2013年，Enes Selimovic還是一個弱不禁風(fēng)的騷年！
兩年后的今天，他已經(jīng)華麗轉(zhuǎn)型為型男！
他從來沒有去過健身房，卻塑造了強(qiáng)悍的健美體魄！
當(dāng)他把視頻放在youtube上時，故事就像病毒一樣快速的傳播開來！滿滿地正能量刺激著每一個待拯救的靈魂！
原來，Enes Selimovic生活的區(qū)域沒有健身房！
但是卻有很多空曠的土地，零落的擺放了一個破舊的單杠！
當(dāng)決定要改變身體的時候，他和他的朋友開始自己動手制造健身的裝備！
他說，永遠(yuǎn)不要以為自己只有具備什么條件才可以做什么事情！
只要你想就開始行動！
實(shí)際的健身設(shè)備很簡單，就是雙杠和單杠，還有幾個簡易的負(fù)重木制石頭啞鈴！
一開始很多動作都做不到，畢竟從來沒有鍛煉過！
慢慢的一個月后，他可以不太漂亮的完成一些動作了！
當(dāng)沒有健身房的時候，任何地方就都是健身房了！
借助沙發(fā)來進(jìn)行倒立肩部訓(xùn)練！
沒有倆下就累趴了
最基礎(chǔ)的俯臥撐是必須鍛煉的，可以綜合鍛煉身體多個部位！
尤其是胸肌和三頭！
借助這個設(shè)備還可以增強(qiáng)背部力量和肌肉鍛煉！
靠墻倒立，一開始總是狠笨拙，力量卻一點(diǎn)點(diǎn)的在積攢！
就像所有沒有健身經(jīng)驗(yàn)的人一樣，
他面臨著很多困難，很多動作做不來
會有各種失敗！
單杠凌空轉(zhuǎn)體怎么也抓不住
家庭單杠訓(xùn)練無數(shù)次摔
意外更是隨時發(fā)生
某一個階段失敗幾乎要將人的意志摧垮
飄不起來的人體旗幟
雙力臂一直在努力從來未成功
倒立撐體無數(shù)次跌倒
想要做懸吊體平衡永遠(yuǎn)也不能控制
做不到就要隨時做，從來不會放棄
傻逼一樣的堅持，來自對未來體型的無數(shù)次意淫！
偷偷練習(xí)公狗腰
每天的堅持都會有進(jìn)步
不放棄才會成功！
每個成功的過程都是一樣的！而他只是堅持了應(yīng)該堅持的！
今天的他，已經(jīng)判若兩人！
胸肌腹肌都相當(dāng)給力
后背也相當(dāng)驚艷！
今昔對比，你能感覺到屌絲的逆襲！
還沒有結(jié)束！他收獲的還有更多??！
他已經(jīng)要晉級到高能健身了
擁有了超級強(qiáng)悍的體能
曾經(jīng)羨慕別人能做到的，自己都可以輕松駕馭了
依然是在兩年前的地方
依然是同一個人
然后一切都不一樣了
曾經(jīng)的痛苦和失敗
成就了現(xiàn)在的體能
但是這個角度的造型
足以感受專業(yè)健美的魔力
但是他只是街頭健身
說起他發(fā)youtube的原因，
他說他只想告訴更多的人
只要你想做的事情
就去做，這樣才會有你要的收獲
由于瞬間的火爆，也有更多的人像他咨詢相關(guān)的問題。
對于健身飲食的問題！
他說，因?yàn)樗约菏浅圆慌值捏w質(zhì)，兩年前隨便吃。
但是從健身后，就開始高蛋白飲食。
很少吃面包和糖類的食物
主要用高蛋白的雞肉，牛肉以及麥片和西蘭花的東西組合用餐
而對于初學(xué)者來說
他建議一定要進(jìn)行1-2個月的全身鍛煉
將力量提升之后開始你需要的專項訓(xùn)練
如果有小伙伴，就盡量一起健身
健身互相鼓勵和比拼
更容易堅持下來
他的哥哥也和他一起健身
勵志的故事總是讓人一暖！
讓我再看看他的成果，給自己壓壓驚吧！
2015年只有最后一個月了！
回頭看看這個故事
一個屌絲都能逆襲成這樣，
我這兩年真是日了狗了！！
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