在老一輩的認(rèn)知里，電子游戲就是毒瘤般的存在。
它蠶食著一代青年的健康。
荒廢學(xué)業(yè)、視力下降、性格孤僻、重復(fù)性勞損、午夜猝死，隨口一說凈是缺點(diǎn)。
確實(shí)，沉迷游戲必然是百害而無一利，無法反駁。
但是，電子游戲還真的沒有我們想象的那么不堪。
拋開劑量談毒性都是耍流氓，如果控制好時間，玩游戲還真的能帶來不少益處。
隨著越來越多的研究，電子游戲仿佛已有機(jī)會擺脫污名與偏見。
隨著游戲的泛濫，網(wǎng)吧幾乎成了癲癇的高發(fā)地，甚至還生出了一款新的現(xiàn)代社會文明病——“電子游戲癲癇癥”。
我們就經(jīng)常能看到類似的報道，某網(wǎng)癮青年在網(wǎng)吧大戰(zhàn)幾十小時后，忽然倒地抽搐不已，癲癇發(fā)作。
癲癇又稱為羊角風(fēng)，是神經(jīng)系統(tǒng)常見的疾病之一，源于大腦內(nèi)部神經(jīng)元的異常放電。
長時間的高分貝音效、圖像等強(qiáng)烈刺激和頸部的僵直狀態(tài)，都有可能是癲癇發(fā)作的誘因。
然而反過來，通過電子游戲竟也能治療本身就罹患癲癇頑疾的病人。
在治療中，醫(yī)生會在病人頭部“貼”上微電極，然后連接入電腦。
電腦啟動后，醫(yī)生便會鼓勵病人玩屏幕上的“開飛機(jī)游戲”（控制類游戲）。
不同的是，常人要用手控制鼠標(biāo)來決定路線，而患者則直接用頭腦傳出來的腦電波“操縱”飛機(jī)飛行。
如果她想得不對，飛機(jī)就會停飛或飛錯地方，只要想的正確，才能一步步通關(guān)。
該項(xiàng)技術(shù)應(yīng)用到了操作性條件反射原理，被稱為“腦電生物反饋”。
通過這樣一步步引導(dǎo)游戲者調(diào)整腦電波，可將病理波轉(zhuǎn)化為正常人的生理波，達(dá)到治療目的。
截至2013年，已有20多位高發(fā)性癲癇患者獲得了顯著的療效。
當(dāng)然肯定有人說，這種專門設(shè)計過的游戲，并不能算是“真正的游戲”。
畢竟這并不是我們?nèi)粘＝佑|的以娛樂為目的的游戲，療效也并不是因?yàn)橛螒虮旧淼淖饔谩?/p>
其實(shí)這一類電子游戲中也叫嚴(yán)肅游戲，被定義為“以應(yīng)用為目的游戲”、“不以娛樂為主要目的的游戲”，多用于軍事、教育與醫(yī)療上。
不過即使不加那么多花哨的技術(shù)，就極其普通的游戲本身，也能帶來不少益處。
例如只要把控好游戲時間，一款普通射擊游戲就能讓你視力飆升。
我們常說的視力，其實(shí)不單純是“能看到哪一行字母E”。
它還包括了其他視覺認(rèn)知能力，如視覺敏銳度、對比靈敏度、色彩感知度和視覺廣度。
譬如說，在生活中看東西需要識別邊界清晰的物體，也要識別邊界模糊的物體。
后者的能力，便是視力中的“對比靈敏度”。
像在背景和前景色差很小的情況下，就極其考驗(yàn)人眼的對比靈敏度，如夜間、霧天開車等。
達(dá)芙妮·巴莉菲婭的TED演講，題目為《電子游戲中的大腦》
早在2009年，腦神經(jīng)科學(xué)家達(dá)芙妮·巴莉菲婭（Daphne Bavelier）率先做的一個實(shí)驗(yàn)，就證明了某些游戲能大幅提升視力，尤其是對比靈敏度。
她把志愿者分成三組，第一組玩射擊類動作游戲；第二組玩非動作類游戲；而第三組則不玩游戲。
那些被要求玩游戲的志愿者，每周要完成10到15個小時的游戲任務(wù)，并且要保證每天都有游戲時間。
一個月后，玩射擊動作類游戲成員的“對比靈敏度”竟大幅提高了43%。
而玩非動作類游戲和不玩游戲的組別，就沒發(fā)生什么變化。
這43%的提升，日后或許就能使你在惡劣環(huán)境中驅(qū)車，逃過命中那一劫。
首先在射擊游戲中，角色的著裝往往是迷彩服或叢林野戰(zhàn)服，與背景色十分相近。
如果不努力尋找，人眼很難從畫面中找到敵人準(zhǔn)確的位置。
為了能夠更加清楚地看到目標(biāo)，我們都會不自覺地“用力”看屏幕。
這時人眼中的睫狀肌便會用力收縮，而水晶體則會相應(yīng)便后，使眼前圖像更為清楚。
就像健身一樣，在高度緊張的游戲環(huán)境下，眼睛的肌肉就會得到相應(yīng)鍛煉。
此外，巴莉菲婭也提出一個全新的解讀，或許電子游戲還能夠優(yōu)化人腦對眼界所收到的信號的翻譯，從而使視力得到一定程度的提升。
除了對比敏感度的提高，實(shí)驗(yàn)中玩射擊游戲的志愿者在動態(tài)視能、感光速度、反應(yīng)速度、注意度等都有不同程度的提升。
而相比之下，不玩游戲或玩溫和的非動作游戲，就無法達(dá)到這個境界了。
除了提升視力，巧用射擊游戲還能治療一些眼部疾病，例如弱視。
弱視通常是由斜視引起，即雙眼同時注視指定目標(biāo)時，由于注意力不平衡，雙眼發(fā)育的異常。
針對弱視，當(dāng)下最普遍的治療方法，便是用眼罩遮住視力正常的眼睛。
這樣能讓患弱視的單眼得到更多使用的機(jī)會，提升視力，好讓兩只眼睛發(fā)育平衡。
然而這種遮光法不但效率不高，且極易受到孩子的抵觸。
最有局限性的，還是大部分眼科醫(yī)生都認(rèn)為，此療法在患者8歲以后就無效了。
因?yàn)榇蠹移毡橛X得，弱視只能在大腦處理視覺的區(qū)域發(fā)育的關(guān)鍵時期治療才有效。
如果這種功能失常錯過了矯正期，損害將不可逆轉(zhuǎn)。
但是，2011年美國國立眼科研究所（Natinal Eye Institete）的一項(xiàng)研究卻不是這么說的——通過“電子游戲治療”這些問題都有望迎刃而解。
實(shí)驗(yàn)一共有20名從15歲到61歲不等的弱視者參加，其中10人玩了40個小時動作類游戲，另10人玩了40個小時非動作游戲。
這40個小時游戲分為20次，每次兩小時在一個月內(nèi)完成。
在游戲中，他們正常的眼睛也要被眼罩遮起來。
實(shí)驗(yàn)后兩組受試者，無論是成年人還是未成年人，視覺分辨力都平均提高了30%。
換算下來也就是說，短短40個小時內(nèi)他們的視力在標(biāo)準(zhǔn)視力表中就整整提高了1.5行（0.15度），效果拔群。
而用普通遮光法，花費(fèi)120個小時，也僅僅能提升0.1度視力。
其實(shí)在電子游戲被發(fā)現(xiàn)有助視力恢復(fù)之前，科學(xué)家早就注意到了其在大腦認(rèn)知上的無限潛力了。
腦科學(xué)研究的其中一個目標(biāo)，就在于盡可能地開發(fā)腦潛能，提高人類認(rèn)知功能。
然而，這方面的研究卻一直非常緩慢。
其中一個重要的原因就是，目前已知的認(rèn)知訓(xùn)練都局限于訓(xùn)練的任務(wù)，難以完成認(rèn)知的“遷移”。
通俗的說，就比如我們花了幾天訓(xùn)練一個人去記憶電話號碼，之后他確實(shí)能又快又準(zhǔn)地記住一些電話號碼。
但如果將記電話號碼換成記單詞，他的能力還是和常人沒什么差別。
這時，游戲的優(yōu)秀之處就顯露出來了。
在通過一段時間的射擊類游戲訓(xùn)練后，游戲者在反應(yīng)速度、注意力、視覺能力等方面均能獲得優(yōu)于常人的表現(xiàn)，真正做到認(rèn)知能力的“遷移”。
除此之外，已有不少研究表明這種更優(yōu)的認(rèn)知能力，還能夠維持長時間不下降。
所以，就其對認(rèn)知能力上的潛能，已有不少科學(xué)家開始嘗試將電子游戲應(yīng)用到治療各種與腦部相關(guān)的疾病。
如兒童多動癥、自閉癥、抑郁癥、老年癡呆、精神分裂癥等，都有不同程度的研究和成果。
不過說了這么多，最后還是得鄭重地重申一下。
玩游戲的好處不少，但并不意味著玩越長時間的游戲，效果會更佳。
游戲的好處，對那些完全犧牲工作學(xué)習(xí)時間的人是毫無意義的。
除此之外，也并不是所有游戲都具有促進(jìn)認(rèn)知的效果和功能，需要經(jīng)過詳細(xì)且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治觥?/p>
而且，在科學(xué)家還未完全搞清“游戲鍛煉大腦”的具體機(jī)制前，并不建議盲目使用。
因?yàn)閹讉€月前，蒙特利爾大學(xué)的一項(xiàng)新研究就表明，常玩動作游戲的人海馬體中灰質(zhì)會變少。
這項(xiàng)研究就提醒了那些想要用電子游戲來提升腦力的人群，應(yīng)該慎之又慎。
海馬體與記憶有關(guān)，能幫助人們確定身體朝向（空間記憶），并記住過往經(jīng)歷（情景記憶）。
例如出租車司機(jī)就被證實(shí)擁有發(fā)達(dá)的海馬體，其中灰質(zhì)更多的海馬體也與更健康的大腦掛鉤。
但大腦中還有另一個重要的部分——尾狀核，屬紋狀體中的一個區(qū)域。
它是主導(dǎo)行為模式和乏味習(xí)慣形成的區(qū)域，比如在打字、騎單車、開車時，就能讓你“不經(jīng)過大腦”就能完成某項(xiàng)特殊技能。
然而尷尬的是，尾狀核和海馬體之間存在一個類似蹺蹺板似的平衡關(guān)系：你多我少，你少我多。
而海馬體消耗萎縮得越嚴(yán)重，人就越有可能患上腦部疾病，如抑郁、精神分裂及阿茲海默癥等。
志愿者腦部掃描顯示海馬體部分灰質(zhì)消失
通過100位志愿者，蒙特利爾大學(xué)的實(shí)驗(yàn)得出，50位玩射擊動作類游戲的人就出現(xiàn)了顯著的海馬體灰質(zhì)下降。
無疑，在動作類游戲中為追求更快的反應(yīng)速度，游戲者會過度依賴尾狀核，導(dǎo)致海馬體萎縮。
只是讓人意外的是，玩馬里奧一類3D游戲不但沒出現(xiàn)灰質(zhì)減少，海馬體甚至還更加發(fā)達(dá)了。
研究者解釋道，在這類3D游戲中，游戲者需要運(yùn)用到不少空間記憶來記住各種復(fù)雜的路線。
如在哪朵花開始拐彎，遠(yuǎn)離哪一個巖石等，這都會使大腦更多地調(diào)用到海馬體。
不過，這實(shí)驗(yàn)可不能全面打翻那些將電子游戲用于疾病輔助治療的研究。
此外，它反而還為學(xué)者和動作游戲的設(shè)計者提供了一些新的設(shè)計參考。
例如在游戲中不內(nèi)置GPS或指路系統(tǒng)等，使游戲者更好的運(yùn)用海馬體中的空間記憶功能，抵消不良影響。
所以，我們不妨設(shè)想一下未來。
當(dāng)你面對傳統(tǒng)派的質(zhì)疑“你成天玩游戲，是不是有病”時，就能大膽地回答“是啊，這不是正在治嘛”。
*參考資料
Renjie Li,Uri Polat,Walter Makous,Daphne Bavelier.Enhancing the contrast sensitivity function through action video game training. Nature Neuroscience.2009.02.13
Sarah Yang,Media relations.Playing video games helps adults with lazy eye.Berkeley News.2011.08.31
電子游戲用于疾病輔助治療的研究進(jìn)展.科技導(dǎo)報.2013
Thinkstock.Playing action video games can actually harm your baian.Medical Epress.2017.08.08
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作者系網(wǎng)易新聞·網(wǎng)易號“各有態(tài)度”簽約作者
