“幸福”，涉及世界上每一個(gè)人，而大家對(duì)“幸福”的理解又多有不同。同樣一個(gè)人，不同時(shí)期對(duì)幸福的感受，往往也是不同的。盲人渴望著看見光明；無房者夢(mèng)想擁有一套屬于自己的住房；大學(xué)畢業(yè)生向往待遇優(yōu)厚、環(huán)境良好的工作；未婚青年追求理想中的愛人……,能達(dá)到這些目標(biāo)，對(duì)他（她）們說來，就獲得了理想中的一種幸福。但隨著時(shí)間的推移，幸福感會(huì)逐漸淡化，以至被當(dāng)前遇到新的難題所纏繞，陷入消沉、憂郁、甚至怨天尤人的心態(tài)。有沒有辦法讓幸福感追隨終身；讓多數(shù)人都能平靜地對(duì)待過去、幸福地感受現(xiàn)在、樂觀地面對(duì)未來？
前任美國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馬丁.塞利格曼（Martin.Seligman）等心理學(xué)家創(chuàng)立了“積極心理學(xué)”；我國(guó)中央教育科學(xué)研究所孟萬金教授推行“積極心理教育模式”，就是引導(dǎo)多數(shù)人精神振奮、心情快樂、工作積極、生活幸福的科學(xué)和社會(huì)模式。對(duì)于和諧社會(huì)的構(gòu)建有著深遠(yuǎn)的意義。
一、創(chuàng)立了“幸福公式”：H（幸福）=S（設(shè)定點(diǎn)）+C（客觀環(huán)境）+V（主觀行動(dòng)）
S：幸福的設(shè)定點(diǎn)。比如住房、配偶、收入、生活情趣、某一奮斗目標(biāo)等。在公式中占有50%的份額；
C：客觀環(huán)境。指生活中無法改變的客觀存在和可以改變的存在。無法改變的客觀存在有：種族、性別、年齡、直系親屬關(guān)系等，可以改變的存在有：如財(cái)富、婚姻狀況、居住環(huán)境、職業(yè)等。在公式中占有10%的份額；
V：主觀行動(dòng)。如工作、運(yùn)動(dòng)、交友、度假、參與社會(huì)活動(dòng)等。在公式中占有40%的份額；
二、提出了“幸福流”的觀念：當(dāng)一個(gè)人的智能優(yōu)勢(shì)、強(qiáng)項(xiàng)力量發(fā)揮到最好的時(shí)候，會(huì)進(jìn)入一種“流”的狀態(tài)，他（她）會(huì)沉浸在高度的自信、自強(qiáng)、欣慰、無比快樂……的狀態(tài)，感到周圍的一切都是美好的，甚至意識(shí)不到時(shí)間的流逝。人在運(yùn)動(dòng)中容易進(jìn)入這種“幸福流”的狀態(tài)。如下棋獲勝、滑雪、跳舞、球賽得勝、與知心的朋友進(jìn)行一場(chǎng)激烈有趣的對(duì)話等等。
三、腦神經(jīng)學(xué)家證實(shí)：人類的腦細(xì)胞或神經(jīng)元，在運(yùn)用中會(huì)不斷地生長(zhǎng)出很多分支，創(chuàng)造更多的連接和路徑，導(dǎo)至思維活躍，行動(dòng)積極、心態(tài)良好。而不用的部分，會(huì)以同樣的速度遭到鏟除。這意味著，人個(gè)性的不同層面可以在大腦中生長(zhǎng)、變化、消失、重建。也就是說：樂觀者可以長(zhǎng)期地保持良好的心態(tài)，悲觀者可以向樂觀方面轉(zhuǎn)變，關(guān)鍵在于是否能能動(dòng)地改變大腦的運(yùn)作，化消極為積極。
對(duì)于個(gè)人：首先是實(shí)事求事地確定幸福的設(shè)定點(diǎn)。無論是工作上還是生活上，設(shè)定點(diǎn)要既可望又可及，切忌好高騖遠(yuǎn)。最好既要有近期的目標(biāo)，又要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的追求。緊接著在分析客觀環(huán)境的基礎(chǔ)上，制定自已的行為準(zhǔn)則和行動(dòng)計(jì)劃。在實(shí)施過程中，最重要的是要發(fā)現(xiàn)自已最好的品質(zhì)、最擅長(zhǎng)的才華，大膽地實(shí)踐，想方設(shè)法把不利因素轉(zhuǎn)化成有利因素。分階段進(jìn)行總結(jié)，偏重于肯定進(jìn)展、肯定成績(jī)，化枯燥為樂趣。另外，還要主動(dòng)安排一些發(fā)揚(yáng)自已智能優(yōu)勢(shì)或強(qiáng)項(xiàng)力量的活動(dòng)，使本人經(jīng)常沉浸在“幸福流”的心態(tài)中，學(xué)會(huì)自我欣賞，不斷地增強(qiáng)自信心。如此反復(fù)實(shí)踐，獲得真正而持久的幸福感，是不難達(dá)到的目標(biāo)。
對(duì)于社會(huì)、居民區(qū)、單位、學(xué)校……。首先，組織心理學(xué)家，采用多種形式（如利用傳媒、深入基層單位、社區(qū)、學(xué)校、尤其是利用電視講座等），宣講“積極心理學(xué)”。 進(jìn)而在有條件的范圍（領(lǐng)導(dǎo)重視，群眾愿意，有組織基礎(chǔ)等等）內(nèi)，發(fā)揚(yáng)心理學(xué)家的專長(zhǎng)，深入基層，試點(diǎn)開展“積極心理健康教育”活動(dòng)。如此組織，心理學(xué)家獲得了發(fā)揮自己智能的廣闊天地，基層又能請(qǐng)到指導(dǎo)教師。通過實(shí)踐不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，目標(biāo)是發(fā)揚(yáng)人性的優(yōu)點(diǎn)，為人的生存與發(fā)展，提供積極的心理保障，引導(dǎo)群眾學(xué)會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)自然的積極應(yīng)對(duì)的態(tài)度、技巧和能力，充分開發(fā)潛能，培養(yǎng)樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的健康發(fā)展。逐漸地把“人在福中不知福”的人文環(huán)境，轉(zhuǎn)變?yōu)閺浡腋７諊暮椭C社會(huì)。
