“七損八益”的說法由來已久，最早載于湖南長沙馬王堆出土的西漢早期墓葬竹簡古醫(yī)書《天下至道談》。它說的是七種有損身體的性行為和八種有益身體的性行為，是中醫(yī)房中術(shù)將房事活動與養(yǎng)生緊密結(jié)合的重要概念。
歷代醫(yī)家多以“七”為女性生理特點之數(shù)，如二七(14歲)時月經(jīng)初潮，七七(49歲)時經(jīng)盡;并以“八”為男性生理特點之數(shù)，如二八(16歲)時開始遺精，八八(64歲)時精盡。古人認為，性生活如果“不能用八益，去七損”的話，那人到40歲時，生理機能就會減半;50歲時，生活起居能力易衰弱;60歲時耳不聰、目不明。如果“去七損以振其病，用八益以貳其氣”，就能幫助老年人恢復(fù)健壯，壯年人不致衰老，日常生活安定愉快，皮膚細膩平滑，身體輕便靈活，甚至不會有多汗、喘息等病癥。
具體說來，七損包括：
1.閉，指男性精道閉塞不通，或無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛。
2.泄，房事中汗出不止。
3.竭，房事沒有節(jié)度而導致精氣枯竭。
4.勿，陰莖不舉卻硬行房事。
5.煩，性生活中呼吸急促帶喘。
6.絕，沒有欲望時勉強行房。
7.費，性生活時急速圖快。
八益則是：
1.治氣，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收縮肛門，可以引導體內(nèi)的氣下行。
2.致沫，也就是吞咽口中的唾液，保證呼吸通暢。
3.知時，房事前夫妻應(yīng)相互愛撫、嬉戲，等雙方都有了強烈欲望后再行房。
4.蓄氣，性生活中，雙方應(yīng)放松背部，收縮肛門。
5.和沫，性生活不能過于粗暴，要盡量輕柔、舒緩。
6.積氣，性生活時，男性要放慢動作，每一步都稍有停頓，以便女性充分體驗。
7.待羸，滿足將至時，男性應(yīng)彎曲背部;射精后，男性要等候一會，不能自顧自地結(jié)束。
8.定傾，在陰莖沒有完全疲軟前抽出，且雙方在房事后都要清洗下身。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，古書中所提及的性生活前男女雙方應(yīng)有充分的性喚起，絕對不能勉強行房，房事后認真清洗，以及房事有節(jié)制等觀點，完全符合性保健和性衛(wèi)生的要求?，F(xiàn)代人也應(yīng)該遵循這些原則。
