝“帶味”的飲料，但飲料多數(shù)含有很多糖。
長期攝入高糖飲料，會促使血糖異常升高，誘發(fā)糖尿病。
可用茶水代替飲料，多喝茶，有一定的養(yǎng)生功效。
蒲公英桑葉茶：降糖、延緩并發(fā)癥
將蒲公英葉、桑葉 二者搭配在一起，制成蒲公英桑葉茶，有降糖、延緩糖尿病并發(fā)癥的作用。
桑葉，《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫(yī)將桑葉作為治療消渴癥應(yīng)用于臨床。
國內(nèi)外研究資料證實(shí)，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物堿能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進(jìn)β細(xì)胞分析胰島素，從而促進(jìn)細(xì)胞對糖的利用，達(dá)到降血糖的作用。
蒲公英葉，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關(guān)系十分密切。
研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英中含有廣譜消炎成分，被稱為“天然抗生素”，廣泛應(yīng)用于多系統(tǒng)炎癥相關(guān)性疾病。
同時，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，對餐后控制血糖有一定幫助。
2，少熱量
控制好熱量攝入，可遠(yuǎn)離多種慢性疾病，如糖尿病、高血脂癥、高血壓、肥胖、痛風(fēng)等。
但，現(xiàn)代人更偏愛油炸類、燒烤類、加工類等食物，熱量很容易超標(biāo)，而引起肥胖。
控制好血糖，預(yù)防糖尿病，日常以下食物最好少吃：
高糖食物：蜜餞、水果罐頭、汽水、果醬、果汁、糖制蛋糕等。
高膽固醇食物：動物脂肪、咸蛋黃、魷魚、黃油、肥肉等。
“三多”：多清淡、多運(yùn)動、多學(xué)習(xí)
1，多清淡
“民以食為天”，飲食上宜清淡，搭配要豐富，控制好油、鹽的攝入，不僅利于控制血糖，還可預(yù)防其它慢性疾病。
2，多運(yùn)動
有一句諺語說：“腰帶越長，壽命越短”，所以控制體重是很重要的。
經(jīng)常保持一定的運(yùn)動量?？刂骑嬍?，再加上增強(qiáng)鍛煉，有利于控制體重。
芬蘭的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風(fēng)險減低80%。
中國的研究也指出，高血糖者多走路，發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險減少40%。
3，多學(xué)習(xí)
尤其是有糖尿病家族史的人，更應(yīng)多學(xué)習(xí)、多了解糖尿病的相關(guān)知識。
建議：無論是年輕人，還是老年人，每年至少去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一次血糖監(jiān)測。
對確診糖尿病的人，日常一定要監(jiān)控好血糖變化，還要做些相應(yīng)的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。
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