每一種腦電波都有其相對應(yīng)的不同的大腦意識狀態(tài)，也就是說在不同意識狀態(tài)下需要不同的腦電波，才能最好地完成大腦的工作。如果大腦在某個具體情況下不能出現(xiàn)相應(yīng)的腦波，人們就有麻煩了。例如，如果在想睡眠時大腦不出現(xiàn) δ波和 θ波，這就是失眠癥（INSOMNIA）。
一個有用的比喻，可以把大腦的四個腦波看作是汽車的四個檔位。 δ是一檔， θ是二檔， α是三檔， β是四檔。沒有哪一個檔位適合所有的行駛狀態(tài)，也沒有哪一個腦波狀態(tài)適應(yīng)所有的生活挑戰(zhàn)。如果汽車的某個檔位不能使用，或我們忘記去使用，這臺車就有問題了。例如我們起步用一檔，然后直接掛到四檔（省掉了二檔和三檔），汽車的油耗就會大幅增加，修車費也會不菲。大腦也是一樣。但我們不幸看到的是，太多人使用大腦時省掉了二檔和三檔（ θ波和 α波），如此駕駛大腦的結(jié)果是大腦工作效率低下和醫(yī)療費的上升。這是如何發(fā)生的呢？
我們舉例來描述現(xiàn)代人的生活。一個人在早晨還在深睡時（ δ波狀態(tài)）突然被鬧鐘叫醒，時間來不及了，馬上行動（ β波狀態(tài)），緊張，焦慮和匆忙的一天開始了！??！喝一杯咖啡使自己保持清醒（ β波狀態(tài)），咖啡因可以抑制 θ波和 α波，并提高 β波。一整天在緊張、壓力或焦慮下工作（大腦中 β波、 β波、還是 β波）一直到晚上精疲力竭時，一頭扎到床上開始大睡（直接進(jìn)入 δ波狀態(tài)）。一天當(dāng)中連放松和感到困倦的時間都沒有（沒有時間進(jìn)入 α波和 θ波狀態(tài)）?，F(xiàn)代生活中太多的人這樣駕駛自己的大腦，突然而有力地從一檔直接進(jìn)入四檔，并從四檔直接回到一檔。
α腦波的存在的合理性，是我們?nèi)祟惔竽X先天所具有的，是大腦的基本狀態(tài)之一。但現(xiàn)代生活的緊張使太多人忘記了使自己的大腦處于 α腦波狀態(tài)，從而許多人成為緊張、焦慮所導(dǎo)致的疾病的犧牲品。緊張和焦慮降低人體的免疫能力。而大腦有相對較多的 α腦波的人，有相對教少的焦慮和緊張，因此免疫能力也相對較高。這當(dāng)然對每一個人都有益處。
α波分為三種：
（1）慢速α波（8-9 HZ）：臨睡前頭腦茫茫然的狀態(tài)，意識逐漸走向模糊。
（2）中間α波（9-12 HZ）：靈感、直覺或點子發(fā)揮威力的狀態(tài)，身心輕松而注意力集中。
（3）快速α波（12-13 HZ）：高度警覺，無暇他顧的狀態(tài)。
