濕氣重的人整天都打不起精神，渾身不清爽，總是覺得困倦、身體沉重、四肢疲乏、大便爛、舌苔黃膩、沒有食欲……體內(nèi)濕氣重的人如果不及時調(diào)理，會嚴(yán)重影響正常工作。那如何清除體內(nèi)的濕氣呢?中藥祛除體內(nèi)濕氣的效果是比較好的，同時還有健脾胃的效果，下面推薦幾種中藥供大家參考。
1、山藥：山藥我們平時經(jīng)常食用，同時它也是非常好的中藥，性味甘平，有健脾除濕的作用，經(jīng)常食用還能補腎，濕氣重的人可以用山藥煮湯或者煮粥食用。
2、五加皮：五加皮也是可以祛風(fēng)祛濕的中藥，五加皮酒就有祛風(fēng)濕的作用，祛濕效果非常好，還可以強健筋骨。
3、薏苡仁：這種中藥也是一種食材，它能祛濕、消水腫、健脾胃，單純用它煮水喝就可以輕松除濕。
4、茯苓：這種中藥也是可以健脾除濕的，茯苓入脾、腎經(jīng)，有利水滲濕、安神的作用，濕氣重的人可以用茯苓煮湯喝，沒有濕氣的人食用茯苓有健脾胃作用。
5、藿香：這種中藥味辛、性微溫，可以祛濕、祛風(fēng)、驅(qū)寒、健脾胃，經(jīng)常食用可以有效清除濕氣。
6、佩蘭：性味辛平，能消暑除濕，可以有效清除體內(nèi)濕氣。不僅能治療濕熱、寒熱頭痛，還能起到良好的止渴作用。
7、蒼術(shù)：蒼術(shù)性溫、味苦。有健脾化濕、驅(qū)寒祛風(fēng)的作用，對濕氣重、水腫有一定的治療作用。同時也可以治療風(fēng)濕麻痹、外感風(fēng)寒。
以上介紹的7種中藥都能有效清除體內(nèi)的濕氣，濕氣重的人可以選擇適合自己的服用。除了這些中藥，可以清除濕氣的中藥還有很多，如陳皮、茵陳、白術(shù)粉末、五指毛桃、茅根、芡實、蓮子、紅豆等除濕也有很好的效果。
編輯：宮夢依 供稿：劉楠 審核：薩仁花 簽發(fā)：劉洋
