陳氏太極拳套路拳譜
一、陳氏太極纏絲功
陳氏太極功法主要是讓初學者對太極功法有一個初步的了解，同時提高對太極拳中呼與吸的認識，加強對拳理拳法的理解，另外，這套功法中是太極功法中最低層的展現(xiàn)。層次越高，其外形反而不顯。也就是說“有意不露其形”。望各位愛好者提高認識，用科學自然的方法練習，不然就會有“走氣”之說，甚至會出現(xiàn)氣悶、橫氣填胸、頭暈等癥狀。
陳氏太極功法動作名稱
1無極樁 2正面單手纏絲 3側面單手纏絲 4正面上下纏絲綢 5正面里外纏絲 6正面里外側面纏絲 7正面里外上下纏絲 8正面雙手纏絲 9正面雙手上下纏絲 10正面雙手開合纏絲 11斜步上下纏絲 12斜步雙手纏絲 13斜步左右纏絲 14前后纏絲 15大小纏絲
單腿的纏絲：1開合纏絲 2上下纏絲 3上步纏絲綢 4倒步纏絲 5拗步纏絲 6定步纏絲
二、陳氏太極拳十九勢
十九勢是當代陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺大師結合老架、新架、小架于一身所創(chuàng)的陳氏簡化太極套路之一。陳小旺大師為了讓更多的人了解陳氏太極拳，更好的弘揚陳氏太極拳，創(chuàng)編的這套陳氏太極拳十九勢，短小精辟，并且不失陳氏太極拳的風格及特點，是初學者的良師益友。
陳式太極拳十九勢動作名稱：
1預備勢 2金剛出廟 3懶扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7雙推手 8倒卷肱 9閃通背 10右掩手肱拳 11六封四閉 12運手 13高探馬 14右蹬一跟 15左蹬一跟 16野馬分鬃 17玉女穿梭 18金剛搗碓 19收勢
三、陳氏太極拳三十八勢
陳氏太極拳三十八勢是當代陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺大師根據(jù)陳氏太極拳新架套路中的基本要領和運動規(guī)律刪略重復動作簡化而出，此套路架式寬大，低沉穩(wěn)重，螺旋纏絲勁別具一格，初學新架者習此可起到拋磚引玉的作用。
陳式太極拳三十八勢動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3白鶴亮翅 4上三步 5斜行 6摟膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶 10雙推手 11三換掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步壓肘 15白蛇吐信 16閃通背 17前蹚拗步 18左青龍出水 19擊地捶 20二起腳 21護心拳22前招 23后招 24右蹬一跟 25左蹬一跟 26玉女穿梭 27懶扎衣 28六封四閉29單鞭 30雀地龍 31上步七星 32小擒打 33運手 34高探馬 35雙擺蓮 36當頭炮 37金剛搗碓 38收勢
四、陳氏太極拳老架一路
陳氏太極拳老架系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興根據(jù)祖?zhèn)魅g的基礎上，由博歸約創(chuàng)編了流傳至今的老架一路、二路。老架一路以柔為主，柔中有剛，動作舒展大方，連綿不斷，節(jié)節(jié)貫串，沉著穩(wěn)健，一動無有不動，運動如行云流水，發(fā)勁時要處處運用螺旋勁，以行引氣，以氣催行，呼吸要自然，虛實要分明，含胸塌腰，蓄發(fā)相變，快慢相間，達到全身渾然一體
陳式太極拳老架一路動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6金剛搗碓 7白鶴亮翅 8斜行 9摟膝 10上三步 11斜行 12摟膝 13上三步 14掩手肱 15金剛搗碓 16撇身捶 17青龍出水 18雙推手 19肘底看拳 20倒卷肱 21白鶴兩翅 22斜行23閃通背 24掩手肱拳 25六封四閉 26單鞭 27運手 28高探馬 29右擦腳 30左擦腳 31左蹬一跟 32上三步 33神仙一把抓 34踢二起 35護心拳 36旋風腳 37右蹬一跟 38掩手肱拳 39小擒打 40抱頭推山 41六封四閉 42單鞭 43前招 44后招 45野馬分鬃 46六封四閉 47單鞭 48玉女穿梭 49懶扎衣 50六封四閉 51單鞭 52運手 53雙擺 54跌岔 55金雞獨立 56倒卷肱 57白鶴亮翅 58斜行 59閃通背 60掩手肱拳 61六封四閉 62單鞭 63運手 64高探馬65十字腳 66指襠捶 67猿猴獻果 68單鞭 69雀地龍 70上步七星 71下步跨肱72雙擺蓮 73當頭炮 74金剛搗碓 75收勢
五、陳氏太極拳老架二路
陳氏太極拳老架系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興在根據(jù)祖?zhèn)魅g的基礎上，由博歸約創(chuàng)編了流傳至今的老架一路、二路。老架二路以剛為主，剛中有柔，動作復雜、急速、緊湊，套路中竄蹦跳躍，騰挪閃戰(zhàn)的動作更多，并且是向不同的角度、方向發(fā)出的彈簧勁，更加體現(xiàn)了快、剛、躍的特點。在運動時旋腰轉脊，旋腕轉膀和旋踝轉膝，形成一靜百骸皆隨，一動全動的螺旋運動。
陳式太極拳老架二路動作名稱：
1預備勢 2起勢 3金剛搗碓 4懶扎衣 5六封四閉 6單鞭 7翻花舞袖 8護心拳 9斜行 10回頭金剛搗碓 11撇身捶 12指襠 13斬手 14翻花舞袖 15掩手肱拳 16腰攔肘 17大肱拳小肱拳 18玉女穿梭 19倒騎龍 20掩手肱拳 21里變里變 22獸頭式 23披架子 24翻花舞袖 25掩手肱拳 26伏虎 27抹眉肱 28黃龍三攪水 29左沖 30右沖 31掩手肱拳 32掃堂腿 33掩手肱拳 34全炮捶 35掩手肱拳 36搗叉搗叉 37左二肱右二肱 38回頭當門炮 39窩底大捉炮 40腰攔肘 41順攔肘 42窩底炮 43左右三法 44回頭井攔直入 45金剛搗碓 46收勢
六、陳氏太極拳新架一路
陳氏太極拳新架系陳家溝陳氏十七世祖陳發(fā)科根據(jù)陳氏太極拳老架套路基礎上所創(chuàng)，新架一路更加體現(xiàn)了陳氏太極拳的螺旋勁，增加了發(fā)力的連續(xù)性，提高陳氏太極拳的勁力。而且此套路手法多、變化快、胸腰運化突出、松活彈抖、螺旋纏絲勁更加明顯，練習起來非常復雜、困難。
陳氏太極拳新架一路動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6金剛搗碓 7白鶴亮翅 8斜行拗步 9初收 10前蹚拗步 11斜行拗步 12再收 13前蹚拗步 14掩手肱捶15金剛搗碓 16披身捶 17背折靠 18青龍出水 19雙推手 20三換掌 21肘底捶22倒卷肱 23退步壓肘 24中盤 25白鶴亮翅 26斜行拗步 27閃通背 28掩手肱捶 29六封四閉 30單鞭 31運手 32高探馬 33右擦腳 34左擦腳 35蹬一跟 36前蹚拗步 37擊地捶 38翻身二起腳 39獸頭勢 40旋風腳 41蹬一跟 42掩手肱捶 43小擒打 44抱頭推山 45三換掌 46六封四閉 47單鞭 48前招 49后招50野馬分鬃 51六封四閉 52單鞭 53雙震腳 54玉女穿梭 55懶扎衣 56六封四閉 57單鞭 58運手 59擺腳跌岔 60左右金雞獨立 61倒卷肱 62退步壓肘 63中盤 64白鶴亮翅 65斜行拗步 66閃通背 67掩手肱捶 68六封四閉 69單鞭70運手 71高探馬 72十字擺蓮 73指襠捶 74白猿獻果 75六封四閉 76單鞭 77雀地龍 78上步七星 79退步跨虎 80轉身雙擺蓮 81當頭炮 82金剛搗碓 83收勢
七、陳氏太極拳新架二路
陳氏太極拳新架系陳家溝陳氏十七世祖陳發(fā)科根據(jù)陳氏太極拳老架套路基礎上所創(chuàng)。新架二路動作要求急速、緊湊、剛多柔少，其外形上以發(fā)勁、跳躍為主，以緩柔沉穩(wěn)為輔；運勁方法要求以內(nèi)勁為統(tǒng)馭，內(nèi)不動，外不發(fā)，一動全動，節(jié)節(jié)貫串，一氣呵成。此套路中多以采、挒、肘、靠四隅手的運用為主，棚、捋、擠、按四正手的運用為輔。剛中寓柔力求堅剛，震腳發(fā)力，閃戰(zhàn)騰挪、竄蹦跳躍，著重于松活彈抖勁道的練習，從而得到開中寓合，合中寓開的統(tǒng)一功法。學習新架二路拳應在練好新架一路的基礎上進行。
陳氏太極拳新架二路動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6搬攔捶 7護心捶 8鳳凰展翅 9拗步斜行 10煞腰壓肘拳 11井纜直入 12風雪梅花 13金剛搗碓 14披身捶 15背折靠 16七寸靠 17指襠捶 18斬手炮 19翻花舞袖 20掩手肱捶 21躍步拗鸞肘 2運手 23左轉肱掌 24運手 25高探馬 26雙拿雙分 27連珠炮28倒騎麟 29白蛇吐信 30閃通背 31掩手肱捶 32轉身六合 33左裹鞭炮 34右裹鞭炮 35獸頭勢 36迎門鐵扇 37劈架子 38翻花舞袖 39掩手肱捶 40伏虎 41抹眉肱 42餓虎跳澗 43左黃龍三攪水 44右黃龍三攪水 45左蹬一跟 46右蹬一跟 47海底翻花 48掩手肱捶 49穿心炮 50轉脛炮 51掩手肱捶 52左沖 53右沖 54海底翻花 55掩手肱捶 56倒插花 57奪二肱 58連環(huán)炮 59玉女穿梭60四頭當門炮 61玉女穿梭 62四頭當門炮 63撇身捶 64拗鸞肘 65順攔肘 66穿心肘 67窩里炮 68井纜直入 69風掃梅花 70金剛搗碓 71收勢
八、陳氏太極拳國家競賽套路
陳氏太極拳國家競賽套路五十六勢是由五十六個動作組成，屬于國家規(guī)定的競賽套路，此套路多以陳氏太極拳新架為主組成，其功架舒展，動作優(yōu)美，勁道明顯，動作連貫、緊湊，左右并用。同時不丟掉陳氏太極拳的獨有風格及特點，另外對于所有參賽者來說，不論是在動作的規(guī)范上，還是評分的標準上都是公平、公正的。對推廣和普及陳氏太極拳起到重要的作用。
陳氏太極拳五十六勢動作名稱；
1起勢 2右金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5右單鞭 6搬攔捶 7護心拳 8白鶴亮翅 9斜行拗步 10提收 11前趟 12右掩手肱拳 13披身捶 14背折靠 15青龍出水 16斬手 17翻花舞袖 18海底翻花 19左掩手肱拳 20左六封四閉 21左單鞭 22右運手 23左運手 24高探馬 25右連珠炮 26左連珠炮 27閃通背 28指襠捶 29白猿獻果 30雙推手 31中盤 32前招 33后招 34右野馬分鬃 35左野馬分鬃 36擺蓮跌岔 37左右金雞獨立 38倒卷肱 39退步壓肘 40擦腳 41蹬一跟 42海底翻花 43擊地捶 44翻身二起腳 45雙震腳 46蹬腿 47玉女穿梭 48順鸞肘 49裹鞭炮 50雀地龍 51上步七星 52退步胯虎 53轉身擺蓮 4當頭炮 55金剛搗碓 56收勢
九、陳氏太極拳大架一路
陳氏大架一路是陳家祖?zhèn)魈茁泛喕鴣恚嘁?#8220;太極”運行培元養(yǎng)氣之功用，達強身健體與醫(yī)療保健之功用，陳氏太極拳養(yǎng)生功主要是以意引氣，以氣催形，形與呼吸配合運行，此套路柔寓變剛，具有行氣易掌握，簡單易學，老少皆宜的養(yǎng)生套路，此套路亦稱陳氏太極養(yǎng)生功。
陳氏太極拳大架一路動作名稱：
1預備勢 2金剛出廟 3六封四閉 4三換掌 5單鞭 6轉身合手 7白鶴亮翅 8斜形 9初收 10前蹚步 11上步鉤手 12神仙一把抓 13攔門捶 14護心拳 15十字腳 16單腿托日月 17前后招 18纏絲手 19云步合手 20收勢
十、陳氏太極拳大架二路
陳氏太極拳大架二路是由陳家祖?zhèn)魈茁费葑兌鴣?，此套路多以發(fā)勁為中心，更加體現(xiàn)出武術中的攻防意識形態(tài)，把陳氏太極拳中的跌、打、摔、拿及身法的變化以簡便的方法表現(xiàn)出來，套路雖短，卻不失陳氏太極拳“二路”的風格特點。
陳氏太極拳大架二路動作名稱：
1預備勢 2金剛搗碓 3單鞭 4雀地龍 5上步搗叉 6左右三法 7裹鞭炮 8獸頭勢 9劈手翻捶 10掩手肱拳 11十字手 12伏虎勢 13立門肘 14單腿展翅 15轉腰穿掌 16迎面斬身炮 17彈腿當門炮 18掃蕩腿 19上步推掌 20收勢
十一、陳氏太極單刀
陳氏太極單刀是陳氏太極套路中器械的一種，刀在冷兵器時代是常規(guī)兵器，常常使用于戰(zhàn)場拼殺格斗，所以刀的演練風格更貼近實戰(zhàn)，格架掃進，神出鬼沒，劈砍撩扎、威猛異常，因而武術諺語中有“刀如猛虎，劍似游龍”描訴。單刀在練習時，不但要有逼人的氣勢和簡明的節(jié)奏，更強調的是刀法的實用性，所以非常強調刀和手的相互配合，刀和身的相互配合，從而要達到刀身合一的境界。
陳氏太極單刀套路動作名稱：
1預備勢 2單刀起勢 3護心刀 4青龍出水 5風卷殘花 6白云蓋頂 7黑虎搜山 8蘇秦背劍 9金雞獨立 10迎風滾避 11腰斬白蛇 12日套三環(huán) 13拔云望日 14左拔草尋蛇 15右拔草尋蛇 16青龍出水 17風卷殘花 18雁別金翅 19夜叉探海 20左翻身砍 22右翻身砍 22白蛇吐信 23懷中抱月
十二、陳氏太極雙刀
陳氏太極雙刀是陳氏太極套路中雙器械的一種，幾百年來在陳家溝廣為流傳。此套路布局合理，刀法清晰，它以劈、砍、撩、掛、扎等刀法及刀舞花為主，同時結合了陳氏太極拳手、眼、身法、步，再運用太極的獨有勁力，練起來威武有力，協(xié)調一致。練好雙刀的基本要求：兩刀不論從里往外，從上倒下，從前到后，從左到右都要經(jīng)過后腦纏繞而過，方可發(fā)力；再加上套路拳術中的要求，所以想練好雙刀實屬不易；想體現(xiàn)出刀如流水、步法如飛，雙刀交叉而不亂，雙刀先后纏頭裹腦快速發(fā)力，達到快而不亂、慢而不散的境界更是難上加難。
陳氏太極雙刀套路動作名稱 ：
1預備勢 2起勢 3全舞花朝陽 4切三刀 5一刀躍步 6上三刀 7雁別金翅 8孤雁出群 9一刀朝陽 10左插花 11右插花 12雙刀朝陽 13雙刀蝴蝶戲水 14擁一刀朝陽 15左插花 16右插花 17雙刀朝陽 18雙刀伏虎 19一刀朝陽 20雙刀楚漢 21兩刀朝陽 22古樹盤根 23翻身砍 24雙刀朝陽 25古樹盤根 26翻身砍 27左右攪項 28古樹盤根 29翻身砍 30雙刀朝陽 31左右轉向 32霸王舉鼎 33羅漢降龍 34左右片馬刀 35雙刀朝陽 36連環(huán)刺虎 37左撲 38右撲 39上步七星 40下步跨虎 41一刀下勢 42收勢
十三、陳氏太極三十六勢單劍
陳氏太極三十六勢單劍套路是太極拳短兵器的一種。三十六劍招勢緩慢、勻柔，優(yōu)美大方，剛柔并用，練習起來玲瓏多變，柔和自然，陰陽開合，最終把劍舞的像游龍一樣，使人劍合一。
陳氏太極三十六勢單劍套路動作名稱：
1太極劍初勢 2攔門劍 3朝陽劍 4肘底藏花 5仙人指路 6青龍出水 7護膝劍 8海底撈月 9金雞展翅 10倒卷肱 11虎抱頭 12野馬跳澗 13白蛇吐信 14二龍戲珠 15坐身勒馬 16鐘魁仗劍 17羅漢降龍 18金蜂點芯 19靈貓撲鼠 20順水推舟 21鷹熊斗智 22燕子啄泥 23金雞獨立 24犀牛望月 25勁風偃草 26斜飛 27左右托千斤 28左右截腕 29橫掃千軍 30金針倒掛 31猿猴縮身 32落花勢 33哪叱探海 34黃蜂入洞 35交劍擺蓮 36收勢
十四、陳氏太極四十九勢單劍
陳氏太極單劍是太極拳套路中短器械的一種。此劍法結合陳氏太極拳的身法、步法、竄蹦跳躍和運用陳氏太極的螺旋纏絲勁，勁達腕關節(jié)，從而用手腕來控制劍的形狀，把劍的崩、掛、撩、劈、刺、點、托、架、掃、化等劍法運用出來。這套劍法沉穩(wěn)、輕快、飄灑、自然，演練要以意導氣、以氣運身、勁貫劍身、人劍合一，方能真正體現(xiàn)出這套劍法的精華和奧妙。
陳氏太極單劍套路動作名稱：
1單劍起勢 2朝陽劍 3仙人指路 4青龍出水 5護膝劍 6閉門勢 7青龍出水 8翻身下劈劍 9青龍轉身 10斜飛 11展翅點頭 12撥草尋蛇 13金雞獨立 14仙人指路 15蓋攔勢 16古樹盤根 17餓虎撲食 18青龍擺尾 19倒倦肱 20野馬跳澗 21白蛇吐信 22烏龍擺尾 23鐘馗仗劍 24羅漢降龍 25黑熊翻背 26燕子啄泥 27白蛇吐信 28斜飛 29鷹熊斗智 30燕子啄泥 31摘星換斗 32海底撈月 33仙人指路 34鳳凰點頭 35燕子啄泥 36白蛇吐信 37斜飛 38左托千斤 39右托千斤 40燕子啄泥 41白猿獻果 42落花流水 43上下斜刺 44斜飛 45哪叱探海 46怪蟒翻身 47韋馱獻杵 48磨盤劍 49太極劍還原
十五、陳氏太極五十四勢單劍
陳氏太極五十四勢單劍是陳氏劍法最古老的套路，此劍法是由陳氏太極拳法中的手、眼、腿、身法、步和運用陳氏太極獨有的螺旋纏絲勁，勁力用于腕部，從而用手腕控制劍的姿態(tài)，把劍的點、刺、劈、掛、托、掃、游、讓、劃等劍法使用出來，這套劍法沉穩(wěn)、自然、飄灑、小巧玲瓏多變，陰陽開合有度，演練要以意導氣，以氣運身，勁貫劍身，最終把劍舞的游龍一樣，使人劍合一的境界
陳氏太極五十四單劍動作名稱：
1陳氏太極單劍起氏 2朝陽劍 3仙人指路 4肘底藏花 5魁星氏 6哪吒探海 7青龍出水 8護膝劍 9閉門氏 10青龍出水 11翻身下劈劍 12青龍轉身 13斜飛氏 14展翅點頭 15撥草尋蛇 16金雞獨立 17哪吒探海 18蓋攔氏 19古樹盤跟 20餓虎撲食 21青龍擺尾 22倒卷肱 23野馬跳劍 24白蛇吐信 25烏龍擺尾 26鐘馗仗劍 27羅漢降龍 28黑熊翻背 29燕子啄泥 30摘星換斗 31鷹熊斗智 32燕子啄泥 33靈貓撲鼠 34金雞抖翎 35海底撈月 36哪吒探海 37犀牛望月 38勁風偃草 39斜飛氏 40左托千斤 41右托千斤 42左右截腕 43橫掃千軍 44金針倒掛 45白猿獻果 46落花氏 47上下斜刺 48斜飛氏 49哪吒探海 50鷂子翻身 51韋馱獻杵 52磨盤劍 53金針指南 54陳氏太極單劍還原
十六、陳氏太極雙劍
陳氏太極雙劍是陳氏太極套路中雙器械的一種，此套路是由太極雙刀演變而來，雙刀是從周身旋轉一圈方可發(fā)力，雙劍卻截然不同。雙劍是以劍法中的刺、點、撩、掛等用法，配合太極拳中的太極勁道，動作靈活多變，力透于腕，用腕控制劍的形狀，在身前旋轉一周而發(fā)，使兩劍交叉使用，從而達到攻防并用；更加體現(xiàn)了劍術中的靈活、飄灑、自然、輕快、優(yōu)美大方等特點。
陳氏太極雙劍套路動作名稱：
1預備勢 2起勢 3落花流水朝陽劍 4轉身美女望月 5夜叉探海 6黑熊翻背朝陽劍 7轉身鳳凰雙展翅 8上三劍 9古樹盤根 10日套三環(huán) 11黑熊翻背朝陽劍 12左羅漢降龍 13右羅漢降龍 14轉身蝴蝶戲水 15黑熊翻背朝陽劍 16左羅漢降龍 17右羅漢降龍 18轉身十郎擔山虎 19黑熊翻背朝陽劍 20鐘馗仗劍 21古樹盤根 22翻身下劈劍 23黑熊翻背朝陽劍 24右翻身下劈劍 25左翻身下劈劍 26轉身朝陽劍 27左右磨盤劍 28霸王舉鼎 29護膝劍 30白蛇吐信 31左鳳凰雙展翅 2右鳳凰雙展 33轉身朝陽劍 34連環(huán)刺虎 35左右雙舞劍 36左盤龍劍 37右臥虎劍 38獅子滾繡球 39撥云望日 40懷中攬月 41雙劍還原
十七、陳氏太極春秋大刀
陳氏太極春秋大刀套路亦稱青龍偃月刀，此器械屬于太極器械中的長器械，又屬于重器械。太極大刀揮舞是時氣勢雄偉，力大沉穩(wěn)，有“兵中之帥”之美譽，出于它結合了太極拳術中的懸腕轉膀、竄蹦跳躍、旋腰轉背和刀法中的劈、砍、抹、推、架等刀法，因此練習時步法穩(wěn)健、靈活。同時該套路動作緊湊、協(xié)調，呈現(xiàn)出勇猛彪悍的氣勢，猶如“猛虎下山”此外，它還有長兵短用之法。
陳氏春秋大刀套路動作名稱：
1關公提刀上大霸橋 2白云蓋頂呈英豪 3舉刀磨旗懷抱月 4上三刀嚇殺許褚 5下三刀驚退曹操 6白猿拖刀往上砍 7全舞花 8一掤虎就地飛來 9分鬃刀難摭難擋 10轉身一刀往上砍 11十字刀劈砍胸懷 12磨腰刀回頭盤根 13舞花撒手往上砍 14舉刀磨旗懷抱月 15舞花撒手往下砍 16落在懷中又抱月 17全舞花刷刀翻身砍 18刺回一舉挑人魂 19舞花往左定下勢 20白云蓋頂又轉回 21右插花翻身砍 22再舉青龍看死人 23舞花向右定下勢 24白云蓋頂又轉回 25接酒挑袍猛回頭 26花刀轉下銅判竿 27舞花雙腳誰敢阻 28花刀轉下鐵門栓 29卷簾倒退難遮閉 30十字一刀忙舉起 31轉身再舉龍?zhí)剿?32收勢
十八、陳氏太極二十四勢槍
陳氏太極二十四槍套路是以太極功法與槍的攔、拿、扎有機的結合，套路雖然短小，但不失槍法之精要。對初學者來說簡單易學，同時不能對太極槍的特點和用法有一個初步的認識，對學習和掌握梨花槍起到重要作用。
陳氏太極二十四槍套路動作名稱：
1起勢夜叉探海風2中平槍 3上平槍 4下平槍 5青龍獻果 6邊攔槍 7黃龍點桿 8裙攔槍 9朝天槍 10鐵牛耕地 11滴水槍 12騎槍 13猿猴拖槍 14抱琵琶 15靈貓捉鼠 16泰山壓頂 17美女紉針 18蒼龍擺尾 19刺闖鴻門 20六封槍 21護膝槍 22鷂子撲鵪鶉 23姜太公釣魚 24回馬槍收勢
十九、陳氏太極梨花槍夾白猿棍
陳氏太極槍亦名梨花槍夾白猿棍套路是陳氏太極套路中長兵器的一種。此套路匯集槍棍之特點，在實戰(zhàn)應用中，既能槍扎一條線，雙能棍掃一大片，還可長器短用之法。要練好陳氏太極槍，必須先求穩(wěn)，穩(wěn)則準，準才能使出太極槍槍法之精華。太極槍在槍棍并用的風格中，使太極槍套路在太極拳術中手、眼、身法、步協(xié)調的配合下相互為用的獨到之處，太極槍多以扎、攔、纏、挑、劈、架、絞等槍法以及多種舞花組成的獨特用法，使槍棍之法在演練時變幻莫測，動如雷霆，勢如游龍，節(jié)奏流暢，長器械之威武。
陳氏太極槍亦名梨花槍夾白猿棍套路動作名稱：
1預備勢 2夜叉探海 3全舞花 4中平槍 5點三槍 6刺上平槍 7卸下來珍珠倒卷簾 8下平槍 9掂腿摟一槍 10扎青龍獻果 11上步戳一槍 12掃地刺邊攔槍 13往前打兩槍 14黃龍點桿 15挑一槍 16掃一槍 17半個舞花 18搖裙攔槍 19回頭半個舞花 20手按地蛇槍 21崩一槍 22刷一槍 23掩兩槍 24左搖旗一掃朝天槍 25右搖旗一掃鐵牛耕地 26回頭半個舞花 27下滴水槍 28掩兩槍 29上騎龍槍 30上一步撥草尋蛇 31下一步白猿拖槍 32回頭烏龍入洞 33崩一槍 34橫掃兩槍 35掂回槍抱琵琶勢 36回頭半個舞花 37靈貓撲鼠 38轉身卸下刺一槍 39左撲一槍 40右撲一槍 41回頭蹬踢一棍子 42單手出槍 43全舞花 44二郎擔山 45橫掃一槍 46半個舞花 47六封槍 48半個舞花 49鷂子撲鵪鶉 50崩一槍 51轉身旋腿挑一棍子 52扎一槍 53全舞花 54二郎擔山 55橫掃一槍 56半個舞花 57美女紉針 58玉女穿梭 59刺闖鴻門 60泰山壓頂 61半個舞花 62護膝槍 63掩兩槍 64蒼龍擺尾 65右側前擋槍 66左側前擋槍 67掃一槍 68崩一槍 69半個舞花 70姜太公釣魚 71回馬槍 72收勢
二十、陳氏太極球
陳氏太極球套路是一種新型的現(xiàn)代產(chǎn)物，它主要是用來鍛煉底盤、手指、手腕、大小臂及腰腿之力，對練習陳氏太極拳套路有一定的幫助。另外，對拳理拳法的認識起到了拋磚引玉的作用。
陳氏太極球套路動作名稱：
1起勢 2太極推磨 3單手托日月 4天地乾坤 5倒轉陰陽 6陰陽在手 7旋轉乾坤 8龍鳳天地 9收勢
二十一、陳氏太極雙锏
陳氏太極雙锏是陳氏太極套路中的雙器械之一，雙锏多以打、壓、砸、擋、戳等锏法為主，同時結合陳氏太極拳功法，編出來的雙锏套路。此套路對練習太極拳的功架，周身協(xié)調一致有很好的幫助，同時也可以加強攻防意識。由于對身法的要求較高，所以要想練好此套路，必須有較好的拳術功架方可習練。
陳氏雙锏套路動作名稱：
1起勢 2獸頭锏 3左右攪項锏 4乾坤锏 5美女紉針锏 6夙矜背锏 7盤龍锏 8舞花锏 9雞锏 10腿轉身壓雙锏 11伏虎锏 2雄鷹展翅锏 13羅漢降龍锏 14左右十字锏 15地趟锏 16轉身騰空翻身锏 17四方舞花锏 18仆步枷锏 19收勢
二十二、陳氏太極齊眉棍
陳氏太極齊眉棍套路是所有器械中屬于不長不短的器械，此棍與眉齊高，故稱齊眉棍。此套路把棍法之中的橫掃、劈、頂、擋等棍法與太極中的獨有步法、身法等相融合組合而成短而精的套路。若想練好此套路必須把棍的認識與對拳術中的理解合二為一，才能使出此棍法中：棍掃一大片之精華所在。
陳氏太極齊眉棍套路動作名稱：
1起勢 2盤腿背山 3棍掃中原 4泰山壓頂 5反手棍 6猿猴縮身 7橫掃千軍 8開山劈地 9纏手架棍 10轉腰戳棍 11頂天立地 12齊眉腿 13秋風掃落葉 14收勢
二十三、陳氏太極梢棍
陳氏太極梢棍是祖?zhèn)鱾鹘y(tǒng)套路，“梢”產(chǎn)生于農(nóng)間，此器物用于收豆子等農(nóng)作物，后來衍變?yōu)槠餍?。此物分兩種：一種為梢桿，另一個為梢棍。起因世間萬物分陰陽，此物也分大小，桿者為大，棍者為小。此套路也是由陳氏太極套路功法與梢中的劈、壓、纏、絞等梢法與梢舞花相互結合組成，具有長兵器械短用及軟器械之用法。
陳氏太極梢棍套路動作名稱：
1預備勢 2梢桿起勢 3梢花 4天地梢 5退步壓梢 6翻身梢 7側纏梢 8梢棍定勢 9上旋梢 10中原一點紅 11側踢梢 12鯉魚打挺 13退步定梢 14收勢
二十四、陳氏太極梢桿
陳氏太極梢桿是祖?zhèn)鱾鹘y(tǒng)套路，“梢”產(chǎn)生于農(nóng)間，此器物用于收豆子等農(nóng)作物，后來衍變?yōu)槠餍?。此物分兩種：一種為梢桿，另一個為梢棍。起因世間萬物分陰陽，此物也分大小，桿者為大，棍者為小。此套路也是由陳氏太極套路功法與梢中的劈、壓、纏、絞等梢法與梢舞花相互結合組成，具有長兵器械短用及軟器械之用法。
陳氏太極梢桿套路動作名稱：
1起勢 2梢舞花 3側旋梢 4雀梢 5右纏 6摔踢梢 7翻地梢 8盤步梢 9纏步定梢 10展翅梢 11吐纏梢 12連環(huán)三梢 13翻天梢 14驚天兩梢 15定步梢 16旋轉梢 17梢棒歸一
二十五、陳氏太極推手
陳氏太極推手也稱“擱手”，是雙人相互攻防時，以柔克剛、以弱勝強的獨特技擊訓練方法，現(xiàn)在推手對練方式因練習目的可分為四種：⑴健康推手，⑵實踐推手，⑶實戰(zhàn)推手，⑷散手推手。陳氏太極推手多以螺旋纏繞、粘連相隨為中心，采用掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠等技法，結合游、閃、騰、折、空等身法，運用跌、打、摔、拿等技擊方法，習練時能感覺身體內(nèi)外的變化。陳氏太極推手與陳氏太極拳套路是分不開的，套路功夫不到，推手時就會出現(xiàn)破綻，容易給對手造成可乘之機，因此，推手與套路練習不可過偏。練習陳氏太極推手是檢驗自己功夫的有效方法。
陳氏太極推手共有五種對練方法：⑴單手推手，⑵雙手推手，⑶活步推手，⑷大捋推手，⑸花腳步推手。
五種推手方法簡介如下：
⑴單手推手，是初學者的練習方法，兩人各用一只手，彼此相互來回滑空牽牛之法，無功夫者，腳跟多被牽制，有功夫者，可隨對方變化而變化。單手以手背為陰，手掌為陽。手法采用平圓、立圓、側圓等方法，步法采用逆步法、順步法及交叉步法等方法，在練習中互相結合運用。
⑵雙手推手，是熟練單手推手后的進一步練習，主要突出練習者兩手同時并用之法，攻防意識較明顯，經(jīng)過上下、里外、左右、前后、開合等方法循環(huán)練習，能進一步提高練習者的攻防技擊方法。
⑶活步推手，是陳氏太極推手更深一層次的練習，練習者可逐漸掌握陳氏太極推手的各種技擊方法，把肩、胯、肘、抓、拿、摔、打等技法靈活運用，以靈活掌握左右兩邊挽推的實用及應用方法。
⑷大捋推手， 是在掌握活步推手之后為進一步提高腿部力量，使更加靈活穩(wěn)固的練習方法，大捋推手以扎實穩(wěn)健與左右兩邊的鋪步滑牽推挽兩手的變化，包括各種攻防技擊意識。
⑸花腳步推手，是在練習好單手、雙手、活步、大捋等推手后，縮小步法，以鍛煉游、讓等步法，以靈活、滑、漂而穩(wěn)健等身法，可根據(jù)自己的特點，可用墊步、偷步、躍步等步法，把陳氏太極推手的掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠等技法用于實戰(zhàn)，切記要隨機應變、乘虛而擊、能攻善防，守不住則走，不可求勝心切，失掉重心，花腳步推手多以旋身、直攻等方法相互結合運用。
推手口訣：
單手推手：未會牽牛意何在，單手猶如弄絲羅，年年祈與人間巧，不道人間巧更多。
雙手推手：滑如冰凌粘似膠，軟似棉花硬似鐵
活步推手：掤捋擠按須認真，上下相隨人難進，任你巨力來打我，牽動四兩撥千斤。
大捋推手：兩腿鋪地如頑石，下盤穩(wěn)固如地基，身上自有彈簧力，靈機一動鳥難飛。
花腳步推手：二人推手如圍棋，一來一往費心機，圍到山窮水盡處，陡然一勢分高低。
總之，推手的要點是：心要靜，以腰為主宰，處處運用螺旋纏絲勁，以形引氣，以氣催形，上面要輕、靈、活，中間要合，下面要沉、重、穩(wěn)，不丟不頂，回轉自如。正是：千轉萬轉多演練，巧到熟時巧自生。
二十六、陳氏太極拳小架一路
陳氏太極拳小架一路，是由陳家溝陳氏第十四世祖陳有本所創(chuàng)，小架一路練習時小巧玲瓏，柔和自然，陰陽開合，動靜分明，發(fā)力要內(nèi)外協(xié)調，配合一致，才能達到回轉自如，渾然一體。動作名稱：
1起勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6金剛搗碓 7白鶴亮翅 8摟膝拗步 9初收 10斜行拗步 11再收 12前蹚拗步 13掩手肱拳 14金剛搗碓 15披身捶 16背折靠 17肘底看拳 18倒卷肱 19白鶴亮翅 20摟膝拗步 21閃通背 22掩手肱拳 23懶扎衣 24六封四閉 25單鞭 26左右云手 27高探馬 28右插腳 29左插腳 30中單鞭 31下掩手 32二起腳 33獸頭勢 34踢左一腳 35蹬右一腳 36掩手捶 37小擒打 38抱頭推山 39六封四閉 40單鞭 41前招 42后招 43野馬分鬃 44六封四閉 45單鞭 46玉女穿梭 47懶扎衣 48六封四閉 49單鞭 50左右云手 51擺腳 52跌岔 53金雞獨立 54朝天蹬 55倒卷肱 56白鶴亮翅 57摟膝拗步 58閃通背 59掩手捶 60懶扎衣 61六封四閉 62單鞭 63左右云手 64高探馬 65十字腳 66指襠捶 67青龍出水 68六封四閉 69單鞭 70鋪地錦 71上步七星 72下步胯虎 73當頭炮 74金剛搗碓 75收勢
二十七、陳氏太極拳小架二路
陳氏太極拳小架二路，是由陳家溝陳氏第十四世祖陳有本所創(chuàng)，小架二路須在小架一路的基礎上方可練習，小架二路以虛實變化，動靜結合，呼吸深沉，動作要一氣呵成，發(fā)勁剛勇，收蓄兼并，運行疾速，外剛內(nèi)柔，形成處處運用螺旋纏絲勁，達到剛柔變化有度，形成一動全動的螺旋運動。動作名稱：
1金剛搗碓 2懶扎衣 3單鞭 4護心拳 5前蹚拗步 6回頭庇身 7指襠捶 8斬手炮 9翻花 10舞袖 11埯手肱拳 12拗攔肘 13大肱拳 14小肱拳 15玉女穿梭 16倒騎龍 17連環(huán)炮 18掩手肱拳 19左右裹鞭炮 20獸頭勢 21劈架子 22掩手肱拳 23伏虎勢 24抹眉肱 25左右黃龍三攪水 26前沖 27后沖 28掩手肱拳 29上步轉脛炮 30掩手肱拳 31全炮捶 32掩手肱拳 33上步倒 34左右二肱 35抹眉肱 36上步當頭炮 37變勢大捉炮 38斬手炮 39順攔肘 40窩底炮 41井攔直入 42金剛搗碓
二十八、陳氏太極大桿對練
陳氏太極大桿對練套路，以陳氏太極拳的手、眼、身、法、步結合陳氏大桿套路基本技法，以螺旋纏絲勁與陳氏太極大桿的刺、崩等技法為主，其特點是：粘連相隨，或掃、或披，招勢多變而簡練。通過雙人演練，身體可達到更高的靈敏性，有助于爆發(fā)力的提高，使攻防意識進入更高的境界。
動作名稱：1陳氏太極大桿預備勢 2陳氏太極大桿起勢 3左青龍出水 4右刺崩桿 5攔路虎 6餓虎撲食 7上纏崩桿 8斜劈桿 9十字架桿 10翻手崩桿 11壓桿 12下劈桿 13轉身纏桿 14攻防桿 15轉身崩擋桿 16攪水桿 17纏手崩刺桿 18俊鳥入巢勢 19中心入碓 20童子拜觀音 21旋身刺桿 22上刺架桿 23下纏桿 24上纏崩桿 25大桿向夾 26下虎勢 27大桿收勢
二十九、陳氏太極梢桿對練
陳氏太極梢桿對練套路，以大桿用法與梢桿用法相互結合，演練時須把陳氏太極拳的螺旋纏絲勁用于實戰(zhàn)，使對練者更好的掌握陳氏太極兵器中實戰(zhàn)技法，使對練者技法與器械融為一體，從而達到動靜分明，實戰(zhàn)時靈活多變的作用。
動作名稱：1梢桿起勢 2梢把勢 3梢頭架桿 4盤腿撥桿 5上步平桿 6攪梢壓梢 7梢桿定勢 8躍步雀梢 9蹬腿翻梢 10展翅梢 11反手纏梢 12左手梢 13定步架梢 14旋轉梢 15攻防步 16連環(huán)梢 17太極步 18梢桿交叉 19桿纏梢 20梢桿分勢 21梢桿收勢
