胸口這里，有個一個穴位，叫“膻中穴”，它是中醫(yī)學(xué)中非常有名的“出氣穴”，是八會穴中的氣會（即氣運(yùn)行的交通樞紐）。
膻中穴，能夠貫通體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行，這也是為什么生氣時，大家會不由自主地捶胸口了。
每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次，讓自己感到身心愉悅同時保持一個好的心情。
膻中是上氣海和下氣?；ハ嗾諔?yīng)的。如果中氣不足或者出現(xiàn)問題，肯定會影響到下氣海，進(jìn)而影響到全身。所以說膻中穴是和人體最重要的物質(zhì)活動基礎(chǔ)——?dú)饷芮邢嗦?lián)的，但凡和氣有關(guān)的疾病，如氣虛、氣機(jī)淤滯等都可以找它來調(diào)治。
感冒發(fā)燒時，配合其它穴位的按摩，是最好的退燒方法，特別是小孩發(fā)燒，又不想服用太多抗生素時，這是最好的選擇。
膻中穴位于人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點。
膻中穴是心包經(jīng)的令官，如果出現(xiàn)胸悶、心郁的情況，按摩膻中穴，可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅。
膻中穴隸屬于任脈，它是足太陰、少陰、手太陽、少陽、任脈等多條經(jīng)脈交匯處，堪稱中醫(yī)最重要的穴位之一。
同時膻中穴又是八會之氣會穴，是身體氣運(yùn)行的一個大關(guān)口，具有調(diào)理人身氣機(jī)之功能，可用于一切氣機(jī)不暢的情況，如肺氣上逆、心氣血郁滯、肝氣郁結(jié)、打嗝呃逆等。
可見膻中穴是我們的“開心穴” ，心情不好時，艾灸、按摩、拍打它，不良情緒就隨之排出去了。
膻中穴對男女都有好處，但女性可能更加需要，因為膻中穴屬任脈，更貼近女性，最重要的是，膻中穴靠近女性乳腺，而乳腺問題，堪稱現(xiàn)代女性第一大問題。
女性孕期、產(chǎn)后、哺乳期、例假前后等時間，情緒常常受到影響，使喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等不良情緒聚集，出現(xiàn)“氣滯”，引發(fā)乳房脹痛、乳腺炎、產(chǎn)后缺乳等一系列的問題。
因而中醫(yī)學(xué)常將膻中穴作為預(yù)防心肺疾患和乳腺系統(tǒng)疾患必用的穴位，通常有了乳房問題，膻中穴一般都會作為艾灸的主穴之一。
呼吸困難、心悶、頭暈?zāi)垦＃藭r按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機(jī)順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；產(chǎn)婦灸膻中則可催乳。
中醫(yī)自古認(rèn)為，人體氣會膻中，膻中可調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)，艾灸膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能。
每次30分鐘左右，每艾灸10天可休息1~2天。
除此之外，膻中穴還可搭配其他一些穴位艾灸：
配曲池穴、合谷穴，輔助調(diào)理乳腺炎；
配中脘穴、氣海穴輔助調(diào)理嘔吐反胃；
配天突穴調(diào)理哮喘；
配乳根穴、合谷穴、三陰交穴、少澤穴，調(diào)理產(chǎn)后缺乳；
配肺俞穴、豐隆穴、內(nèi)關(guān)穴調(diào)理咳嗽痰喘；
配厥陰俞穴、內(nèi)關(guān)穴調(diào)理心悸、心煩、心痛。
