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喝涼茶效果不好？體質(zhì)寒涼不知如何降火？試試中醫(yī)的外治手法吧。三個(gè)穴位，助你去燥降火。

內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了，就是平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘不停地往外冒，就可以按合谷穴來(lái)消消火。這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便，有空的時(shí)候按一按就可以了。

太沖穴

太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀，如眼屎多、眼睛紅癢、偏頭痛、脾氣暴躁等，效果非常好。如果稍用力按按太沖就感覺(jué)非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

最末，隆重推出經(jīng)多位博友驗(yàn)證的咽喉痛小妙招：

上火嗓子干癢，咽喉疼，或者感冒發(fā)燒時(shí)嗓子疼，可以用一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴鮮檸檬汁，一口吞下去，很快便能緩解癥狀。蜂蜜甘而潤(rùn)燥，檸檬酸而生津，鹽咸而清火，味道還不錯(cuò)呢。