長(zhǎng)壽或者是短命，很顯然，與基因有著莫大的關(guān)系！
但是基因雖然影響著壽命，但是并不能起決定性的作用，是否能健康長(zhǎng)壽與日常習(xí)慣關(guān)系很大。
壽命“短”的人，身體易出現(xiàn)的4個(gè)信號(hào)是什么？
信號(hào)一：持續(xù)性頭痛——腦梗前兆
在發(fā)生一些嚴(yán)重的疾病之前，其實(shí)身體往往是會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)的，例如腦梗發(fā)前，大部分的患者都會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛的情況。
并且大部分的患者還會(huì)伴有惡心，嘔吐等，此時(shí)如果你還伴隨著四肢麻木，口齒不清等癥狀。
一定要警惕可能是腦梗找上門了，盡早的去醫(yī)院檢查一下腦CT。
信號(hào)二、吞咽困難——食道疾病
如果你最近總是出現(xiàn)吞咽苦難，嗓子總感覺有異味的表現(xiàn)，一定要加以關(guān)注，及時(shí)的到附近的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
什么算是吞咽困難呢？通常指的是在吞咽食物時(shí)，出現(xiàn)胸骨疼痛感、食管有異物感、食物咽不下去，堵在食道內(nèi)之感。
長(zhǎng)期的盾眼困難是食道癌、喉癌、胃癌的早期征兆。
信號(hào)三、消瘦乏力——肝癌
因?yàn)樯眢w出現(xiàn)腫瘤了，在腫瘤的生長(zhǎng)過程當(dāng)中需要大量的消耗身體的營(yíng)養(yǎng)，并且腫瘤出現(xiàn)飲食也會(huì)變少。
隨著病情的發(fā)展日益加重，體重也日漸下降，原發(fā)性肝癌晚期常極度消瘦貧血，衰竭呈惡病質(zhì)。
少數(shù)病情發(fā)展較慢的原發(fā)性肝癌患者經(jīng)休息和支持治療后也可能出現(xiàn)暫時(shí)體重回升的情況。
信號(hào)四、排便習(xí)慣改變——腸癌
若出現(xiàn)腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替的情況，要警惕，可能是腸道發(fā)生了病變，致使腸腔狹窄，而出現(xiàn)進(jìn)行性便秘；
此外，還會(huì)排便不盡感的情況，最初在清晨起床后，逐漸增多，每天數(shù)次或十多次，甚至夜間也會(huì)排便數(shù)次。
有哪些事情是45-55歲之間的人一定要注意的？
到了45歲，五件事一定要注意：
一、早上通通長(zhǎng)壽經(jīng)
中醫(yī)理論上認(rèn)為，早晨7-9點(diǎn)主胃經(jīng)，中醫(yī)把胃經(jīng)被稱為“長(zhǎng)壽經(jīng)”，并途徑膝關(guān)節(jié)。
飯后20分鐘左右，用手反復(fù)摩擦膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢。
同時(shí)還可以敲打小腿外側(cè)5分鐘，有助延年益壽。這里有人體最重要的一個(gè)穴位——足三里，飯后拍打可生發(fā)胃氣、燥化脾濕，有利長(zhǎng)壽。
要注意，早飯后半小時(shí)內(nèi)不能運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良。
二、兩餐之間喝杯養(yǎng)生茶
現(xiàn)代人注重喝茶養(yǎng)生，喝傳統(tǒng)的紅茶、綠茶等。
而更多喝一些“藥食同源”的食物，比如古古丁茶：
古古丁，性寒、味甘苦。別名“尿床草”，可見它的利尿功效之強(qiáng)。日常喝些古古丁茶，有助于促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)尿液排出體外。
另外，古古丁還有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕退黃的功效。這些作用對(duì)保護(hù)肝臟都有好處，并且可以促進(jìn)肝臟排毒。
同時(shí)，作為“藥食同源”的古古丁，其有著“天然抗菌素”的美譽(yù)，在一定程度上可代替抗菌素，對(duì)包括幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等致病菌都有很好的消滅作用；在臨床上，常用于尿路感染、乳腺炎、乳腺增生、胃炎、肝炎等癥。
三、控制腰圍
大肚子的人醫(yī)學(xué)上稱為是“中心型肥胖”，也叫腹型肥胖。
腹部是肝臟，胰腺，腸道，胃集中的地方，大肚子的人容易損傷身體內(nèi)臟的器官，導(dǎo)致脂肪肝，糖尿病，腸胃疾病的發(fā)病幾率升高。
美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，腸癌與腰圍成正比，而在?英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志?報(bào)道，腹型肥胖可誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。
四、堅(jiān)持泡腳
春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，潤(rùn)育肺腑；冬天泡腳，藏精溫腎”。
一年四季，泡腳都是非常好的一項(xiàng)活動(dòng)，很多養(yǎng)生的達(dá)人都對(duì)泡腳非常重視。
睡前泡泡腳，不僅可以緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，還可以提高人體免疫力。
五、手指梳頭
《養(yǎng)生論》云：“春三月，每朝梳頭一二百下”。
頭是諸陽之會(huì)，有督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò)通過，每天早上梳頭，不僅能使頭部經(jīng)絡(luò)通暢，還有助于全身氣血條達(dá)。
可以用手梳，兩手手指自然屈曲成弓形，自前額發(fā)際開始，經(jīng)頭頂向后，至頸后為止，梳一二百次。也可以用梳子，其中以桃木或牛角梳為好。
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