隨著生活方式西化，我國結(jié)直腸癌發(fā)病率逐年攀升。
最可怕的是，很多人身患癌癥而不知，發(fā)現(xiàn)時大多已是中晚期，導(dǎo)致治愈率相對較低。
腸癌之所以在早期不易被發(fā)現(xiàn)，主要是因為很多人對它的癥狀不了解，忽視了早期身體發(fā)出的一系列信號。
癥狀一：便血
便血，是一種非常危險的信號，也是腸癌早期的癥狀之一。
一旦發(fā)現(xiàn)糞便的顏色，發(fā)暗發(fā)紅或者伴有大量的粘液或者膿血，且持續(xù)出現(xiàn)，并有逐漸增多現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查和化驗。
需要注意的是，痔瘡也會導(dǎo)致便血，兩者很容易混淆。
所以，不論什么原因?qū)е碌难?，都?yīng)該去檢查一下，不可掉以輕心。
癥狀二、排便異常
排便異常，如長時間腹瀉、便秘，或二者交替；
排便次數(shù)莫名增加或減少；
排便時，糞便外觀不規(guī)則，有的呈極細(xì)的條狀等。
如發(fā)生上述排便異常，就要提高警惕了，可能是腸癌早期發(fā)出的信號。
癥狀三：腹痛異常
腸癌患者早期，會因腸道梗阻發(fā)生腹脹、腹痛，其中腹痛的發(fā)生率較腹脹的發(fā)生率高。
其疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一。
隨著癌細(xì)胞對腸道的不斷侵蝕，還會出現(xiàn)潰爛和感染，使腸道發(fā)生痙攣，引起腹部異常疼痛。
這種疼痛，多是陣發(fā)性或持續(xù)性的，并且按壓時，會發(fā)現(xiàn)不同程度的腫塊。
1、煙酒齊下
抽煙、酗酒，幾乎是所有癌癥的誘因里，都有的致病因素！
研究發(fā)現(xiàn)，大量且長期的吸煙，對腸道會產(chǎn)生長期性、持續(xù)性的慢性刺激，進(jìn)而誘發(fā)腸癌。
而長期大量喝酒，攝入過量的酒精，也易導(dǎo)致腸道粘膜炎癥，影響腸道功能。
2、肉不離口
經(jīng)常吃肉，是腸癌發(fā)生的重要危險因素。
身體會攝入過多的飽和脂肪酸、動物油，導(dǎo)致大腸癌病發(fā)。
另外，肉被細(xì)菌分解后，易產(chǎn)生許多致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)不是可溶性纖維素；
大便腸溶性不夠，導(dǎo)致大腸蠕動慢并積壓在腸中，刺激腸粘膜，產(chǎn)生癌變。
新西蘭一項調(diào)查顯示，牛肉賣得好的地區(qū)，大腸癌發(fā)病機(jī)率越高。
3、滾燙飲食
很多人，都喜歡吃“熱乎乎”的食物，覺得剛出鍋的食物，入口最佳。
殊不知，人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃~60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。
一旦胃黏膜出現(xiàn)損傷，不及時治療，很可能會慢慢發(fā)展成為胃潰瘍，從而引發(fā)胃腸道腫瘤。
所以，并不是“趁熱吃”就好，還是要“放一放”才好下肚。
1、一種營養(yǎng)
高纖維：纖維并不能在腸道內(nèi)被消化，所以會刺激人們的腸道蠕動；
另外，纖維還能吸附食物殘渣中的致癌物，避免致癌物與腸道黏膜過度的接觸，從而起到預(yù)防腸癌的作用。
地瓜：含有較多的纖維，和胡蘿卜素以及去氫表雄酮，而且賴氨酸及各種維生素也比較多，是預(yù)防直腸癌的好幫手。
蘋果：蘋果皮提取物能抑制43%的直腸癌細(xì)胞擴(kuò)散，果肉提取物能減少29%直腸癌細(xì)胞擴(kuò)散。
蒲公英青汁：蒲公英含有一定的膳食纖維，既能幫助排腸毒，又能幫助對抗腸道炎癥，起到殺菌作用。
大麥苗是膳食纖維的良好來源，且含有多種礦物質(zhì)、維生素、酶、和葉綠素；不可溶性膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，保護(hù)腸道健康。
兩者搭配制成蒲公英青汁，效果更好。
2、一杯茶水
玉蘭根茶：其含有大量多糖類成分，其中以菊粉含量居多。
而菊粉，也被稱為“益生素”。學(xué)名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維；
它是雙歧桿菌的增殖因子，不被胃腸道消化吸收，而是直接進(jìn)入大腸，優(yōu)先被乳酸桿菌利用；產(chǎn)生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數(shù)量，抑制有害菌的生長，改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境。
3、一份心情
肝是木，脾胃是土，木是克土的。
人在心情不佳的時候，尤其是生氣、憤怒之時，肝火會越發(fā)旺盛。
當(dāng)肝火旺時，會直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口。
長此以往，會造成腸胃失調(diào)，損害腸道的健康。
所以，日常要學(xué)會多放松心情，遇事莫急莫慌，這樣才會更健康！
4、一個動作
蜷腹運(yùn)動：平躺，屈膝，起身做蜷腹動作；
這個小動作，有助于健脾理氣，增強(qiáng)胃腸動力，促進(jìn)胃腸蠕動，使機(jī)體恢復(fù)自身節(jié)律。
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