糖尿病的確可怕，各種并發(fā)癥可以發(fā)生在機(jī)體的任何一個(gè)系統(tǒng)、任何一個(gè)器官，但是即便可怕還是有人說糖尿病是不死癌癥，這也說明糖尿病患者也可以長(zhǎng)壽。糖尿病患者想要長(zhǎng)壽，需要具備這三個(gè)特點(diǎn)：
重飲食：在快餐盛行的現(xiàn)代，重視飲食的人群越來越少，但是病從口入，不重視飲食所帶來的慢性并發(fā)癥如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等等代謝性疾病，讓我們不得不提出飲食的重要性。健康飲食包括食物多樣，谷類為主；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少油少鹽少糖、控糖限酒。飲食中增加膳食纖維的攝入，既能幫助控制血糖，也有利于血脂、血壓等疾病的預(yù)防。
愛運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能降血糖。運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達(dá)到降糖目的。運(yùn)動(dòng)有助心理健康。糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關(guān)注，心情不好不但阻礙患者積極就醫(yī)，且情緒本身就會(huì)引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)，能增加人與人之間交流的機(jī)會(huì)，保持心情愉快，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。
心態(tài)好：糖友需要重視精神因素對(duì)血糖的影響。在應(yīng)激狀態(tài)下，如精神創(chuàng)傷時(shí)拮抗激素明顯升高，會(huì)抵抗胰島素，而使血糖升高，此時(shí)血壓也會(huì)升高，因此糖友應(yīng)該重視精神因素對(duì)穩(wěn)定病情重要性，尤其是對(duì)血糖的影響。糖友要端正自己的態(tài)度，既不能漠不關(guān)心也不能惶恐不安，而應(yīng)該多學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。
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