慢性腎臟病是糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥，也稱作糖尿病腎病。調(diào)查表明，糖尿病腎病是住院2型糖尿病的常見(jiàn)慢性并發(fā)癥，患病率為52.25%。因此，對(duì)于慢性腎病，糖尿病患者要做到早期預(yù)防，早期篩查，及時(shí)治療。
腎臟是凈水機(jī)
腎臟是身體的“凈水機(jī)”，每天過(guò)濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。
腎病高發(fā)
別看腎臟功能強(qiáng)大，它本身卻十分脆弱。調(diào)查顯示，我國(guó)慢性腎病的發(fā)病率逐年上升，城市中每10人就有一例。
糖友最危險(xiǎn)
50%以上的2型糖尿病患者將發(fā)展為慢性腎病，肥胖人群慢性腎病風(fēng)險(xiǎn)增加23%。糖尿病腎病是糖尿病引起的嚴(yán)重和危害性最大的一種慢性并發(fā)癥，是糖尿病全身性微血管病變表現(xiàn)之一，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。
避免傷腎行為
1.熬夜
睡眠足人才有精氣，熬夜會(huì)損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚于11點(diǎn)。
2.喝水太少
很多人忙起來(lái)顧不上喝水，導(dǎo)致尿量減少，尿液中的廢物和毒素濃度增加。要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，并且不要用飲料代替白水。
3.常憋尿
經(jīng)常憋尿，尿液排泄不出去，會(huì)影響全身氣機(jī)的運(yùn)行。
4.久坐
久坐不動(dòng)會(huì)壓迫膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，因此也會(huì)引發(fā)腎功能異常。
5.吃鹽吃肉多
長(zhǎng)期高蛋白飲食會(huì)使腎臟處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。而鹽分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓增高，使腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)疾病。
6.受涼
中醫(yī)認(rèn)為腎怕寒，而“腰為腎之府”，腎經(jīng)又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。
7.縱欲
中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，而房事不節(jié)最易傷腎或?qū)е履I虛，所以醫(yī)家無(wú)不強(qiáng)調(diào)“戒色欲”、“節(jié)房勞”。
8.受驚嚇
有人喜歡看恐怖片，看完后卻嚇得不敢關(guān)燈睡覺(jué)，長(zhǎng)期如此會(huì)讓腎精一直暗耗。
9.服藥不遵醫(yī)囑
按醫(yī)囑服藥，不能隨意加大用藥劑量，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
10.迷信中草藥
走出“中藥沒(méi)有副作用”的誤區(qū)，服用中藥應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，不吃來(lái)路不明的中草藥（特別是某些含馬兜鈴酸的中藥）。
糖友怎樣預(yù)防慢性腎?。?/span>
1.經(jīng)常進(jìn)行檢查
首先，要保持腎臟健康，應(yīng)該每年進(jìn)行微量白蛋白檢查。這項(xiàng)檢查能夠測(cè)出尿液中的少量蛋白質(zhì)，而常規(guī)的“試紙”尿檢無(wú)法測(cè)出少量蛋白質(zhì)。但是請(qǐng)注意，感染、壓力過(guò)大、心力衰竭或檢查前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致尿液中蛋白質(zhì)的含量增加。如果檢查結(jié)果表明尿液中微量白蛋白的含量增加，則需要進(jìn)行復(fù)檢。如果復(fù)檢的結(jié)果還是陽(yáng)性，就應(yīng)該進(jìn)行治療，將白蛋白含量降回正常值。
2.日常嚴(yán)格控制
為了保持腎臟健康，或者防止腎病惡化，必須嚴(yán)格控制血糖含量。腎病的病因是葡萄糖超標(biāo)導(dǎo)致AGE聚集。血糖含量越接近正常水平，對(duì)腎臟就越有益。依照醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)，盡量將糖化血紅蛋白HbA1c保持在7%以下，6%以下更好，但要保證不要發(fā)生低血糖。
3.定時(shí)測(cè)量血壓
保持正常的血壓并經(jīng)常測(cè)量血壓非常重要。如果血壓過(guò)高(高于130/80毫米汞柱)，就會(huì)慢慢對(duì)腎臟造成損傷。應(yīng)該經(jīng)常測(cè)量血壓，并且學(xué)會(huì)如何自行監(jiān)控血壓。如果血壓持續(xù)偏高，進(jìn)行早期治療就非常重要了。尼古丁、鹽、咖啡因和酒精都可能導(dǎo)致血壓升高。與之相反，增加運(yùn)動(dòng)量有助于降低血壓。
4.小心用藥
一定要避免使用會(huì)損傷腎臟的藥物。當(dāng)醫(yī)生為您開(kāi)藥時(shí)(如治療感染的抗生素)，應(yīng)該向醫(yī)生確認(rèn)該藥物沒(méi)有損傷腎臟的副作用。需要注意的是，一些非處方藥也可能會(huì)損傷腎臟。過(guò)量使用非類固醇消炎藥(NSAID)同樣會(huì)損傷腎臟，如阿司匹林和布洛芬。按照藥瓶上建議的用法與用量，偶爾服用這些藥物還是安全的。但是，如果每天大劑量服用，就會(huì)產(chǎn)生損傷腎臟的副作用。因此，在為了治療持續(xù)性疼痛或炎癥而需要服用大劑量的NSAID之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生。
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