五行蔬菜湯的做法
一次做兩日份，做好后裝入玻璃容器內(nèi)，并擺入冰箱中保存，飲用時(shí)微加溫。
原料與使用量：
白蘿卜（中型約四分之一根）約400克；
白蘿卜葉200克（蘿卜葉要浸水二小時(shí)才使用，以免農(nóng)藥殘毒）；
胡蘿卜（中型約二分之一根）約200克；
鮮牛蒡根約200克或干牛蒡約25克；
干香菇三朵（用太陽(yáng)曬干的，以轉(zhuǎn)生維生素D，如買不到可自己用新鮮的曬干或以市販者再度曬太陽(yáng)）。
（以上原料誤差20%左右無妨）
基本作法：
蔬菜不要事前燙過，要連皮切大塊；
烹煮的鍋?zhàn)诱?qǐng)用耐熱玻璃鍋或不銹鋼鍋；
放進(jìn)蔬菜量三倍的水；
水煮開后，再用小火燉煮2小時(shí)；
把菜湯替代茶水來喝。
注意事項(xiàng)：
1、香菇一定要曬兩天。
2、請(qǐng)務(wù)必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。
3、絕對(duì)不可以使用琺瑯或特氟龍加工鍋。還有一定不可用金屬器皿煲湯，最好用玻璃鍋或者或瓦煲或者不銹鋼的鍋煮。
4、1人份用的要8碗水煲，水滾后，再用慢火煲1小時(shí)才可成的。不可加任何其他東西在湯內(nèi)，如肉，魚等等……不要混合其他的藥草或植物，以免產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
5、喝湯也要用玻璃杯子。
6、每天可以早中晚各喝一次，一天喝600毫升就可以。
7、喝蔬菜湯要與中藥相隔至少一小時(shí)，與西藥相隔兩小時(shí)以上。
8、剩下的湯可以放在玻璃瓶子中儲(chǔ)存在冰箱冷藏室里。
立石和博士在其作《蔬菜湯強(qiáng)健法》一書中，對(duì)蔬菜湯與癌癥的轉(zhuǎn)機(jī)有如下的敘述：
1、 癌是細(xì)胞突然癌化所引起的。為了用身體自身來治療，要從喜歡附著在癌細(xì)胞上的物質(zhì)著手，也就是從有關(guān)細(xì)胞代謝現(xiàn)象的蛋白質(zhì)之一“酪氨酸”所變化的“氮酪氨酸”和占人體三分之一的硬蛋白質(zhì)“膠原蛋白”等物質(zhì)著手。這些物質(zhì)一旦發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞，就會(huì)集合在癌細(xì)胞周圍，在不知不覺中，以不可思議的能力將癌細(xì)胞裹住并加以抑制，而且還能維持身體營(yíng)養(yǎng)的均衡。蔬菜湯有援助氮酪氨酸及膠原蛋白的作用。
2、 蔬菜湯還含有預(yù)防癌癥的多量葉酸即可增強(qiáng)最硬蛋白質(zhì)的作用----骨膠原。
3、 蔬菜湯有五種天然抗癌防癌的蔬菜組成，其進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)起化學(xué)變化，變成三十多種抗生物質(zhì)，使癌細(xì)胞在三天內(nèi)被抑制。
4、 蔬菜湯能改變構(gòu)成人體的體細(xì)胞，這種體細(xì)胞對(duì)癌具有免疫力。
二、 蔬菜湯的制作方法：
1、基本材料（兩日份）
白蘿卜（中型）600克—750克
白蘿卜葉250克—400克
胡蘿卜250克—400克
牛蒡250克—300克(烘干牛蒡片25克—30克）
干香菇3-5枚（需日曬干燥）
2、做法：將所有配料洗凈，連皮切大塊，用不銹鋼鍋或耐熱玻璃鍋煮，加入三倍于菜量的水煮至沸騰后，再以小火煮一小時(shí)即可。菜湯冷卻后放入冰箱內(nèi)保存，兩天內(nèi)喝完，菜渣也可吃掉。
3、注意事項(xiàng)：
①煮好以前不可掀開蓋子。
②烹煮時(shí)浮在湯水上的泡沫不可去除。
③盆栽的花木快枯萎時(shí)，將菜湯澆入，會(huì)恢復(fù)元?dú)狻?nbsp;
④切忌不可使用琺瑯鍋或特氟龍鍋，因?yàn)椴藴珪?huì)將琺瑯、特氟龍溶解。
⑤烹煮時(shí)不可混入其他藥草、植物等，否則有時(shí)會(huì)產(chǎn)生毒害，所以務(wù)必按指定的基本材料制作。
⑥為達(dá)到更好的效果，請(qǐng)少吃（最好不吃）肉類、乳類及面包，改食米飯及魚、貝類為主的食物。
三、 良性反應(yīng)現(xiàn)象（走向健康的信號(hào)）
好轉(zhuǎn)反應(yīng)的時(shí)間因人而異，有些人時(shí)間長(zhǎng)而密集；有些人感覺不集中，過程分散；有些人體質(zhì)較佳，適應(yīng)力強(qiáng)，反應(yīng)不明顯；有些人虛弱，反應(yīng)強(qiáng)烈。無論反應(yīng)強(qiáng)弱，不用害怕，也不用中斷。
1、 喝了蔬菜湯后反應(yīng)在身體的各種現(xiàn)象。
①臉、手腳全身出現(xiàn)濕疹，會(huì)癢（屬于正常的排毒反應(yīng)現(xiàn)象）。
②長(zhǎng)時(shí)間服藥的人，尤其是癥狀特別嚴(yán)重，又有濕疹的人，湯量要少些，且要慢慢的喝。
③有頭部外傷、腦血管障凝的人，兩到三天內(nèi)會(huì)感到頭痛，但不必?fù)?dān)心。
④眼科方面：每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊不清或是眼周圍瘙癢，持續(xù)飲用三個(gè)月后視力會(huì)變好。戴眼鏡或隱形眼鏡的人要改換低度數(shù)鏡片或盡量不戴眼鏡。
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