鋅是一種人體必需的微量元素。正常成年人鋅的含量只有2～3克，也就是說不到萬分之一，但是鋅含量雖少但功能強大，如果缺乏了，就會導致嚴重的健康問題。尤其是男人，如果體內(nèi)缺鋅，會導致男人“雄心”缺失，“性”趣大減。

現(xiàn)在男人性能力的下降，有各個方面的原因。比如：現(xiàn)代生活節(jié)奏太快，工作上的巨大壓力使男人無心“戀性”；一心忙著賺錢，抽不出時間“過問性”；一天到晚忙于各種應酬，沒有剩余的精力“應付性”……

照這么分析，“敗了性”的男人就無藥可救了嗎?不!男人的性能量不足，完全可以像手機一樣替它充電，以便充實能量。那么，怎樣來充實男人的性能量呢?專家認為，只要用“鋅”，男人就可“性”趣昂揚。

臨床上經(jīng)常見到：

受前列腺困擾的男性通過補鋅而加速痊愈；

勃起功能障礙和陽痿患者，在長期服用大量補腎藥物無效后，通過有計劃補充維生素B6和鋅后，疾病痊愈；

加速衰老的老年人通過補鋅和錳，衰老速度開始減緩；

月經(jīng)不規(guī)律的女性，通過補鋅使月經(jīng)恢復規(guī)律；

一、鋅能為你做什么？

1. 可以促使身體外傷口的愈合；

2. 可以祛除指甲上的白色斑點；

3. 幫助味覺的恢復；

4. 幫助治療不孕不育癥；

5. 有利于預防前列腺疾??；

6. 促進生長和保持精神警覺；

7. 有助于降低膽固醇沉積；

8. 有助于治療精神疾病；

9. 有助于縮短感冒的療程，減輕疾病的的嚴重性。

二、鋅缺乏的表現(xiàn)

可能會引起前列腺增生（前列腺的非癌性增生），引起動脈硬化、性腺腺功能減退、不孕不育癥等。

大量出汗時，每天會損失3mg鋅。

三、鋅在人體內(nèi)的生理機能

1. 溝通指導、監(jiān)視著身體的高效運轉(zhuǎn)，并維持著酶體系和細胞的運轉(zhuǎn)；

2. 鋅是蛋白質(zhì)合成和膠原形成所必需的；

3. 支配肌肉收縮；

4. 有助于胰島素的形成；

5. 參與人體許多酶的構成，包括抗氧化物超氧化物歧化酶；

6. 對血流穩(wěn)定性很重要，對維持人本酸堿平衡也委有重要；

7. 在DNA的合成過程中起必需作用；

8. 對腦功能很重要，在精神分裂癥的治療中發(fā)揮作用。

四、如何補鋅？

多食用含鋅豐富的食物不失為一種最好的補鋅方法。天然的含鋅豐富的食物無疑是男性補鋅最安全、最簡單的良方。

食物中最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。男性們要多吃魚、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。