常喝果蔬汁的好處
常喝果蔬汁益處多，主要是由于新鮮的水果蔬菜中富含各種營(yíng)養(yǎng)素，如作為抗氧化劑的維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E、葉酸、礦物質(zhì)鐵、鉀、鈣、鋅、氨基酸等，它們具有清除體內(nèi)垃圾、排毒養(yǎng)顏、防治疾病、增強(qiáng)人體免疫力的功效，是維持人體健康必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。通過榨制果蔬汁來獲取人體所需的營(yíng)養(yǎng)素是一種自然而又簡(jiǎn)單的方法。
果蔬汁中含有的另一種重要的營(yíng)養(yǎng)成分是酶，酶負(fù)責(zé)食物的消化和吸收，還能將食物轉(zhuǎn)化成身體組織，它是產(chǎn)生能量的重要來源。如果缺乏酶，人體的新陳代謝就不能以最快的速度進(jìn)行。飲用新鮮果蔬汁是人體獲得酶的最佳途徑，這主要是因?yàn)槊覆荒艽嬖谟诟邷刂?，一旦進(jìn)行烹調(diào)，果蔬中的酶就會(huì)被破壞。因此為了最大限度享受酶帶來的好處，建議大家最好盡可能地生吃蔬菜水果或?qū)⑹卟怂コ晒咧?/span>
水果汁和蔬菜汁不僅能為我們提供人體健康所需的維生素和營(yíng)養(yǎng)素，它們所含有的抗氧化劑還是大自然抵抗衰老的秘密武器。 我們都知道，自由基能對(duì)身體產(chǎn)生十分嚴(yán)重的損害，它是導(dǎo)致衰老和癌癥的主要原因。人體體內(nèi)自由基過多或清除自由基能力下降便會(huì)導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚松弛、肌肉失去彈性、老年斑出現(xiàn)，以及老年性疾病的發(fā)作，所以人體需要用抗氧化劑來對(duì)付它們。富含抗氧化劑的果蔬汁具有吸收自由基的能力，能夠有效地清除自由基，提高機(jī)體抗氧化的潛力。如果能夠堅(jiān)持每天飲用水果汁和蔬菜汁，則可以幫助人體有效地預(yù)防過早衰老、心臟病、癌癥等疾病，可以說果蔬汁給我們?nèi)祟悗砹私】蹈Ｒ簟?/span>
自己榨的果蔬汁是最健康、美味的，選用新鮮及有機(jī)的農(nóng)產(chǎn)品，味道更佳。我們?cè)诤裙咧瓡r(shí)，可能不會(huì)意識(shí)到自己體內(nèi)的抗氧化劑正在增加，一旦我們的身體感覺到了變化時(shí)，我們才會(huì)知道果蔬汁對(duì)人體的健康是多么的重要。
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