前不久，和發(fā)小聚會(huì)。
她談到了自己的苦惱。
現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)，
自己手上的事情每天都非常多，
回家后要做的事情太多了。
對(duì)于陪孩子，有了一種疲倦和“黔驢技窮”的感覺(jué)了。
每次堅(jiān)持一個(gè)多小時(shí)后就想去做自己的事了
恨不得塞個(gè)iPad在孩子手里換得清凈。
她問(wèn)我：
你家孩子都是怎么帶的？
你會(huì)一直很興致勃勃陪著孩子玩嗎？
玩什么能即有利于孩子成長(zhǎng)，家長(zhǎng)又不至于太累呢？
在育兒界，有一個(gè)很有意思的名詞，
叫做“黃金一小時(shí)”，
也就是說(shuō)，孩子睡前的一個(gè)小時(shí)，
家長(zhǎng)與孩子進(jìn)行的互動(dòng)，
將會(huì)獲得翻倍的效果。
很多父母對(duì)于陪伴有一種誤解，
其實(shí)，陪多少時(shí)間不是最重要，
而質(zhì)量才最重要的。
把握好睡前一小時(shí)的時(shí)間，
孩子也會(huì)成長(zhǎng)得很好。
給孩子讀故事哄睡
在孩子睡前這段時(shí)間，
往往是最平靜的時(shí)候，
孩子的專(zhuān)注力也會(huì)比白天更高。
對(duì)故事的內(nèi)容理解力很好，
對(duì)文字的敏感性也很強(qiáng)。
所以，
在這個(gè)時(shí)候給孩子讀故事，
對(duì)于培養(yǎng)孩子的閱讀能力，
會(huì)有非常好的效果。
曾有心理學(xué)家說(shuō)：
“不會(huì)閱讀的孩子是潛在的差生?！?/span>
閱讀的確能夠給予孩子很大的幫助。
我們經(jīng)?？梢栽诰W(wǎng)上看到很多明星曬自家孩子看書(shū)的照片。
在黃磊的家中，
總是放著非常多的書(shū)籍，
帶著孩子進(jìn)行睡前閱讀已經(jīng)是一個(gè)習(xí)慣了。
又比如，
孫儷鄧超夫婦主張?zhí)烊挥齼海?/span>
對(duì)孩子一直是散養(yǎng)的政策，
但每天給孩子講睡前故事，
卻是她家必不可少的習(xí)慣。
孫儷發(fā)微博表示：
自己最“怕”的就是等等和小花來(lái)找自己講睡前故事。
我相信，
她對(duì)孩子的成長(zhǎng)，有著自己的喜悅和自豪。
睡前這么珍貴的時(shí)光，
為孩子講故事，
不僅可以增進(jìn)親子交流，
還能營(yíng)造出一種僅限于你與孩子之間獨(dú)一無(wú)二的親密感。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為：
6歲以下的孩子，
經(jīng)常聆聽(tīng)父母講睡前故事。
會(huì)直接影響孩子上幼兒園后的學(xué)習(xí)表現(xiàn)以及上學(xué)后的學(xué)習(xí)成績(jī)。
其實(shí)，這是有原因的，
因?yàn)?-6歲正是孩子語(yǔ)言發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，
多聽(tīng)故事，
不僅能夠讓孩子學(xué)到正確的發(fā)音，
掌握一定的詞匯量，
還能學(xué)會(huì)組詞或成句的一些規(guī)律，
這能快速提升孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力。
更重要的是，
故事涵蓋了兒童發(fā)展過(guò)程中所有的學(xué)習(xí)要素，
從生理、心理到人際發(fā)展，
這能很大程度上促進(jìn)兒童的大腦發(fā)育。
生活中經(jīng)常有家長(zhǎng)反映孩子在課堂上似乎“沒(méi)帶耳朵”，
學(xué)習(xí)新知識(shí)反應(yīng)慢，
需要幾遍才能理解，
說(shuō)話(huà)時(shí)缺乏條理，
語(yǔ)言組織能力差，
常常答非所問(wèn)... ...
其實(shí)，
這一切很可能就是因?yàn)楹⒆釉谟啄甑臅r(shí)候，
閱讀少了，
未曾建立起足夠的“聽(tīng)知覺(jué)能力”。
而且一個(gè)好的故事，
還能夠重新塑造孩子的內(nèi)在價(jià)值觀(guān)，
孩子在聽(tīng)故事時(shí)，
會(huì)想象自己是故事中的人物，
比如自己是戰(zhàn)勝怪物的英雄
這也會(huì)幫助孩子更加強(qiáng)大，
內(nèi)在力量得到成長(zhǎng)。
在睡前多跟孩子交流溝通
曾有位女作家，
寫(xiě)到自己記憶中在最為溫馨的童年記憶:
母親會(huì)在晚上走進(jìn)她的臥室，
拿著一杯牛奶，放在她的床頭，
并會(huì)微笑告訴問(wèn)她：
寶貝，今天有什么開(kāi)心的事情要講給我聽(tīng)嗎?
她會(huì)在睡前和媽媽交換秘密，
比如自己收到了誰(shuí)的禮物，又或者是在放學(xué)路上看到的彩虹。
她說(shuō)，
大多數(shù)的時(shí)候，都是一些小事情。
可是現(xiàn)在回憶起來(lái)，卻是滿(mǎn)心的幸福。
“今天過(guò)得開(kāi)心嗎？”
“今天一天你學(xué)會(huì)了什么？”
其實(shí)，父母在睡前對(duì)于孩子內(nèi)在情緒感受的關(guān)注，
可以給孩子帶來(lái)極大的安全感。
相反，如果總是在睡前叮囑孩子吃了什么、作業(yè)做沒(méi)做完，
反而會(huì)把孩子推遠(yuǎn)。
朋友鈴子工比較忙，
每天工作回來(lái)后，
就開(kāi)始做家務(wù)、收拾東西，
對(duì)孩子說(shuō)話(huà)語(yǔ)氣也比較生硬，
最喜歡說(shuō)的話(huà)，
基本都是“快點(diǎn)把作業(yè)寫(xiě)完吧”。
慢慢地，
她發(fā)現(xiàn)女兒和她們溝通也開(kāi)始變得有些不一樣了。
比如，孩子會(huì)直接對(duì)爸爸說(shuō)：
“能不能給我倒杯水？”
甚至還會(huì)直接對(duì)舅舅家2歲的表妹說(shuō)：
“你好煩，不要哭。”
她和我聊了之后，
我建議她，
可以在忙完家里的事情之后，
花半個(gè)小時(shí)和孩子聊天交流，
這段時(shí)間里，
讓孩子分享一下每天發(fā)生的事情，
允許孩子自由的表達(dá)。
她接受了我的建議，
在孩子睡覺(jué)前，
她開(kāi)始問(wèn)孩子這一天有沒(méi)有什么高興或者傷心的事情。
她發(fā)現(xiàn)，
原來(lái)即便孩子再小，
其實(shí)也會(huì)有煩惱，
和小朋友玩耍時(shí)的摩擦，
在課堂上沒(méi)被老師點(diǎn)名的失落
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是大事。
當(dāng)女兒每天訴說(shuō)開(kāi)心的事情，
她就抱一下孩子。
當(dāng)孩子告訴自己的失落
她就會(huì)溫和地安慰她。
總而言之，在睡前這一個(gè)小時(shí)，
她讓孩子肆無(wú)忌憚地訴說(shuō)自己的內(nèi)心感受。
慢慢地，
她發(fā)現(xiàn)，
孩子說(shuō)話(huà)的口氣不再像以前一樣生硬了。
甚至還會(huì)在她上班回來(lái)后，
問(wèn)她今天會(huì)不會(huì)很累。
丹佛大學(xué)心理學(xué)家Susan Harter說(shuō)：
被父母關(guān)注的孩子，
長(zhǎng)大后就會(huì)把積極的關(guān)注內(nèi)化。
用家長(zhǎng)對(duì)自己的態(tài)度來(lái)對(duì)待自己。
孩子在臨睡前，
情緒都比較平穩(wěn)。
這個(gè)時(shí)刻的喃喃私語(yǔ)，
會(huì)比平時(shí)的溝通更有效率。
這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成，
不僅是父母和孩子之間最為溫馨的回憶，
也會(huì)成為幫助孩子養(yǎng)成更加健康的性格。
睡前多夸夸孩子
前不久去幼兒園接孩子，
孩子的幼兒園老師對(duì)我說(shuō)：
他每天午睡后都能自己把衣服穿得很好。
我有些開(kāi)心，
原來(lái)這個(gè)小家伙已經(jīng)可以在幼兒園自己穿衣服了。
這一切，得歸功于我每晚對(duì)他的夸獎(jiǎng)。
我每天陪孩子的時(shí)間并不多，
但晚上臨睡前半小時(shí)，
我們時(shí)常會(huì)有這樣的對(duì)話(huà)。
我摟著他，對(duì)他說(shuō)：
“寶寶，我今天要表?yè)P(yáng)你哦。
因?yàn)槟憬裉觳灰职謰寢寧兔?，自己一個(gè)人都可以洗澡呢。”
他回復(fù)我：
“是的呀，我還可以洗完后自己穿衣服呢?！?/span>
他被夸獎(jiǎng)后，更加來(lái)勁了。
“媽媽?zhuān)洗文悴辉诩?，我還自己疊了衣服呢？”
說(shuō)著說(shuō)著，他還會(huì)從被窩里鉆出來(lái)，把毛衣變成了一塊整齊的“小豆腐”。
我繼續(xù)贊賞他：
“兒子，你真的好棒呀！是不是明天你也可以自己就把衣服穿好呀？”
“可以呀！”小家伙回答得很痛快。
第二天，他起床后果然自己一個(gè)人穿衣服。
穿完還特意跑客廳和我確認(rèn)：
“媽媽?zhuān)憧次沂遣皇亲约壕湍馨岩路┖昧搜剑俊?/span>
把“好行為日記”當(dāng)作一種睡前功課堅(jiān)持了下來(lái)，的確是受益頗豐。
今天你和媽媽一起買(mǎi)菜回來(lái)的時(shí)候，
你幫媽媽拿了蘋(píng)果和肉，
是男子漢。
媽媽聽(tīng)奶奶說(shuō)你在路上給一個(gè)老爺爺捐了5塊錢(qián)的零花錢(qián)，
真的是太棒了。
我看你今天吃了不少的青菜，
等你越來(lái)越高，
就可以保護(hù)媽媽了。
媽媽下班回來(lái)，
看到你把故事書(shū)都放到了書(shū)柜里，
真是很棒呀。
其實(shí)，這是一種成本很低的教育方式。
假如沒(méi)有太多時(shí)間陪孩子，
那就可以使用這種方式。
在睡前被夸獎(jiǎng)的孩子，
更容易帶著美好的心情入睡。
相關(guān)心理研究表明：
睡前心情不佳的孩子，
容易夜醒，
睡夢(mèng)也容易增多。
長(zhǎng)期如此，很更容易讓孩子產(chǎn)生惡劣心境。
也就說(shuō)，
想要讓孩子健康成長(zhǎng)，
我們花一個(gè)小時(shí)，
給孩子建立一個(gè)溫柔的、規(guī)律的睡眠儀式尤為重要。
最后，愿我們都用能我們最好的生活狀態(tài)去影響孩子，
用我們最用心的方式去陪伴孩子。
—— End ——
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