人生最頂級(jí)的清醒：好好愛生命
原創(chuàng)2022-05-04 15:01·
心靈書舫蘋果創(chuàng)始人喬布斯56歲死于胰腺癌，臨終之際，他寫下遺言：
“此時(shí)此刻我躺在病床上，回憶一生，我才發(fā)現(xiàn)，之前我引以為傲的財(cái)富和榮譽(yù)，在死亡面前，都變得蒼白無力了?！?div style="height:15px;">
“有一種東西，一旦失去就再也無法挽回，那就是生命。當(dāng)一個(gè)人被推進(jìn)手術(shù)室時(shí)，他才知道，有一本關(guān)于生命和健康的書還沒有讀完?！?div style="height:15px;">
如果站在人生的終點(diǎn)回顧一生，除了生死，沒什么大事。任何以消耗生命為代價(jià)，去追求和打拼的事情，都不值得。
好好愛生命，才是一個(gè)人最頂級(jí)的清醒。
節(jié)制色欲
欲望太強(qiáng)，放縱無度，就是在消耗和透支自己的生命。
古代多少君王，因?yàn)槌聊缇粕?，過早就被掏空身體，英年早逝。
很多欲望都是人的正常需要，但一定要有所節(jié)制。正如老子所言：“物無美惡，過則為災(zāi)。”任何欲望和需要，只要不受控制，一定是一場災(zāi)難。
曾國藩年輕時(shí)一度縱情聲色，不僅跟隨京城官員出入秦樓楚館，還對(duì)遇到的美艷女子常常不能自制。一次到同僚家中做客，見到對(duì)方小妾嬌美動(dòng)人，心中翻江倒海，身上欲火如焚。這嚴(yán)重干擾了他的正常生活，他決心戒色。
他主要采取了兩種辦法。一是讓自己忙起來。公務(wù)之余，就讀書，下棋，交友，練書法，總是讓自己有事可做，不要閑下來。這樣就把精力聚焦在所忙碌的事情上，不會(huì)有意無意想到淫邪之事。
一旦色欲難忍，就寫日記。在日記里控訴淫欲的罪惡和害處，記錄自己的起心動(dòng)念，還會(huì)罵自己“真禽獸也”。
通過嚴(yán)格的自律，曾國藩成功節(jié)制了自己的色欲，從而身體健朗，頭腦清明，為自己“立德，立功，立言”三不朽的事業(yè)奠定了基礎(chǔ)。
俗話說：“色是刮骨鋼刀?！狈趴v色欲，泄耗元?dú)猓褪窃诖輾埳?div style="height:15px;">
唐朝道士呂洞賓寫過一首《警世》詩：
二八佳人體似酥，腰間仗劍斬凡夫。
雖然不見人頭落，暗里教君骨髓枯。
節(jié)制色欲，愛惜自己。
穩(wěn)定情緒
作家李敖曾談到自己的老師殷海光。他說殷海光脾氣非常不好。有一次他在吃飯的時(shí)候，想起了某一位政敵的所作所為，頓時(shí)火冒三丈，飯都吃不下去。
殷海光經(jīng)常為各種各樣的事情生氣，心情久久不能平靜。最后氣壞了身體，49歲就去世了。
李敖從老師的事例感悟到：“無論在生活中遇到任何事情，我都不生氣，我跟你逗著玩，比誰活得久?，F(xiàn)在我成功了，我贏了！”
任何不穩(wěn)定的情緒，都會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生難以估量的影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎?！眱?nèi)心穩(wěn)定，波瀾不驚，才能讓我們氣息勻暢，健康長久。
人生在世，遇到的爛人爛事肯定不少，看不順眼的人和事也非常之多。如果我們?yōu)榇藬_亂了情緒，破壞了心情，實(shí)在不值得。
一位作家說：“生命中許多事情，你很難置身事外，然而不管有多糟糕，你都要學(xué)著換個(gè)角度去看，不能讓自己的人生輸給了心情。”
人生的煩惱，絕大多數(shù)都是來自于內(nèi)耗。其實(shí)我們很多起伏的情緒，絲毫無益于事情的解決和改善。但我們實(shí)在把控不住，讓自己的身心受到壞情緒的摧殘。
有一句話說，格局大了，情緒就少了。我們要不斷提升自己格局，擴(kuò)大眼界，不要讓那些無謂的瑣事來侵?jǐn)_自己的心情。
重視鍛煉
有人說，一切疾病，都是因?yàn)槲覀兊拿庖呦到y(tǒng)打了敗戰(zhàn)。
運(yùn)動(dòng)，可以激活身上的免疫細(xì)胞，提升免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力，從而更好地抵御病毒侵蝕，讓我們長保健康和活力。
著名物理學(xué)家楊振寧已經(jīng)活過100歲，然而，他仍然可以參加一些活動(dòng)，并且能夠做簡短的發(fā)言，期間看不到衰朽之態(tài)。這與他長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
從六、七歲開始，楊振寧就堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。即便到了百歲高齡，他也每天在伴侶的攙扶下行走十分鐘。他在接受媒體采訪時(shí)說，能感覺到這十分鐘給我?guī)淼暮锰帲驗(yàn)樽呷姆昼娮笥?，就能感覺到下腿變暖和了，對(duì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高機(jī)體的抗病能力很有幫助。
生命在于運(yùn)動(dòng)，靜止等于衰朽。一個(gè)鍛煉的人，不僅能避免疾病的侵襲，還能提振自己的精氣神，讓自己始終元?dú)鉂M滿，朝氣蓬勃，對(duì)人生充滿力量感和掌控感。
被稱為“國民男神”的老戲骨張豐毅，曾曬出他66歲的健身照。照片中的他身材健壯，力量感十足。一片片突兀的腹肌層次分明，從上往下沒有一點(diǎn)贅肉。眼神堅(jiān)定，銳利，明亮。怎么看都是一副硬漢的形象。
運(yùn)動(dòng)是健康之寶，健康是生命之基。熱愛運(yùn)動(dòng)，打造健康的身體和心靈，才能感受到生命的精彩，活著才有勁頭，有滋味。
結(jié)語
余華說：“人是為了活著本身而活，不是為了活著之外的任何事物而活?！?div style="height:15px;">
當(dāng)你的生命即將消亡的時(shí)候，你才能真正感悟到，人生的意義其實(shí)只有兩個(gè)字，就是“活著”。
