□ 楊光禮
中風，又稱腦卒中，是危害中老年人生命的一大疾病，在我國居各類疾病死亡病因的第二位。市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內科專家指出，老年人應從以下七個方面積極地有效地預防中風的發(fā)生。
——先兆癥狀 眩暈逐漸或突然加重，一側肢體，或肢體的一部分發(fā)生暫時或經(jīng)常麻木、感覺遲鈍、無力；突然口角歪邪、流涎或舌體麻木、舌脹；視覺模糊，或耳鳴、或聽力突然減退及突發(fā)性耳聾；頭痛或劇烈性頭痛等。如有以上癥狀者，務必要到正規(guī)醫(yī)院去做檢查，以便早期診斷，及時治療，杜絕中風的發(fā)生。
——中風與年齡 中風主要發(fā)生在中老年人。據(jù)資料統(tǒng)計，40歲以后，年齡每增長10歲，其發(fā)病率增長1倍左右，70歲以上者，其發(fā)病率為50歲以下的20倍。老年人的生理特點是“五臟腎虛”。因此老年人的抗御病邪的能力明顯降低，自我調節(jié)的恢復能力也不足。另外，老年人臟腑精氣易損而難復，故易患病、易傳變。所以說年齡與中風的發(fā)生密切相關，但近年來，青壯年中風的發(fā)生率有逐漸增高的趨勢，值得引起重視。
——穩(wěn)定血壓 老年人患有高血壓者，因長期、有規(guī)律、不間斷地服用降壓藥，使血壓呈階梯式緩慢下降，切忌急于求成，以免血壓下降過快、過猛。穩(wěn)定血壓，可以避免中風的發(fā)生或延緩其發(fā)生時間。
——勞逸結合 緊張和勞累都是引發(fā)中風最常見的誘因。年老體衰，多為肝腎陰虛的體質，若操勞過渡，家務拖累，或耽于棋牌娛樂每至深夜，易致氣血逆亂，誘發(fā)本病。
——情緒樂觀 我國民諺謂：“多動不衰，多樂長壽”。人必須樂觀，諸如山水為樂、多動為樂、助人為樂等。大凡特有樂觀心態(tài)對延年益壽的作用比積極鍛煉身體等保健措施更有效。反之，心情悲觀、思想消極，性情急躁，常怒氣橫生的中老年人，有可能提早引發(fā)中風。故“制怒”是預防中風的有效措施。
——平衡飲食 每天食鹽應控制在6克以內為宜，過量食鹽可誘發(fā)高血壓、動脈硬化、心肌梗死、中風等癥。飲食宜清淡，少吃肥厚甘味、動物內臟、蛋黃，以免使血液中的膽固醇和甘油三脂增高。多吃新鮮蔬菜、水果和含纖維的食物，保持大便通暢。要戒煙酒，煙中的有害物質可致血管收縮，促使腦血栓形成，酒精可使血管內壁粗糙，易發(fā)腦出血。
——把握季節(jié) 中風雖然一年四季均可發(fā)生，但以秋冬季最為多見，尤其是驟然變冷，寒邪入侵，使氣血痹阻，肌膚筋脈失濡，突發(fā)中風。據(jù)資料統(tǒng)計，男性最可能發(fā)生中風的時間在深秋，女性則發(fā)生在冬春季節(jié)。因此，深秋后，老年人謹防受寒著涼，務必要保暖。
