一提起尿毒癥，不少人都聞之色變，因?yàn)槟蚨景Y的難治愈性，一旦患上，就需要終身透析或者換腎。

臨床上，尿毒癥并不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合征，就相當(dāng)于癌癥的終末。

遺憾的是，我國尿毒癥已經(jīng)呈不斷上升趨勢，越來越多的人被尿毒癥所困擾。

46歲的老李靜靜地躺在病床上，一旁則是透析機(jī)正源源不斷地抽出老李的鮮紅的血液，想起當(dāng)初自己的行為，老李就會(huì)不自覺地留下眼淚。

原來，老李是一名大車司機(jī)，為了生活，經(jīng)常在外面開車。只是最近一段時(shí)間，老李常感身體不適，不僅覺得累不說，手腳都出現(xiàn)了浮腫的癥狀。

向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)了假，老李就想著回家養(yǎng)養(yǎng)身體，可是幾天過去了，老李的浮腫愈加嚴(yán)重，發(fā)展到了全身浮腫，甚至連排尿都變得困難，把老李嚇得趕緊跑去醫(yī)院救治。

結(jié)果在醫(yī)院做了檢查，血常規(guī)、尿常規(guī)等，顯示老李血肌酐931umol/L、尿蛋白+++，尿潛血是++，說明腎臟出了嚴(yán)重問題，經(jīng)進(jìn)一步檢查，最終確認(rèn)為尿毒癥！

當(dāng)老李得知這一結(jié)果，頓時(shí)哭攤在地，自己還這么年輕，怎么會(huì)患上尿毒癥呢？

經(jīng)過了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)老李患上尿毒癥是2件事害的，一是長時(shí)間憋尿，二是長期喝飲料，這兩個(gè)習(xí)慣都與他的職業(yè)有關(guān)。

由于長期開車，即使有尿意也只能忍著，經(jīng)常憋尿成了常事，而晚上開車為了提神，就養(yǎng)成了喝飲料的習(xí)慣，沒想到，這竟成了尿毒癥的“禍根”，以至于醫(yī)生也不禁嘆氣道：2件事做太多，腎臟傷透了！

第一件、長時(shí)間憋尿

雖然憋尿在生活中是常有的事，偶爾憋一次、兩次，對(duì)身體沒有什么太大影響，但長時(shí)間憋尿，很容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染，如尿道炎、腎盂腎炎等。

若患上慢性腎炎，得不到有效治療，時(shí)間長了，就可能誘發(fā)尿毒癥。

第二件、愛喝飲料

飲料口感豐富，深受不少人喜愛，但像碳酸、果汁等飲料，最好少碰。

飲料中含有大量的果糖,過度飲用會(huì)升高人體尿酸水平;并且碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學(xué)成分,會(huì)大大增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能。

每天多喝1杯無糖碳酸飲料，腎衰風(fēng)險(xiǎn)增加29%?。。∫延醒芯勘砻?，碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

臉上出現(xiàn)3種標(biāo)記，當(dāng)心尿毒癥已“上門”！

1、眼瞼浮腫

腎臟是人體重要的代謝器官，能夠排泄尿液，維持體內(nèi)的水鈉平衡。

但當(dāng)患上尿毒癥之后，腎臟就無法將多余水分排出，患者容易出現(xiàn)眼瞼浮腫的癥狀，等到尿毒癥程度加深，眼瞼部位的浮腫會(huì)演變成全身浮腫，增加治療難度。

2、口臭異常

這主要是因?yàn)椴〕踢M(jìn)展到了尿毒癥階段，由于無尿，氨氣等毒性物質(zhì)無法排出體外，就會(huì)潴留在血液中，并通過口腔排出，此時(shí)呼出的氣體就會(huì)有一股尿味。即便刷牙也無法緩解。

3、尿毒癥面容

腎臟是人體過濾尿液和清潔血液的器官，一旦腎功能出現(xiàn)受損，尿素等廢棄物就不能及時(shí)排出體外，相應(yīng)的趁機(jī)在皮膚上。

患者就會(huì)出現(xiàn)尿毒癥面容，主要表現(xiàn)為膚色蒼白和灰暗。

預(yù)防尿毒癥，養(yǎng)好腎臟，5件事要謹(jǐn)記！

一、采用低蛋白飲食

腎病患者應(yīng)重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量采取低蛋白飲食，控制動(dòng)物脂肪及蛋白質(zhì)的攝入量，少吃油炸以及肥肉。

日常飲食盡量做到清淡，不要吃太油膩的食物，同時(shí)也要控制熱量的攝入量，避免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

二、補(bǔ)充水分排毒

水是稀釋劑，也是排毒劑，多喝水可以幫助腎臟排出多余毒素，減少廢物堆積，加點(diǎn)護(hù)腎的小植物做成茶飲，功效更佳。

可用黃須，黃花郎，玉參根，玫瑰花，做成黃花郎黃須茶，熱水沖泡即可。

黃須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，對(duì)腎臟病者有益。

黃花苗，藥食兩用，古代醫(yī)典中記載，可利尿通淋，有“尿床草”之美譽(yù)，可促進(jìn)排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，還有助于改善尿道炎，幫助腎臟排出微小結(jié)石，改善腎結(jié)石。

玉參根，可養(yǎng)陰生津，止消渴，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用，不寒不燥。

三、泡腳促進(jìn)睡眠

保持腳部的溫暖，對(duì)于腎臟的健康十分重要，不僅日常要防止寒氣從腳底侵入，還要每天晚上用熱水泡腳，有助于促進(jìn)腳部血液循環(huán)，還可溫補(bǔ)腎陽，助力腎臟健康。

并且，在睡前泡腳還可以起到促進(jìn)睡眠的作用，睡眠好了，才能生化氣血，養(yǎng)護(hù)腎精。

因此，睡前泡泡腳，十分必要，可以在泡腳的過程中按摩腳底的涌泉穴，這樣更能起到養(yǎng)腎護(hù)腎的作用。

四、運(yùn)動(dòng)提高免疫

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有主語提高身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腎虛患者增強(qiáng)體質(zhì)。

建議最好每周3到5次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最少為30分鐘，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打太極拳等。

太極拳，利于養(yǎng)腎，可加強(qiáng)兩腎和命門的功能，讓腎精充實(shí)、陽氣旺盛、骨強(qiáng)齒堅(jiān)、發(fā)澤耳聰。

五、防治慢性疾病

腎病患者如果合并高血脂、高血壓、肥胖以及高尿酸血癥等情況，出現(xiàn)的尿毒癥就會(huì)越早。

身體若是尿酸超標(biāo)，多余的尿酸就會(huì)沉積傷害到腎臟，繼而引發(fā)腎??；

而且高血壓對(duì)腎病的傷害也是無法逆轉(zhuǎn)的，對(duì)腎友來說，血壓應(yīng)該控制在130/80以下，對(duì)病情的恢復(fù)最好。

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