肝臟是人體非常重要的器官，素有排毒解毒、調(diào)節(jié)人體免疫之功效，也因此有了“人體將軍”之稱(chēng)，生活中，肝若出現(xiàn)了問(wèn)題，人也會(huì)百病叢生。
在導(dǎo)致肝病的因素中，熬夜與喝酒是最為被大家所熟知的。熬夜會(huì)降低人體免疫力，損耗肝血，致使肝臟受損；而酒精則會(huì)毒害肝細(xì)胞，加速脂肪肝，肝硬化的形成，所以，二者對(duì)于肝病的發(fā)生有著促進(jìn)意義。
但是，引起肝病最重要的則是飲食，常言道：人吃五谷，孰能無(wú)疾！肝臟是人體排毒解毒的重要器官，若是飲食不潔，攝入了有害物質(zhì)，就會(huì)加速肝病的發(fā)生。
肝病“催化劑”找到了，餐桌上這5種食物，再想吃也最好一口別碰！
食物一、腌制食物
肝炎患者最好不要吃腌制食物，原因不是怕"咸"，而是因?yàn)殡缰剖称吩谥谱鬟^(guò)程中易被細(xì)菌污染。
且由于增香、防腐等工藝需要，會(huì)加入亞硝酸鹽作為食品添加劑。
肝炎患者本身肝功能就差，再攝入腌制食物，就會(huì)加重肝臟代謝和解毒的負(fù)擔(dān)，造成轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素的升高，從而加快病情的發(fā)展。
像咸肉、臘腸、泡發(fā)的干海帶和干魚(yú)、干蝦等海鮮類(lèi)食物一定要少吃。
食物二、漂亮的無(wú)根豆芽
現(xiàn)代不少商家為了迎合大眾習(xí)慣，會(huì)把蔬菜“處理”的干干凈凈，比如洗好的土豆、無(wú)根的豆芽。
但是漂亮并不代表是健康的，就有黑心商販用工業(yè)用漂白粉來(lái)處理豆芽，漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行業(yè)，若用在豆芽上會(huì)使豆芽顏色鮮亮！人如果攝入就會(huì)導(dǎo)致口咽、食道、胃黏膜及肝臟的損傷，嚴(yán)重的還會(huì)肝腎衰竭。
因此，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意，毒豆芽一般會(huì)很輕易的斷掉，而自然生長(zhǎng)的豆芽韌性好，可以繞手指兩三圈而不折斷。
食物三、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟一直是餐桌上比較受歡迎的菜品，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)，動(dòng)物肝臟不能夠多吃，會(huì)給人體肝臟造成負(fù)擔(dān)。
因?yàn)閯?dòng)物肝臟就如同人的肝臟一樣，是解毒的，因此，過(guò)多的毒素會(huì)堆積在肝臟中。
其中含有的銅元素，如果攝入量超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，肝臟就不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)的銅離子，導(dǎo)致銅元素積累在肝臟中，會(huì)引發(fā)貧血。
食物四、久泡的木耳
木耳是餐桌上常見(jiàn)的菜，但是木耳的中毒率卻高達(dá)50%以上。
泡久的隔夜黑木耳，有種‘椰毒假單胞菌’，這種細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生致命毒素‘米酵菌酸’，它的中毒潛伏期最長(zhǎng)為3天，多數(shù)是半天至一天。患者會(huì)并發(fā)肝腎衰竭的情況。
且久泡木耳還易受黃曲霉素污染，繼而加重肝損傷。
食物五、甜食
有肝病的患者，各種甜食都不宜多吃。因?yàn)樘侨菀装l(fā)酵，會(huì)加重胃腸脹氣，甚至還易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對(duì)脂肪的貯存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。
肝不好，身體會(huì)有“1癢、1黃、1臭”！
1、皮膚瘙癢
肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，膽紅素會(huì)代謝異常，以致無(wú)法順利從肝臟排出，便會(huì)在體內(nèi)堆積導(dǎo)致黃疸現(xiàn)象，很可能進(jìn)一步刺激皮膚瘙癢，尤其是肝硬化和肝癌患者。
2、尿液發(fā)黃
尿色發(fā)黃是因?yàn)槟蛑泻羞^(guò)量膽紅素尿素。當(dāng)肝臟受損時(shí)，會(huì)導(dǎo)致尿膽素原的腸道吸收增加，會(huì)迅速溶解到尿液中，導(dǎo)致黃色尿液。
3、嚴(yán)重口臭
嘴巴里發(fā)出異常臭味，刷牙也不管用，要小心是肝病，這是因?yàn)楦喂κ軗p后，身體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出，這時(shí)血液中的氨和尿素氮便會(huì)增加，而氨氣是有有強(qiáng)烈的刺激性氣味的氣體，會(huì)從口鼻中冒出。
預(yù)防肝癌，養(yǎng)好肝臟，4件事要做好！
一、多茶水滋潤(rùn)肝臟
水可以稀釋毒素，減少?gòu)U物在體內(nèi)堆積，還可以滋潤(rùn)肝臟，有很好的養(yǎng)肝作用，平時(shí)還可加點(diǎn)護(hù)肝的小植物做成茶飲，功效更佳。
黃花苗根茶
黃花苗，是藥食兩用的植物，全株可入藥，入肝經(jīng)，對(duì)肝臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
研究表明，黃花苗根可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線(xiàn)粒體的損傷，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，還能增強(qiáng)肝臟再生能力。
刺玫花茶
刺玫花是一種野生的小玫瑰，也是藥食兩用的，疏肝理氣的效果特別好，平時(shí)愛(ài)生氣的女生可以多喝一點(diǎn)，還能活血化瘀，解郁散結(jié)。
此外，刺玫花中的鞣質(zhì)對(duì)反胃、嘔吐、酒后不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過(guò)度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
二、多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體
很多人肝氣郁結(jié)就是體內(nèi)氣血不暢，心情不好，這時(shí)候進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)就很有必要，一方能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，促進(jìn)吐故納新，并能夠強(qiáng)身健體；
另一方面能夠舒緩心情，把心中不良的情緒拋之腦后，緩解肝郁。
三、少藥物減少損傷
現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康問(wèn)題，保健品的使用也越來(lái)越多。
但是保健品市場(chǎng)良莠不齊，不少人往往伴有多種慢性病，在保健品使用增多的同時(shí)，藥物性肝損傷也在逐年增加。
不少保健品里面添加了不明物質(zhì)，很可能會(huì)導(dǎo)致肝臟毒性，引起肝損傷。
所以，用藥一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可隨意濫用。
四、少熬夜增加肝血
常言道：夜臥則血?dú)w于肝，熬夜和過(guò)度勞累都會(huì)加速肝臟病變的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長(zhǎng)期熬夜。人體的各個(gè)器官在休息的時(shí)候你卻還在工作，這會(huì)影響肝臟的自我修復(fù)功能，使肝臟的排毒功能受損，引發(fā)肝病。
所以，要想保護(hù)好肝臟的健康，規(guī)律作息，盡量晚上在11點(diǎn)前入睡，每晚睡7小時(shí)以上即可。
聯(lián)系客服
