小王一直很胖，所以朋友們都叫他王胖子。很多人都勸王胖子減減肥吧，胖可不健康。
王胖子滿不在乎，還一臉正氣地懟回去：人生在世，吃喝二字，不吃不喝，活著干啥？
都說人生的定律就是“真香”二字，王胖子最近也來了個(gè)真香打臉。
過年期間，好吃好喝的不少，王胖子每天更是不住嘴的吃吃喝喝，心里美美的，可沒幾天，王胖子就美不起來了，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己尿不出尿了。
大過年的，這事不好和人說，王胖子忍了一天，還是尿不痛快，尿色也變得發(fā)紅，這把王胖子嚇壞了，也顧不得年節(jié)的了，跑到了醫(yī)院，還掛了急診。
醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，王胖子是急性腎衰了，而導(dǎo)致他急性腎衰的是長期置之不理的高血糖，醫(yī)生確認(rèn)，他已經(jīng)得了糖尿病了。
“我有糖尿?。俊蓖跖肿硬桓蚁嘈?，“不是說糖尿病會(huì)變瘦嗎？我也沒瘦啊。”
醫(yī)生很無奈地解釋道：“三多一少那是糖尿病嚴(yán)重后才會(huì)出現(xiàn)的典型癥狀，很多人糖尿病初期并不會(huì)出現(xiàn)三多一少。你回憶下，你之前有沒有嗜睡、看東西模糊之類的表現(xiàn)？”
王胖子恍然大悟，自己這一段還真是總犯迷糊，還眼花，本來以為只是長時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致的，沒想到竟然和糖尿病有關(guān)。
不過王胖子還是不服氣，自己雖然胖，但只愛吃肉，平時(shí)很少吃甜的啊。
醫(yī)生聽后更是哭笑不得，誰說糖尿病就一定要吃糖多呢？糖尿病的糖和我們所說的糖可不是一回事。
糖尿病的糖其實(shí)指的是葡萄糖，是食物進(jìn)入身體后分解的一種營養(yǎng)物質(zhì)，葡萄糖無法得到吸收利用，就會(huì)跑到血液里，讓血糖升高，于是就出現(xiàn)了高血糖、糖尿病。
生活中很多食物都可分解出葡萄糖，并不是只有糖才會(huì)讓血糖升高。
而且吃糖多少和糖尿病沒有直接關(guān)系，患糖尿病的根本原因是分泌胰島素的胰島或胰島素發(fā)揮作用的組織器官出了問題，沒有足夠的胰島素去“消化”糖分。如果胰島素分泌正常和作用正常，吃了糖也會(huì)被分解。
醫(yī)生斥責(zé)了王胖子，這多危險(xiǎn)，差點(diǎn)腎就保不住了，你這糖尿病啊，就是這肥肉吃太多了！
王胖子平時(shí)最喜歡吃肉，尤其是肥肉，吃著噴香，可醫(yī)生提醒大家，肥肉其中的飽和脂肪含量是非常多的，每天如果超過自己一個(gè)手掌的肉，血糖水平也不會(huì)更好的控制住了。
而美國糖尿病協(xié)會(huì)建議糖尿病人群：在肉的控制量上面，無論是雞肉、鴨肉、魚肉等禽類，還是豬肉、羊肉、牛肉等畜肉類，兩者加一塊每人每天不能夠超過40-75g。
醫(yī)生提示：3個(gè)癥狀不斷出現(xiàn)，應(yīng)注意查血糖，糖尿病可能來了
1、容易頭暈乏力、饑餓感強(qiáng)烈
糖尿病患病的初期，胰島分泌胰島素的功能還沒有完全喪失，只是出現(xiàn)了紊亂。
當(dāng)我們大量進(jìn)食碳水化合物時(shí)，會(huì)造成胰島素的過量分泌，從而引起低血糖現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀。還有些人會(huì)特別容易出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感。
2、視力模糊，好一陣壞一陣的
這種視力模糊與糖尿病視網(wǎng)膜病變不是一回事，視網(wǎng)膜病變是糖尿病并發(fā)癥的一種，與小血管病變有關(guān)。
糖尿病發(fā)病初期的視力模糊，是由于葡萄糖在眼部蓄積引起的晶狀體形狀改變引起的。如果血糖降下來了，視力也就恢復(fù)了。
3、傷口愈合速度減慢
大家都知道，如果我們割傷了，傷口很快就會(huì)愈合，但是對于糖尿病患者來說，他們的傷口愈合會(huì)比正常人愈合的速度慢。
因?yàn)樘悄虿』颊咚麄兩眢w當(dāng)中的血糖的濃度比較高，血液在血管當(dāng)中的流動(dòng)速度會(huì)變慢，新陳代謝也隨之減慢了，所以傷口的愈合時(shí)間也在變慢。
一旦查出糖尿病，做好三事，血糖會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)降下來
一、吃降糖食物
高纖維食物：通過減少血糖的高峰來降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
膳食纖維還增加外周組織利用葡萄糖的胰島素敏感性，例如骨骼肌、肝臟和脂肪組織。胰島素促進(jìn)這些組織細(xì)胞早期攝取葡萄糖，因此在進(jìn)餐后很快導(dǎo)致血糖正?；?。
一些研究表明，在日常飲食中添加12克纖維可能與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低22％有關(guān)。
全谷物、豆類、水果、蔬菜及馬鈴薯是膳食纖維的主要來源，堅(jiān)果和種子中的含量也很高。富含膳食纖維的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。正確的飲食原則是：減少脂肪的攝入量，適當(dāng)增加蔬菜和水果的比例，保持營養(yǎng)的均衡。
二、喝降糖茶飲
婆婆丁金錢柳茶：取婆婆丁葉茶35g，金錢柳茶20g，泡水制成茶飲。
婆婆?。杭词鞘澄铮彩切∷幉?，有解毒祛火的作用，并且預(yù)防胰島素抵抗，醫(yī)學(xué)研究胰島素抵抗與體內(nèi)的炎癥有直接的關(guān)系，而婆婆丁有很強(qiáng)的消炎的作用，可消除身體諸多的炎癥，從而預(yù)防血糖的升高。
此外，婆婆丁含有多糖成分，也有一定的降糖效果，對餐后血糖有一定的作用。
金錢柳：有“醫(yī)學(xué)界的第三棵樹”的美譽(yù)，藥用價(jià)值極高的一種小植物，其成分有很好降血糖，修復(fù)胰腺細(xì)胞的作用，并且實(shí)驗(yàn)證明，金錢柳對小白鼠的降糖作用很明顯。
二者搭配，降血糖，預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥，綜合的調(diào)節(jié)身體的代謝性疾病的發(fā)生。
三、做降糖運(yùn)動(dòng)
開合跳躍操
方法：站立之后兩臂自然下垂，前臂向前擺，兩足向上跳時(shí)左右分開落下時(shí)雙足合并，兩臂還原。連續(xù)跳躍10~30次，每天進(jìn)行一次。
這樣做能夠幫助增強(qiáng)身體的代謝，有助于體內(nèi)糖、脂質(zhì)代謝，促進(jìn)降糖。
芬蘭的研究發(fā)現(xiàn)，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)減低80%。
而運(yùn)動(dòng)對于糖尿病的防治很有益處，經(jīng)常保持一定量的運(yùn)動(dòng)，不僅利于控制體重還利于控制血糖。
平時(shí)生活中，可以經(jīng)常通過散步、太極、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，不僅能強(qiáng)身健體，也可控制血糖。
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