現(xiàn)在，越來越多的人關(guān)注艾灸，不只是中老年人，不少年輕人也開始選擇艾灸來養(yǎng)生保健。
雖然艾灸的人很多，但是艾灸的精髓你們都知道嗎？尤其是初學(xué)者，估計還有很多不懂的地方，下面我們就一起來深入了解了解艾灸吧~
針與灸有什么區(qū)別？
灸在補(bǔ)元陽的同時也能通經(jīng)脈。針刺療法雖有“補(bǔ)瀉、迎隨”的道理，但一般只可以治療“不盛不虛”的癥狀；而灸法則不問虛實(shí)寒熱，都適用。
針、藥無法治愈的病癥灸能治愈？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”
針刺是通過調(diào)動元?dú)鈦硗ń?jīng)脈的，如果人體元?dú)庾悖葬樛ń?jīng)脈，療效立竿見影；如果人體元?dú)馓?，無足夠元?dú)饪烧{(diào)，自然療效不佳。
而元?dú)馓撊醯娜?、一般胃功能吸收極差，是很難完全消化吸收藥物的，故而稱針?biāo)幩患?，只有灸法，可以不?jīng)過腸胃而直接將熱力作用于經(jīng)脈以祛除寒邪，通調(diào)經(jīng)脈。
艾草有哪些功效？
《本草綱目》記載：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒等，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/span>
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等功效。
為什么艾灸能增補(bǔ)陽氣？
“天上太陽，地上艾草”，艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)，又因和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達(dá)。
特別是關(guān)元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦真陰真陽關(guān)鎖于此，稱之為，故灸此溫?zé)嶂畾?，能直達(dá)精宮以助元陽。
元陽，為之真陽，是陽氣活動的動力。也可以說關(guān)元是陽氣之源，建議堅持不懈地灸關(guān)元，可以大補(bǔ)元陽。
再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時產(chǎn)生特殊頻率的輻射，使其補(bǔ)陽之力更加顯著，從而達(dá)到養(yǎng)生壯陽之功。
病從何來，從何去？
古人云，“寧事溫補(bǔ)、勿事寒涼”，現(xiàn)代人往往反其道而行之。從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在的環(huán)境里，女性們更是為了美麗穿露臍裝、露背裝，大量使用寒涼藥物、激素。
這些都是不良習(xí)慣，容易損耗身體的氣，造成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷，從而引發(fā)各種疼痛，終身病，慢性病等亞健康疾病。
最好的辦法是灸關(guān)元穴、足三里、中脘穴，補(bǔ)充身體的元陽，這是治本。同時配合灸局部疼痛點(diǎn)。這是治標(biāo)。
艾灸有沒有季節(jié)性？
沒有。
任何季節(jié)都可以灸，也就是說，四時皆可扶陽。
雖然春天樹木發(fā)芽時人體的病容易復(fù)發(fā)，此時人體陽氣生發(fā)，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好等等，這些都是相對而言。
如果有什么毛病，早灸早好，沒有必要等到特定的節(jié)氣再灸。
艾灸真能續(xù)命嗎
能。
艾灸能補(bǔ)充元陽，補(bǔ)充人體生命能量，最大減少疾病，盡享其自然壽命。保命之法，艾灼第一。
《扁鵲心書》中記載：“須識扶陽，以消盡陰翳，煉就純陽，方得轉(zhuǎn)凡成圣，霞舉飛升。”
故云∶“陽精若壯千年壽，陰氣如強(qiáng)必斃傷。”又云∶“陰氣未消終是死，陽精若在必長生。”
故為醫(yī)者，要知保扶陽氣為本。人至晚年陽氣衰，故手足不暖，下元虛憊，動作艱難。蓋人有一息氣在則不死，氣者陽所生也，故陽氣盡必死。
人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。
體質(zhì)熱的人能不能灸？
能。
灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，經(jīng)過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，來調(diào)整身體的寒熱虛實(shí)。
《類經(jīng)》說：“因其勢而解之、散之、升之、揚(yáng)之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴(kuò)張，血流加速，腠理宣通，從而達(dá)到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅(qū)邪之功”。
所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內(nèi)生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!
有些人灸后會有短暫性疾病加重的反應(yīng)?
艾灸后常常會有疾病加重的反應(yīng)，這是交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象。
排病反應(yīng)免不了。當(dāng)你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把疾病趕出身體，它也會頑強(qiáng)抵抗。這時正氣不足，而病邪旺盛，你當(dāng)然會有各種不適反應(yīng)。
當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地被趕出體外了。
如何選擇施灸體位？
灸肢體的穴位：以正坐為主；
灸胸腹部的穴位：取仰臥位；
灸背腰部的穴位：取俯臥位；
要點(diǎn)：體位須擺放平直，肌肉放松，讓準(zhǔn)備施灸的穴位暴露而出，既防燙傷，亦增加療效。
還應(yīng)注意：
·艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先輕后重；
·在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜??；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點(diǎn)。
新冠中醫(yī)外治-艾灸康復(fù)
艾灸療法簡稱“灸法”或“灸療”，是一種用艾絨制成的艾炷或艾條，或摻合其他藥物對準(zhǔn)或放置在體表一定的部位或穴位上燃燒，使其發(fā)生特有的氣味與溫?zé)岽碳?，借灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，深入臟腑、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪、調(diào)整生理功能，增強(qiáng)抗病能力，起到防病治病，保健強(qiáng)身之功效。中科院院士仝小林教授在接受媒體采訪時介紹到新型冠狀病毒肺炎當(dāng)屬“寒濕(瘟)疫”，是感受寒濕疫毒而發(fā)病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“針?biāo)粸?，灸之所宜。”我們可以通過艾灸可溫經(jīng)散寒、扶陽固脫、消瘀散結(jié)、防病保健。
艾灸的操作方法多種多樣，最安全最適合居家操作的就是艾條溫和灸。我中心根據(jù)新冠肺炎患者初愈后肺氣受損，身體乏力等特點(diǎn)，選擇了兩個簡單易尋找的穴位來教大家居家艾灸，達(dá)到自我康復(fù)的目的。
一、中府穴
定位：胸前壁的外上方、云門穴下1寸,前正中線旁開6寸,平第一肋間隙處。
功效：肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補(bǔ)氣?？稍黾臃闻K的通氣量，改善肺循環(huán)。
二、足三里穴
定位：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
功效：足三里可和胃益氣、建中化濕；具有強(qiáng)壯保健作用，可鼓舞人體正氣、提高抗病能力及機(jī)體恢復(fù)能力。
以上兩個穴位可每天施灸1次，每穴灸30分鐘，對您呼吸系統(tǒng)功能的恢復(fù)會有很大的幫助。
艾灸注意事項(xiàng)：
1、空腹以及飯后一小時內(nèi)不宜艾灸。醉酒禁灸；孕婦慎灸；
2、艾灸后建議可多喝溫水，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排出體內(nèi)毒素；
3、艾灸一小時內(nèi)注意避風(fēng)，以免寒氣侵入肌膚。
4、艾灸期間，如出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、口角糜爛、牙齦腫痛、咽喉疼痛等上火癥狀，可暫停施灸；或灸涌泉穴，陽池穴引火歸元；或生地6g，麥冬6g代茶飲。
5、注意防火，防灼燒。施灸后滅熄艾火將艾條裝入金屬筒罐內(nèi)。
6、如施灸部位因灼傷而出現(xiàn)水皰，其直徑在1cm以內(nèi)者，一般不作處理，待其自行吸收即可；如水皰較大，可用75%酒精消毒的縫衣針從基底部刺破水皰，放出水液，再涂以燙傷膏。
物理康復(fù)
如果對艾灸時產(chǎn)生的艾煙覺得刺激感覺不適的朋友，您還可以選擇居家康復(fù)呼吸操進(jìn)行自我肺功能的康復(fù)訓(xùn)練。
肺功能呼吸操，是通過簡單的動作配合腹式呼吸，達(dá)到訓(xùn)練膈肌的目的。因?yàn)楹粑钪饕碗跫∠嚓P(guān)，可以說，沒有膈肌就沒有呼吸。當(dāng)然還有肋間肌，腹肌，以及軀干肌肉的協(xié)同作用。
人體吸氣時膈肌收縮，胸腔增大；呼氣時，膈肌緊張，胸腔縮小。通過如此反復(fù)的訓(xùn)練我們的呼吸模式，提高呼吸質(zhì)量，達(dá)到肺功能康復(fù)的目的。
來源：網(wǎng)絡(luò)，北下關(guān)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。
