和發(fā)現(xiàn)你需要養(yǎng)成對你有益的好習(xí)慣一樣，知道你不應(yīng)養(yǎng)成那些壞習(xí)慣同樣重要。
這七個習(xí)慣可能已經(jīng)成為你生活的一部分，你很難發(fā)現(xiàn)他們的存在（或者他們是如何影響著你的。）
我自己就有這些壞習(xí)慣，難怪我總不能完成一些重要的事情。
我想要補充的是，這七個習(xí)慣會使你大部分的生活變的低效率。但是我確信還有更多的習(xí)慣會使你的生活變的沒有效率。
1 沒有出現(xiàn)
或許你已經(jīng)聽過伍迪·艾倫曾經(jīng)說過這句話：“80%的成功是出現(xiàn)”
無論是社會生活，職業(yè)還是你的健康，可以確保你取得更大成功可以做的最重要也是最簡單的事情就是更多的展現(xiàn)你自己。如果你想要提高你的身體素質(zhì)，你首要做的最重要最有效的事情就是在你應(yīng)該出現(xiàn)在健身房的時候出現(xiàn)。
或許天氣不好，你可能不想去，你可能還有其他的事情必須完成。但是如果你仍然堅持去，在你激情不高的情況下還是去健身房鍛煉，這比起你呆在家里的沙發(fā)上休息更能提高你的身體素質(zhì)。
我想我們生活中的其他方面也是這樣。如果你寫的更多畫的更多，你就可以更快的提高你自己。如果你更加經(jīng)常外出，你就會結(jié)交到更多的朋友。如果你更多的外出約會，就有更多的機(jī)會碰到你的意中人。更多的展示你自己，真的會發(fā)生很大的變化。不出現(xiàn)就無法實現(xiàn)任何目標(biāo)。
2 拖延半天?？s短拖延時間，我最喜歡擺脫拖延狀態(tài)的三個方法：
-吞下一直青蛙。這句話的意思是一天的早上做一天中最難最重要的事情。早上良好的開端會提升你的精神，為一天節(jié)下來的工作提供充足的動力。這通常會是高效的一天。
-你怎么可以吞下一只大象呢？不要一下子就咬下一大口。一時的沖動只會導(dǎo)致拖延。將任務(wù)分成一個個可實施的小步驟。然后集中注意力完成第一步。直至將其完成后，再進(jìn)行下一步。
-不要超越極限。我發(fā)現(xiàn)這個指導(dǎo)性的調(diào)整非常的有用。在二十分鐘后最有效。在最有效率的二十分鐘后，我躺在床上，覺得我這幾天很有效率。我沒有覺得自己陷入拖延的狀態(tài)或者有必要去看看我最喜歡的幾個網(wǎng)站是否有更新。
3 實際上，在你做事情的時候，不要做那些目前不是最重要的事情。
一個最容易養(yǎng)成的壞習(xí)慣，除了拖延，就是讓你自己忙于那些并不重要的工作。
為了更加的有效率，你需要某種時間管理系統(tǒng)。也許它只是一個非常簡單的體系，就像在每天的開始使用80/20規(guī)則。80/20規(guī)則，或者是眾所周知的柏拉圖原則，這個規(guī)則說我們總是從我們工作或者活動的20%獲取80%的結(jié)果。所以你只要將你的大部分的精力集中在某些最重要的任務(wù)上。
當(dāng)你有最重要的任務(wù)需要完成的時候使用這個法則的時候，只需要將一天中你需要完成的三個最重要的任務(wù)寫下來。然后從最重要的事情開始做起。即使你完成了應(yīng)該做的其中一件事情，你還有其他的事情需要完成。你或許更加喜歡使用其他的體系，比如GTD。但無論你使用什么樣的體系，最重要的就是要知道你當(dāng)前首要完成什么工作，這樣你就不會花好幾天，好幾周，甚至是好幾個月的時間來做那些不重要的事情了。如果是快速的完成那些對你而言不是很重要的工作對你來說也沒有什么用。
4 考慮的太多
想的太多但是卻很少行動。過多的分析而沒有行動是在浪費你的時間。在做事情之前進(jìn)行考慮是沒有錯的。做一些調(diào)查，制定一個計劃，發(fā)現(xiàn)一些潛在的問題。
但是過多重復(fù)的考慮卻是以另外一種方法在浪費你的時間。在你還沒有嘗試之前，你并不需要從每個角度去考慮問題。這樣的話，你永遠(yuǎn)都不會去嘗試。過多的思考反而會使你陷的越來越深，你越不會去實踐。相反，你應(yīng)該停止過多的思考-這樣有助于你去做你應(yīng)該做的事情。
5 探察事物的消極面
當(dāng)你從消極面去看每樣事物，你只會打擊你自己的激情。你隨時隨地會發(fā)現(xiàn)錯誤和問題，但是實際上這些問題并不存在。你總是想弄清楚那些很細(xì)節(jié)的問題。如果你發(fā)現(xiàn)不去做那些事情的理由，那么就不會有這些問題。如果你從消極面看事物，每次你都可以找到十個理由不去完成那些任務(wù)。
這樣子你就無法完成你的工作，你向每個愿意或者不愿意聽你傾訴的人抱怨-你的工作，生活和老板是多么的沒有價值。逐漸的，你就會陷入一個自我構(gòu)想的世界。
解決的方法就是認(rèn)識到消極面的極限，而且你理想中的世界也不是100%的真實世界。然后試著從其他方面看問題。比如說，試著從更加積極和樂觀的方面看問題，這對你會有更大的幫助。這樣的話，你就會想去嘗試那些積極的挑戰(zhàn)。這并不是很容易，但是如果你迎接挑戰(zhàn)，試著在7天里只從積極的角度考慮問題，你就會發(fā)現(xiàn)你思考問題的角度和信仰發(fā)生了變化，這就是你想要獲取的結(jié)果。
6 堅持自己的想法與外界隔絕。
很難說你的想法或者信仰不是最好的選擇。所以堅持你自己的想法，與外界隔絕。這使你很難進(jìn)步，比如說更加有效率的做事情。這樣的話你就很難進(jìn)一步改進(jìn)你的生活。
很明顯的一個解決方法就是讓你自己放開點。從別人的，自己的錯誤或者其他資源諸如書中吸取教訓(xùn)。說的容易做的難，很多事情都是這樣。我的一個建議就是，就像我前面提到的，你應(yīng)該意識到你知識的極限，然后試著接觸一些新知識。
另一個建議就是你可以去讀讀Eckhart Tolle 寫的 A New Earth，特別是其中一些有關(guān)自我的章節(jié)。就像Tolle 所描述的那樣，如果你不再一直堅持你的想法和自我，就會更容易的接受新的想法，將那些對你不再有用的想法從你的腦中刪除。另外，我想補充的反面建議是：不要沉迷于閱讀，僅僅只是接受新信息，會使你變成垃圾桶。利用新信息，將你所學(xué)到的知識運用到實際中去。
7 信息超載。
所謂的信息超載我并不是說你讀的太多了。我只是說你把所有閱讀的東西都吸收進(jìn)去，如果你把所有的信息都輸入腦中，那你的思路就不會那么清晰。因為你會有太多的靈感。信息過多會導(dǎo)致如下一些不好的習(xí)慣：
-一些你接受的信息是消極的。媒體和你周圍的人常常由于各種原因總是從消極的方面看事物，如果你接收了這些信息，并且同你的生活聯(lián)系起來，那么你也會漸漸變的消極。這會影響你的想法，感受和行為。
-你會有種想要追蹤每時每刻所發(fā)生的事情的沖動，但是每天都會有那么多的事情，你無法趕上信息更新的速度。你為此會感到壓力很大。
-如果你的腦中儲存了太多的信息，就會導(dǎo)致你很難作出決定和行動，或者將每條信息完全理解。我個人發(fā)現(xiàn)如果我腦中輸入了太多的信息，就會進(jìn)入停滯狀態(tài)。無法完成大部分的工作?；蛘吣憔蜁萑朐诘谌c中所描述的狀態(tài)，高速的完成那些對你沒有多大意義的事情。
為了擁有更清晰的思路，更果斷的行動，不斷的塞選腦中的信息是有很大幫助的。當(dāng)你工作的時候，盡量避免那些不必要的干擾，斷掉電話，網(wǎng)絡(luò)，把門關(guān)上。如果你每隔15分鐘就會被干擾一次，或者有機(jī)會瀏覽RSS-feeds 或者是你最喜歡的網(wǎng)站的話，你能完成你的工作，那簡直是怪事了。
再次，我并不是建議你們要停止閱讀所有的新聞和博客。但是你需要認(rèn)真的思考，你到底想要知道哪些信息，利用你的時間來閱讀那些有用的信息或者其他領(lǐng)域的信息。
比如說，你不要受到周圍消極期許的影響。如果每個人都拖拖拉拉或者做一些無關(guān)的瑣事，在這種環(huán)境下你也很容易就會受到影響。如果你有的門的話，最好把門關(guān)上專注做那些更加重要的事情。
