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你可知道，一支筆、一根小棍子或一根筷子，能在心理學(xué)家們手里變成“魔術(shù)棒”？
在美國(guó)費(fèi)城，一位名叫詹姆斯的患兒童抑郁癥的小男孩，在媽媽的陪同下看醫(yī)生。經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生在詢問(wèn)了孩子的病情后讓孩子橫叼一支筆在嘴里半小時(shí)。孩子和媽媽對(duì)醫(yī)生的做法疑惑不解，但照做了。半小時(shí)后，醫(yī)生問(wèn)小男孩感覺怎么樣，小男孩說(shuō)：“半小時(shí)前感覺胸口堵得慌，現(xiàn)在感覺舒暢了很多”。臨走前，醫(yī)生不僅開了藥丸，最后還要讓他每天把鉛筆橫叼在嘴里咬筆3次，每次半小時(shí)。
在加拿大，一位百歲老人安娜把自己的“重要財(cái)產(chǎn)”——一根光滑的小木棍交給了3歲的曾孫子。這個(gè)家庭的所有人都知道，安娜為人樂(lè)觀快樂(lè)，臉上總掛著笑容，訣竅是當(dāng)感覺情緒不對(duì)勁時(shí)便把小木棍橫叼嘴上。
“面部表情與大腦”相關(guān)實(shí)驗(yàn)
心理學(xué)上，有一種面部表情反饋學(xué)說(shuō)。心理學(xué)家Carrol Izard認(rèn)為，人的面部表情能影響情緒，這是因?yàn)槊娌勘砬閹?lái)的感覺會(huì)給大腦提供線索，幫助人確定自己所體驗(yàn)到的情緒，生理喚起引起真實(shí)的情緒體驗(yàn)，人體最終會(huì)根據(jù)生理反應(yīng)說(shuō)服大腦——我的確體驗(yàn)到了那種情緒。
另外一位心理學(xué)家Paul Ekman找了一些被試者進(jìn)行“面部表情與真實(shí)情緒”的實(shí)驗(yàn)，他讓這些人通過(guò)嚴(yán)格的肌肉緊張度分別持續(xù)做出了驚訝、憤怒、悲傷、厭惡、快樂(lè)等表情，并配合儀器測(cè)量被試者的心率與皮膚溫度的變化。最終結(jié)果表明，面部表情能引起自主神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)，表現(xiàn)為心率和皮膚溫度有變化。
比如：
憤怒——心率加快、皮膚溫度升高
厭惡——心率減慢、皮膚溫度降低
后來(lái)，德國(guó)心理學(xué)家弗里茨·斯塔克做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他讓一些被試者看一些卡通畫，并且把這些被試者分成兩組。讓第一組嘴巴橫叼鉛筆，做出微笑的表情一段時(shí)間；讓第二組嘴唇含著鉛筆，做出皺眉的表情一段時(shí)間，接著實(shí)驗(yàn)人員問(wèn)這些人是否覺得卡通畫有趣，結(jié)果顯示第一組的人普遍覺得卡通畫更有趣。
所以，長(zhǎng)時(shí)間保持一種面部表情，能給人帶來(lái)相應(yīng)的情緒體驗(yàn)，即發(fā)生對(duì)應(yīng)的情緒化學(xué)反應(yīng)，對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)也是同樣的道理。為啥要把一種表情“假裝”一段時(shí)間能有作用呢？因?yàn)橐欢ǔ潭鹊牧孔儾拍軐?dǎo)致質(zhì)變，一個(gè)孩子在保持面部表情過(guò)程中，機(jī)體活動(dòng)會(huì)發(fā)生與處于情緒狀態(tài)時(shí)相同的變化。
因此，如果你的孩子即使沒傷心事也經(jīng)常皺眉扁嘴，那么Ta的心情慢慢也會(huì)變得陰郁不舒暢，如果你的孩子沒有高興事兒也經(jīng)常笑容滿面，那么Ta的心情也會(huì)慢慢變得真正快樂(lè)，性格也會(huì)變得開朗。所以，沒事兒常讓孩子嘴巴橫叼一根鉛筆或小木棍倒不是一件壞事，莫名的就高興不再是神話。
不過(guò)后來(lái)也有人說(shuō)，如果你想讓一個(gè)難過(guò)的孩子變得快樂(lè)，不僅需要讓他們堅(jiān)持橫叼小木棍或鉛筆一段時(shí)間，并且不能跟他們強(qiáng)調(diào)說(shuō)微笑是用來(lái)讓你高興的，否則可能會(huì)效果不佳?？磥?lái)有些事情說(shuō)白了便沒意思了，不過(guò)也有不少人明知道橫叼小木棍的目的是讓自己變得快樂(lè)，他們?nèi)耘f從這一動(dòng)作獲得了真正快樂(lè)的情緒。
心理學(xué)家們手里有這樣的“魔術(shù)棒”，難怪他們養(yǎng)快樂(lè)樂(lè)觀的孩子比我們簡(jiǎn)單多了。
為人父母，我們?yōu)槭裁匆尯⒆咏?jīng)常保持高興快樂(lè)的情緒呢？
孩子保持快樂(lè)和良好情緒，其實(shí)也是孩子的情緒智力。孩子的情緒智力被兒童學(xué)家們譽(yù)為跟智力同等重要。情緒智力高的孩子有控制情緒的能力，情緒控制能力高的人適應(yīng)性更強(qiáng)，情感更成熟。凡是大有成就者，被發(fā)現(xiàn)皆有較高的情緒智力。另外，高情緒智力即經(jīng)常樂(lè)觀快樂(lè)的孩子會(huì)具備下面兩方面優(yōu)勢(shì)：
1、身體免疫力較好
很多長(zhǎng)壽的長(zhǎng)者都表示快樂(lè)樂(lè)觀是他們健康的心得?？鞓?lè)的孩子，他們身體的免疫細(xì)胞會(huì)上升，抵抗力增強(qiáng)，少感冒少發(fā)燒，即使生病了也能很快恢復(fù)，所以他們比其他孩子有更多的精力放在成長(zhǎng)和進(jìn)步上。因?yàn)椴豢鞓?lè)的孩子，不僅身體免疫力不足，記憶力方面也會(huì)有所影響。
這一點(diǎn)，美國(guó)卡耐基梅隆大學(xué)的心理學(xué)教授謝爾登·科恩博士有充足的研究數(shù)據(jù)證實(shí)。
2、心態(tài)更積極
一個(gè)快樂(lè)的孩子，會(huì)趨向于正面思考問(wèn)題。
有一對(duì)兄弟，哥哥總是不快樂(lè)，弟弟卻是個(gè)快樂(lè)無(wú)比的孩子。有一天，爸爸給了哥哥一個(gè)玩具想讓孩子變得高興，同時(shí)把弟弟關(guān)進(jìn)馬廄，馬廄里面除了臭熏熏的馬糞啥也沒有。第二天，爸爸發(fā)現(xiàn)哥哥不僅沒玩玩具反而在哭泣，爸爸大為不解，哥哥說(shuō)：“玩具會(huì)壞的”，爸爸嘆了一口氣走到了馬廄，發(fā)現(xiàn)弟弟正在玩得興高采烈，弟弟說(shuō)：“爸爸，馬糞里說(shuō)不定藏著一只小馬駒呢……”
所以，快樂(lè)是孩子的一筆財(cái)富，快樂(lè)孩子容易絕境重生、上進(jìn)心更強(qiáng)、更有創(chuàng)造力，好奇心和想象力也往往更出色。
小提醒
幼兒說(shuō)提醒，過(guò)于年幼的寶寶、換牙期的孩子不建議橫叼小木棍、筷子或鉛筆，前者可能會(huì)吞進(jìn)肚子或?qū)е虏槐匾獋?，后者?huì)造成牙齒生長(zhǎng)不整齊。另外為了避免鉛筆表面的劣質(zhì)顏料，爸媽們可以棄用鉛筆而使用小木棍。排除了這些情況，爸媽可以讓孩子沒事兒咬一咬，讓孩子成長(zhǎng)為快樂(lè)的孩子。
格拉索說(shuō)，笑是一種沒有副作用的鎮(zhèn)靜劑。經(jīng)常微笑能驅(qū)散陰霾，還孩子一片晴空和陽(yáng)光，一根小木棍、一根筷子或一根鉛筆，就能給孩子帶來(lái)幸福感，你還到哪里找呢？
本文關(guān)鍵字：表情與情緒、情緒調(diào)節(jié)、親子育兒、幼兒教育、家庭早教
幼兒說(shuō)的作者是一位心理咨詢師，二胎媽媽、專注親子心理學(xué)，從兒子的故事書模仿來(lái)的漫畫。
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