一、利用微強力按摩來調整輪廓
基本動作
1、雙手大拇指放在咀嚼肌下方，其余四指放在鬢角部位，用大拇指腹沿著下頜到耳朵下方做按摩，重復10次。
2、雙手握拳，利用指關節(jié)在顴骨方向做按壓動作，重復10次。
特別動作
1、雙手握拳，利用指關節(jié)在脖子與下頜之間做上下按摩，重復5次。
2、利用雙手指關節(jié)在下頜處，從下巴中央到耳朵兩側做來回按摩，重復5次。
3、大拇指放在臉頰旁邊，食指做成鉤狀，分別按摩眼眶上下兩側，以及嘴角到顴骨位置，各做3次。
二、改善浮腫，提亮膚色
1、一只手做臉部上提動作，另一只手沿著臉頰往鼻子方向做橫向按摩。
2、用中指和無名指在唇部周圍做繞圈按摩，能消除堆積的皮下脂肪，還能改善暗沉臉色。
3、用中指和無名指在眼角中間往鼻翼兩側做輕壓按摩，重復5次。
4、雙手中指和無名指做額頭的上下移動按摩，重復5次。
三、使用沉穩(wěn)按摩來改善淋巴循環(huán)
基本動作：
1、使用具有鎮(zhèn)靜效果的化妝水通過化妝棉輕拍面部。
2、雙手涂抹乳液，從臉頰往太陽穴方向做提拉按摩。
3、手掌覆蓋額頭，做上下直線按摩，提升額頭。
4、從耳朵下方至肩膀部位用手掌輕拍，可以加速脖頸部位的淋巴循環(huán)。
特別動作：
1、用手指由肩膀往脖子做輕拍動作，能夠去皺紋，改善淋巴循環(huán)。
2、雙手手掌沿著臉頰往耳朵方向，由內向外做滑動按摩。
3、用雙手指腹在額頭處做上提按摩。
