這是對自己不自信，深層原因就是自卑。人是群體性動物，生活中不可避免的會有一些不愉快的事件發(fā)生，在事情發(fā)生的時候，每個人都會對尋找發(fā)生這件事的原因，心理學(xué)上叫做歸因，正確的歸因方式應(yīng)該是：客觀看待事情發(fā)展，正確看待自己的責(zé)任和他人以及客觀條件的原因。
如果在事情歸因上，一直內(nèi)歸因，把所有責(zé)任都歸結(jié)到自己身上，不是自責(zé)就是自卑。內(nèi)心自卑的人對自己評價很低，甚至把自己處于一個很低層次。內(nèi)心極度自卑的人，在與人交往的時候，總是不由自主的貶低自己，即使自己的優(yōu)點也不敢表現(xiàn)出來。
在與人交往的時候，在做事情的時候，總是害怕對方討厭自己，這是一種安全感缺失。這種安全感的缺失和幼兒時期的家庭關(guān)系有一定的關(guān)系，是在幼兒時期在父母那里沒有得到足夠的安全感。如：父母看孩子調(diào)皮、不聽話，就說：“你再這樣調(diào)皮、不聽話就不要你了，把你送人。”等等，由于孩子并不清楚父母只是說說，而是把這些話當成真的，害怕失去父母的關(guān)愛、照顧，就不敢做出讓父母不高興的事情，或者做“錯”事情之后，內(nèi)心害怕失去父母的照顧。長大之后，表現(xiàn)出來的就是對安全感、情感的缺失。
懷疑自己，是對自己不自信，但自信的建立不需要什么資本（不需要有很多錢、不需要穿名牌、不需要必須用蘋果手機）。只需要一個簡單的成功，就能慢慢建立自己的自信心。這個簡單的成功，可能是堅持跑步多長時間、可能是得到了別人的肯定和贊美，等等......。
和他人處理好關(guān)系是非常有必要的，但與他人處理好關(guān)系并不是讓自己“委曲求全”的去“奢求”，人與人之間是平等的，良好的人際關(guān)系是建立在平等、互利互惠的基礎(chǔ)上的。生活中，我們不可能讓每一個人都接受、認同自己，所以要正確看待和認識。
