腦梗，是由血栓引起的一種嚴重腦血管疾病，可瞬間奪人性命。
很多人認為，腦梗是發(fā)生在中老年身上的疾病，自己還年輕，不用擔心。
然而，由于許多的不良習慣，使得腦梗找上了年輕人。
22歲的莎莎（化名），突發(fā)腦梗，經(jīng)過3個多小時的搶救后，右側(cè)肢體偏癱，躺在病床上。
經(jīng)歷過生死，命算是保住了，然而在得知病因后，痛哭：沒臉見人了。
她，到底經(jīng)歷了些什么？
原來，莎莎家境殷實，長相甜美，一直以來，不缺乏追求者。
而莎莎也很享受“眾星捧月”般的待遇，并且樂此不疲，深陷其中。
莎莎的戀情，一般都維持在一個月左右，換男友速度，令人咂舌。
為了讓自己“無后顧之憂”，便長期服用避孕藥，以免“意外”的發(fā)生。
本以為會這樣放縱的度過大學(xué)時光，卻不成想上天開了一個“玩笑”。
一日清晨莎莎起床時，右側(cè)肢體無力，硬撐著起身后，一頭栽倒在地。
舍友撥打了120急救，將其送醫(yī)，沒想到是這樣的結(jié)果。
醫(yī)生惋惜：這一行為，害了不少年輕女孩。
那就是——長期口服避孕藥。
年輕人，重感覺，一般都會選擇事后吃藥“補救”。
然而，長期服用避孕藥，會引起凝血酶原時間縮短，引起外源性凝機制異常，造成高凝狀態(tài)，甚至血栓形成。
并且，長期服用，還會導(dǎo)致血液粘稠，易形成血栓，引發(fā)腦梗。
而莎莎的腦梗，根長期服用避孕要，有著直接的關(guān)系。
建議：長期服用避孕藥的女性，最好3-6個月復(fù)查一次，查一下肝腎功能等，看一下代謝狀態(tài)，再查一個大生化和凝血功能。
由于避孕藥，是雌激素和孕激素的合體，對乳腺、子宮會有影響，最好也做個B超復(fù)查。
這3類人，是腦塞高發(fā)人群，需高度提警惕
第一類，三高者
三高者，由于體內(nèi)代謝紊亂，容易形成動脈硬化、血栓，堵塞血管，誘發(fā)腦梗。
尤其是，高血壓者，更是腦梗的高發(fā)人群。
高血脂者，脂質(zhì)堆積在血管內(nèi)壁，容易形成斑塊，一旦斑塊脫落，就會跟著血液流動，堵塞腦血管或者心血管。
因此，三高者，一定要高度注意提防腦梗。
第二來，飲食不當者
臨床上，很多人的腦梗，也是“吃”出來的。
“高油、高糖、高脂”飲食習慣，會導(dǎo)致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導(dǎo)致腦梗塞。
因此，飲食習慣不好的人，也要注意預(yù)防腦梗等心腦血管疾病。
第三類，生活習慣不好者
如長期熬夜、經(jīng)常情緒激動，缺乏運動，長期抽煙，大量喝酒等，這一些不良的生活習慣，也會加速腦梗的發(fā)生。
這樣的生活方式，容易導(dǎo)致生理會處于應(yīng)激狀態(tài)，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，這種激素會誘發(fā)血壓升高，加劇血管收縮，增加腦梗風險。
這些人，都要注意改變不良的習慣，警惕腦血管疾病。
一旦身體出現(xiàn)“一硬一軟”，及時就醫(yī)，莫拖延
1硬：舌頭硬
腦梗的發(fā)生，會使大腦缺血、缺氧，進而影響到人們的語言表達。
如果，突然間，舌根發(fā)硬，說不出話，吐字不清晰，言語混亂，答非所問。
此時，一定要立即就醫(yī)，警惕腦梗的發(fā)生。
1軟：四肢軟
突然走不動路，拿不住東西，單側(cè)手腳麻木、使不上勁等。
這些"變軟"的 癥狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)，也要及時就醫(yī)！
保護血管，預(yù)防腦梗，做好這幾點：
1、控血壓，多飲茶
高血壓，是導(dǎo)致腦梗發(fā)生的重要因素之一。
因此，生活中，一定要注意控制好血壓穩(wěn)定。
除了不能擅自增減降壓藥物以外，還可以喝點代茶飲，來幫助穩(wěn)定血壓。
黃花苗藕葉茶，泡水喝，有助于改善血壓，消脂排毒，有益血管健康。
用黃花苗、藕葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲即可。
黃花苗泡水喝，有一定的降壓之效，此外，還可降低血清三酰甘油，有助于血管健康。
藕葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓，預(yù)防血栓。
小葉苦丁，泡水喝，可抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
經(jīng)常泡上一杯，有助于降脂、降壓、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓，保護血管健康，還可促進身體排毒。
2、控血脂，選好油
血脂異常，容易形成血栓，堵塞血管，誘發(fā)腦梗的發(fā)生。
想要調(diào)節(jié)好血脂，在食用油的選擇上，要格外注意，除了控制食用油的用量，還要注意搭配食用。
多種植物油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂，降低心腦血管疾病風險。
將油酸類豐富的橄欖油、亞油酸類豐富的大豆油、亞麻酸類豐富的青蘇子油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
其中，青蘇子油，含有的α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能，是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸。
中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
因此，食用油這樣搭配，增加有益血管健康的脂肪酸，對于預(yù)防改善心腦血管疾病，十分有益。
3、控情緒，不激動
人體的情緒，也是影響血管健康，甚至誘發(fā)腦梗的發(fā)生。
生活壓力大，精神過度緊張、壓抑，情緒變化無常，長期下來對腦部影響很大。
此外，大喜大悲，大起大落的情緒，還容易導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)腦梗，甚至猝死。
因此，生活中，一定要學(xué)會控制情緒，凡事不要過于激動，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)。
4、控運動，不懶惰
懶惰，缺乏運動的人，容易導(dǎo)致肥胖，而研究發(fā)現(xiàn)，肥胖和心腦血管疾病，有著密切關(guān)系。
有研究結(jié)果顯示，肥胖者，發(fā)生腦梗的幾率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懶惰，進行適當?shù)倪\動，來促進血液循環(huán)，控制體重，對于防腦梗，十分有益。
