一分鐘抖一抖，排出體內(nèi)垃圾，補(bǔ)腎效果驚人！
有些人心火太大，咽喉腫痛，小便短赤，總吃降火藥反而傷身。
有些糖尿病人，總想喝水、心里起急?！叭诊嫸匪?、“能食而瘦”！
有些人呢，胃口很好，吃嘛嘛香，暴飲暴食，因而導(dǎo)致胃腸功能運(yùn)化緩慢，引起消化不良。
有些人胃口不好、食欲不振，小孩挑食，這也不吃，那也不吃。
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遇到這些問(wèn)題怎么辦呢？別總想著吃藥，咱們身體上有一個(gè)穴位，經(jīng)常按一按、灸一灸，能很好地緩解上面的問(wèn)題。
這個(gè)穴位就是然谷穴——腎經(jīng)的滎穴。滎穴屬火，腎經(jīng)屬水，然谷穴的作用就是平衡水火，專治陰虛火旺。
這個(gè)穴在我們腳的內(nèi)側(cè)，可以用手先摸一下腳的內(nèi)踝骨，往前斜方2厘米的地方有個(gè)高骨頭，然谷穴就在高骨的下緣。
然谷穴相當(dāng)于專治陰虛火旺的中藥大補(bǔ)丸
如果總想喝水，心老起急，就是心火較旺，一揉然谷穴，就可以用腎水把心火降下來(lái)。 如果夜里心煩睡不著覺(jué)，伴口干，然谷穴就派上用場(chǎng)。在睡覺(jué)之前揉揉然谷穴，不一會(huì)就會(huì)感覺(jué)嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒(méi)那么煩燥了，自然也就能睡得踏實(shí)了。
中成藥大補(bǔ)陰丸的補(bǔ)陰效果不是特別強(qiáng)，只是去火的效果還行。不過(guò)人的歲數(shù)越大，越不能去火，因?yàn)樗驼讨@點(diǎn)火氣，他這個(gè)火全是虛火，所以用穴位來(lái)滅虛火就行了。
這個(gè)穴非常實(shí)用，尤其是對(duì)糖尿病很有效。
古人稱糖尿病為消渴，其實(shí)消渴和糖尿病是在一定的區(qū)別的，只是類似，然谷穴是專門治消渴癥的。
咽喉、舌頭的問(wèn)題也能管
有些人很容易咽喉腫痛，一心煩就容易上火，有時(shí)候會(huì)喉嚨腫痛、發(fā)炎、不能咽唾液。這時(shí)候按然谷穴同樣有效。腎經(jīng)是通著喉嚨的，雖然經(jīng)絡(luò)圖上到俞府穴就結(jié)束了，但腎經(jīng)“上咽喉轄舌本”，所以
除此之外，然谷穴還能治療男科的專病——遺尿、遺精，對(duì)小便短赤（即尿少、很熱、顏色發(fā)黃）等癥狀治療效果也特別好。
“然”字是“燃”的同義；而“谷”字是告訴我們這個(gè)穴的位置在足內(nèi)踝前起的大骨間，也是精氣埋藏很深的地方。而之所以叫“然谷”，意思是說(shuō)有火在人體深深的溪谷中燃燒。
“然谷”即是“燃谷”，燃燒谷物的意思。谷物是指我們吃進(jìn)胃里的食物，通過(guò)燃燒進(jìn)行消化。因而然谷穴是增強(qiáng)脾胃功能和促進(jìn)胃里食物消化的一個(gè)要穴。
經(jīng)常按然谷穴不僅能夠使人快速的產(chǎn)生饑餓感，同時(shí)還能治療過(guò)度飲食引起的不適等癥狀，是個(gè)具有雙向調(diào)節(jié)的穴位。總而言之，脈脈艾灸提醒你每天堅(jiān)持揉按然谷穴，不僅能讓人胃口大開(kāi)，還能使胃腸道永保輕松。
然谷穴可針刺、可艾灸、也可推按。艾灸的方法很簡(jiǎn)單，手持艾條溫和灸10分鐘左右即可。
推按然谷穴：用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。大拇指按下去的時(shí)候，穴位周圍以及整個(gè)腿部腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感，但隨著手指的放松，酸脹感就會(huì)消退。等酸脹感消退后，可以再對(duì)照上面的方法接著按，重復(fù)按30次。如果是自己給自己做，兩側(cè)的然谷穴可以同時(shí)進(jìn)行。
也許有人要問(wèn)了，按揉然谷穴就能治好糖尿病嗎？
然谷穴可沒(méi)那么神奇，不可能刺激然谷穴就治愈了糖尿病，這個(gè)穴位是個(gè)很好的配穴，常按揉能緩解相關(guān)癥狀而已，還需要配合其它穴位來(lái)治療。
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