一目了然：

1、一旦患有甲狀腺結(jié)節(jié)了，就不建議吃海帶了，

2、如果沒有甲狀腺的疾病可以正常吃海帶。

詳說細(xì)解：

海帶中還有很多的碘，碘含量比較高。為碘會刺激甲狀腺激素合成。碘過量會使甲狀腺的病情加重，限制碘攝入是治療甲狀腺病的重要原則。除了控制加碘鹽的攝入，含碘比較高的食物，也需要控制。

比如：

海帶（每100克含碘42710微克）、

海藻（每100克含碘5700微克）、

昆布（每100克含碘1420微克），

吃這些海藻類很容易造成碘過量（成年人每天需要150~200微克碘）

除了甲狀腺結(jié)節(jié)患者，為避免碘過量，建議以下人群不要食用很多的海帶之類的食品。同時應(yīng)該選用無碘鹽：

1、.體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的城市居民，不建議繼續(xù)食用大量的海苔，同時食用無碘鹽（目前，城市居民發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)時，缺碘的可能性極小，碘過量的可能性很大）。

3.甲狀腺炎（橋本氏?。┗颊撸鈺碳ぱ装Y加重。

4.甲狀腺瘤患者不建議食用含碘高的海帶（不論是否已經(jīng)做過手術(shù)）。

5.甲狀腺癌患者不建議食用海帶（做過甲狀腺全部切除手術(shù)者除外）。

6.甲狀腺功能減低患者（甲減），曾有爭議，但現(xiàn)在傾向于限制碘攝入。

7.其他甲狀腺疾病者一般也不建議食用加碘鹽以及高碘食品。

8．唯一需要補(bǔ)碘的甲狀腺疾?。捍蟛弊硬∈切枰a(bǔ)碘的

作者：姜丹 國家二級公共營養(yǎng)師 歡迎關(guān)注辰曦媽媽話健康