運動助女性腦力升級
每個女人都想自己更聰明、更智慧?？纯词澜缟系拿?，不難發(fā)現(xiàn)她們都熱衷于運動。運動除了讓她們具備充足的體力和充沛精神，也讓她們的腦力升級。
我們的大腦約有1000億個神經(jīng)元，雖然大腦的發(fā)育過程大多是在孩童期進(jìn)行，但不斷革新的研究成果表明，成年后神經(jīng)元細(xì)胞會繼續(xù)產(chǎn)生和變化。雖然其中一些會隨著年齡的增長而衰退，但只要能堅持運動，就可促進(jìn)腦細(xì)胞的再生！
大腦在接受和傳遞信息時，需要大量的氧氣。運動能充分調(diào)節(jié)肢體的有氧運動，讓大腦接收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，由此提高大腦的記憶和思維能力。
舞蹈促進(jìn)腦力升級------
周末去跳舞，已成為時下很酷的周末休閑活動之一。
動物的許多本領(lǐng)是與生俱來的，而人是通過不斷掌握新的技能，來鍛煉大腦的。
別以為學(xué)舞蹈很容易，要記住舞蹈動作。靠的是左腦的組織和理解力；想要跟上節(jié)拍，跳出韻味和美感，靠的卻是右腦對于肢體的協(xié)調(diào)和想象力。
曾有研究顯示，人在跳舞時會分泌一種“快樂”的荷爾蒙，這種荷爾蒙讓我們心胸開闊，精神爽朗。并促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦攝入更多的氧氣。所以，每次跳舞你都可能感覺頭腦清楚，思維清晰。跳舞時大腦快速緊張地思考，供給大腦充分的能量，有很好的健腦功能。
鋼管舞是近兩三年來特別受本地女性歡迎的時尚活動之一。
美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，鋼管舞可以提高一個人的智力水平，讓人的心情舒放自如，也能提高身體控制能力。跳鋼管舞時，眼睛以鋼管舞為目標(biāo)，不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，能有效地改善睫狀肌的功能。
跳鋼管舞時，眼、手、腿、腳的密切配合能最大程度地訓(xùn)練反應(yīng)速度，尤其技巧動作更制造了強烈的成功感，提高一個人應(yīng)對各種挑戰(zhàn)的自信心。
另外，鋼管舞對于人體協(xié)調(diào)性、柔韌性也能很好地得到鍛煉。
