原本屬于老年病骨質(zhì)疏松在現(xiàn)代卻有2％的女大學(xué)生已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥，有15％的人出現(xiàn)了持續(xù)顯著的骨密度降低，并可能發(fā)展為這種骨病。
下列幾點是導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松發(fā)生的重要因素:
1年齡因素。20～35歲為成年人的骨密度增加時期，此時的骨量與骨峰值達到一生之中的最高點。40歲之后，女性就開始逐漸丟失骨量，骨密度開始下降。與男性相比，女性骨量減少發(fā)生的時間要早十多年，所以女性骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也明顯高于男性。
2內(nèi)分泌因素。雌激素是女性最為重要的性激素。除了維持女性性功能之外，它還具有促進骨形成和抑制骨吸收的作用，從而對維持骨密度，提高骨量具有促進作用。然而，女性的雌激素不可能一直保持高水平狀態(tài)。50歲之后，大多數(shù)女性將面臨一個特殊生理時期——絕經(jīng)期。在絕經(jīng)期，機體將發(fā)生顯著變化，卵巢功能減退，雌激素水平降低。雌激素水平的下降可使女性骨量的丟失更快，特別是在絕經(jīng)期后的最初5年中，女性骨量下降極快，每年以1％～5％的速度丟失，而后骨量丟失的速度減緩，至絕經(jīng)15年后趨于正常。因此，婦女在絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的發(fā)病率往往明顯增高，且隨年齡遞增。有資料顯示，45歲以上的婦女骨量異常發(fā)生率約為50％，50歲以后達到55％以上，60歲后達到70％以上。因此，女性進入絕經(jīng)期后，尤其在最初的5年中，要特別注意對骨量丟失的監(jiān)測，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)盡早求醫(yī)，以免發(fā)展為嚴重骨質(zhì)疏松，影響生活質(zhì)量。
3體重因素。研究表明，體重指數(shù)過低者及消瘦者的骨密度往往低于體重正常者和肥胖者。也就是說，體重過低的人骨密度水平偏低，罹患骨質(zhì)疏松癥的幾率增高。這可能是因為重力負荷可增加骨礦含量，而體重本身就是一種重力與機械負荷，可使骨密度增加。因而體重過重者骨密度也相對較大,資料顯示，在體重因素方面，女性受到的影響比男性更顯著，故而女性更要重視飲食和鍛煉，以保持適當?shù)捏w重，防止因過于消瘦而增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病危險。
在年齡與內(nèi)分泌因素不可改變時體重成為的現(xiàn)代女性導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松發(fā)生的最重要因素：
研究者采用雙重X線能量吸收測定掃描技術(shù)，制作了18～30歲女性的髖骨及脊椎骨的復(fù)合圖像，再通過計算機對圖像進行分析后認為，與骨密度降低相關(guān)聯(lián)的因素是飲食、體育鍛煉和生活習(xí)慣。
醫(yī)院骨科研究發(fā)現(xiàn)，這些骨密度過早降低的女性，都是過度控制飲食使體重下降得太低者。本來補足每天所需要的1000毫克鈣并不困難，比如每天喝1份牛奶（約300毫升）和吃300～500克蔬菜便能滿足?？上В@些女性因為過度節(jié)食而節(jié)去了所需要的鈣。過度節(jié)食使機體長期處在饑餓狀態(tài)，骨骼中的鈣大量流失又缺乏補充，因而使這些女性處在骨密度偏低的狀態(tài)。
女大學(xué)生患骨質(zhì)疏松的另一個重要原因是，她們中的多數(shù)人自中學(xué)時期起就很少運動，因為他們的家長認為學(xué)習(xí)成績比體育成績更重要。專家指出，青少年時期的運動不但是強壯骨骼的重要方法，而且更有利于養(yǎng)成學(xué)生良好的生活習(xí)慣。而良好的生活習(xí)慣對健康有著深遠的影響，誠如一句名言所說：“播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲生命。”其實，從中學(xué)起，只要每天有1小時的有氧運動，如慢跑、快走、打球等，就有益于骨密度的增加。
骨密度在30歲時即達到頂峰，之后便很難遏制骨鈣減少的趨勢。女性到了更年期，身體機能和雌激素銳減，骨鈣的減少會明顯加速。這已經(jīng)成為絕經(jīng)期婦女骨病及心血管病高發(fā)的重要原因。這項研究提示，如果年輕女性從中學(xué)時曾過度節(jié)食和有極少運動的習(xí)慣而使骨密度下降，到了上大學(xué)的年齡再注意飲食補鈣和進行鍛煉可能還來得及。30歲前向骨骼中補充鈣，就像在銀行存錢那樣，存得越多，可支取的鈣就越多，可以減緩日后骨鈣減少的速度。而過了這個時期，就是補再多的鈣，也難以使骨密度有效增加。
本文來源：http://www.gulou120.com/arc/13016.html
更多信息：http://www.gulou120.com/guke/
本文原創(chuàng)不易，轉(zhuǎn)載請注明出處，謝謝合作。
