2型糖尿病是目前較為常見的一類糖尿病，多在35歲后發(fā)病，約占糖尿病患者的90%以上，通常由于飲食不當(dāng)以及缺乏鍛煉引起的超重或肥胖而引發(fā)的。一旦發(fā)現(xiàn)糖尿病，如果治療不及時，易出現(xiàn)眼部和腳部的并發(fā)癥，嚴(yán)重時，還有可能會導(dǎo)致心臟病發(fā)作和中風(fēng)等情況。
對于2型糖尿病患者，醫(yī)生建議可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣來預(yù)防此病，比如控制碳水化合物的攝入量。如果想要控制血糖水平，平時生活中某些高糖食物的攝入量需要嚴(yán)格控制，下面這“5個少”的飲食原則需要牢牢記住！
少吃糖；
少吃肉；
少吃高能量食物，如：薯片，餅干，糕點(diǎn)等；
少喝酒或完全戒酒；
少吃咸的食物。
其他的關(guān)于飲食習(xí)慣的建議還包括，多吃水果蔬菜，保證纖維素的攝入。另外，定期吃海魚對于2型糖尿病患者也是一個不錯的選擇。
在日常生活中，2型糖尿病的癥狀不明顯，難以被察覺。這類糖尿病通常是在例行的體檢或篩查測試中才被發(fā)現(xiàn)的，如果不及時治療，常常會誘發(fā)其他與健康有關(guān)的問題，因此需要格外關(guān)注。
如果你出現(xiàn)了某些癥狀，說明極有可能患上了2型糖尿病，需要及時到醫(yī)院檢測血糖，如：夜尿頻繁，經(jīng)常容易感覺口渴，容易感到疲倦，非刻意性減重，私處瘙癢等。當(dāng)出現(xiàn)視力模糊，傷口難以愈合等癥狀時，也有可能是2型糖尿病的預(yù)警信號，要多多注意。
2型糖尿病具有一定的遺傳性，如果你的父母，兄弟姐妹患有此類糖尿病，那你就需要多加注意了，很有可能你也是糖尿病患者，在日常的飲食中，要控制碳水化合物的比例，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免過于肥胖或者超重。
【推薦】35種控糖食物，10大特效穴位，可以用中醫(yī)的方法管理糖尿?。?/strong>
