筆法是書法史上一向?yàn)槿岁P(guān)注的話題，自古就被視為秘笈。為了獲得或秘藏筆法，鐘繇有錘胸盜墓之舉，書圣則要兒子“緘之秘之，不可示知諸友”。不僅因?yàn)樗P(guān)系到對書法藝術(shù)技法的理解，更為重要的是，它直接影響到書法的審美。古人對筆法的解釋大體可分為執(zhí)筆和用筆。
執(zhí)筆：公認(rèn)的執(zhí)筆方法是“五字執(zhí)筆法”。
執(zhí)筆有法。虞世南云“筆長不過六寸，捉管不過三寸，真一行二草三，指實(shí)掌虛”。
運(yùn)筆：前人運(yùn)筆的方法有以下三種：
一是指運(yùn)法：
指運(yùn)法通稱枕腕式。是將左手墊于右手之下，固定腕部，只剩下手掌手指部份可動，因此只能書寫細(xì)短的筆畫，適用于蠅頭小字。長篇巨制進(jìn)入草書創(chuàng)作后，因毛筆運(yùn)動的速度和大幅度運(yùn)動的特點(diǎn)，指法的使用必然弱化，而代之以用腕、用臂，發(fā)力方式亦有改變，總之，指運(yùn)法書寫時(shí)最穩(wěn)且牢固，可作為練習(xí)運(yùn)筆的第一步驟，由此而進(jìn)步至提腕或懸腕。
二是腕運(yùn)法：
腕運(yùn)法就是固定肘部，將腕部提起，一般通稱提腕式。而此法將腕部提起，活動范圍就較枕腕式大，可以書寫較大的中字。但也不適合書寫于大字，因?yàn)橹獠咳灾?，活動范圍仍受限制?/p>
三是肘運(yùn)法：
古人言：“寸以內(nèi)法在腕指，寸以外法兼臂肘。枕腕以書小字，提腕以書中字，懸腕以書大字”。
肘運(yùn)法是腕肘均不放于案上，以懸空肘部來運(yùn)筆，一般通稱懸腕式。此法以肩膀?yàn)橹行?，較為靈活，易于表現(xiàn)筆力。適用于大楷、行草等書體。
心運(yùn)法：依個(gè)人所悟，小字用腕，局部用指，大字動臂，這是書法的基本。書法還須用心書寫，提筆進(jìn)入心手兩忘的狀態(tài)，運(yùn)筆始能契合自然，故提出心運(yùn)法。
心運(yùn)法是兩足著地，揮臂而書。指、腕、肘、臂協(xié)調(diào)動作，死指、活腕、肘動、臂運(yùn)、體運(yùn)。臂運(yùn)以肩膀?yàn)橹行?，體運(yùn)以足跟為中心，身心貫注筆端。心運(yùn)抒情，尤其草書為佳，書法的抒情性在此法中得以淋漓盡致的表達(dá)。此法非熟練不可，不然大字無法逞其雄勢，行草不得其縱逸，各不得要領(lǐng)是也?？傊倪\(yùn)法是運(yùn)筆的極致用法，純熟方能盡善盡美。
古人云：“夫身者，元帥也，心者，軍師也，手者，副將也，指者，士卒也”（穆項(xiàng)《書法雅言》）。“是故書成于筆，筆運(yùn)于指，指運(yùn)于腕，腕運(yùn)于肘，肘運(yùn)于肩。肩也，肘也，腕也，指也，皆運(yùn)于右體者也，而右體則運(yùn)于左體。左右體者，體之運(yùn)于上者也，而上體則運(yùn)于下體。下體者，兩足也，兩足著地，……下體實(shí)矣，而后能運(yùn)上體之虛”。錢魯斯執(zhí)筆，“指腕皆不動，以肘來去，屈曲真草，皆盡一身之力而送之”。作書用全力，筆畫如刻，結(jié)構(gòu)如鑄。“不解執(zhí)筆，以指腕代運(yùn)，故筆力靡弱”。（《書學(xué)格言》）。
“筆貴中鋒，全自毫尖寫出，始得正傳”。運(yùn)筆最關(guān)鍵的是把力用到筆尖，凌空取勢，這樣柔毫才能達(dá)到“筆到曲處還求直”的剛健，健毫才能達(dá)到“氣掀墨海筆吞鯨”的生猛之氣。能提而重、能按而動者，是為高手。重提與動按，便是對用筆力作用的微妙理解。又與運(yùn)筆速度之徐疾相關(guān)。速度快則線跡爽，慢則線跡緩，但若只知快慢，不知快慢的調(diào)節(jié)（速度中的節(jié)奏、線律等），則快枉為快，慢易成死筆。提按（重力）與快慢（速度）的協(xié)調(diào)把握，構(gòu)成用筆的主要內(nèi)容。重按若用筆寫死，線形固然能粗實(shí)，但少靈動，可能得不償失。許多從碑者寫《張遷碑》寫得很粗糙，便是死按且用蠻力的緣故。所謂蠻力，是依賴于速度的猛利來顯示力量的一種方式。這種方法固然能獲取力感，卻是古人所言的“鼓弩為力”，不入味，不耐看，一個(gè)詞：不古。凡筆鋒按下程度越大，毛筆便越難回提（容易提空），也越難使轉(zhuǎn)。重而不滯，要在柔運(yùn)過程的節(jié)奏上有變化，動作不可機(jī)械。如此，以柔表雄，古意便存。對待碑刻線條的古意，不少以顫澀法為之，但失之造作。方筆翻轉(zhuǎn)，顯得尖刻而時(shí)見單薄；重中帶燥，被譏為爛草繩。筆的運(yùn)動可以組合出秀美、雄強(qiáng)、古樸、稚拙等不同風(fēng)格的作品，尤其是行書的靈動精妙處，有時(shí)全憑肘腕指的默契運(yùn)動來完成。懸臂運(yùn)肘使腕是指在書寫過程中肘在大腦的支配下通過力的傳導(dǎo)，作用毛筆左右揮灑，疾徐提按，使轉(zhuǎn)變幻。筆不壓筆，墨不淹墨，下筆“兇”而“敏”，合得攏，放得開，天骨開張。不能哆哆嗦嗦，要落筆混成，方入“重”“拙”“大”之意境。字要奇，奇才能貫，貫才會通，具氣勢，出行氣，隨位就勢，異形奇致，易方易圓，讓觀者有字外之畫之想，不能耍花臉，做怪，雕琢。有“篆味”“隸味”方古，萬不可直來引去，得輕佻，纖巧之病，要澀不變順，要辣不要甜。筆少“忍”性存不住氣，少篆隸之功，則氣韻不凝，不鑄墨，沒精神，筆不狂放；少行草詩情之性，則無動人之處；不抒情，則神不揚(yáng)；變熟為生，自然和諧，可至高格，才能有大氣象。
凡書無論何體，必須筋骨血肉備具，筋者鋒之所為，骨者毫之所為，血者水之所為，肉者墨之所為，鋒為筆之精，水為墨之髓，鋒能將副毫，則水受攝。副毫不裹鋒，則墨受運(yùn)。字有骨肉筋血，以氣充之，精神乃出，不按則血不溶，不提則筋不動，不平則肉不勻，不頗則骨不俊，園則按提，出以平頗，是為絞轉(zhuǎn)，方則平頗，出以按提，是為翻轉(zhuǎn)，知絞翻則墨自不枯，而毫自不裹矣，此使轉(zhuǎn)之真詮，古人之秘密也。
摘自：了悟書法
