中醫(yī)認為，濕氣是體內(nèi)能正常運轉(zhuǎn)的一種“水液”，只要體內(nèi)的濕氣不重，就會影響健康，威脅人體的是“濕邪”，屬于一種外邪。
“濕邪”與“風、暑、寒、燥、火”，為“六淫”，是人體病邪的總稱。
中醫(yī)講“脾主運化”，主要運化的就是體內(nèi)水液與五谷精微，但“脾喜燥惡濕”，一旦脾虛，就會導致水液運化不暢，導致濕氣加重，不能正常排出，時間久了，就會導致脾濕。
脾虛??的人——多是瘦子；
脾濕??的人——多是胖子；
脾虛的人——吃什么拉什么，這叫完谷不化！
脾濕的人——喝水??都長肉，吃什么都?成變??脂肪和垃圾！
這不是真胖，是濕氣太重。
太瘦——胃脾吸收差；
太胖——胃脾濕氣重；
上身胖——胃脾不好；
下身胖——膽肝??不好；
胳膊粗——腸道不??好；
后背肥——膀胱經(jīng)不通。
【體內(nèi)濕氣重，身體12個部位會告訴你】
1，舌：舌苔厚，有齒痕；
2，口：嘴巴黏、有口臭；
3，頭：沉重頭痛，頭昏腦脹；
4，眼：眼周水腫，眼袋大；
5，臉：皮膚暗淡，易出油，長痘長斑；
6，腳：易出汗，有腳氣、腳臭；
7，皮膚：長滿濕疹、斑點、起水泡；
8，肚子：肚子太大，贅肉多，看不到腳尖了；
9，四肢：肢體酸困，手腳常冰冷；
10，腸胃：胃腸脹氣，大便粘膩或稀軟；
11，關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)生濕，發(fā)生酸痛、麻木感；
12，下焦：濕熱，白帶異常，有異味。
中醫(yī)講究，治標先治本。體內(nèi)濕氣重，健脾、祛濕兩不誤，才能達到更好的效果！
中醫(yī)推薦“健脾祛濕”食療方：
1，赤小豆、薏苡仁：脾虛天敵，祛濕雙雄；
2，芡實：水中人參，健脾祛濕，脾胃守護者；
3，茯苓：祛濕第一要藥，水中黃金；
4，梔子：瀉火除煩、清熱利濕，健脾；
將以上5種食材，與冬瓜、荷葉、甘草等搭配，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，每天1-2杯。
堅持飲用2-3個月，能健脾祛濕，帶走濕氣，讓你的身體更輕盈。
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
