《本草匯言》：“諸病真陽(yáng)不足，虛火上升，咽喉不利，飲食不入，服寒藥愈甚者，附子乃命門主藥，能入其窟穴而招之，引火歸元，則浮游之火自熄矣。凡屬陽(yáng)虛陰極之候，肺腎無(wú)熱證者，服之有起死之殊功?！?/p>
引火歸元：本質(zhì)而言，是用溫?zé)崴幹委熽幪撽?yáng)亢的方法，結(jié)合益氣固脫法、利水法、降逆定喘法、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、生津等治法配合使用，即將上越之火引導(dǎo)回到命門之中。
現(xiàn)代人不避寒涼，而且貪涼。冷飲、水果吃太多，愛(ài)穿露臍、露腰、露背的潮衣、不愛(ài)曬太陽(yáng)、吹空調(diào)......這些習(xí)慣都會(huì)讓大量寒濕進(jìn)入體內(nèi)，久而久之，腎陽(yáng)就越來(lái)越不足，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著越來(lái)越旺，形成上熱下寒。
上熱，會(huì)感覺(jué)口干舌燥，經(jīng)常性的口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉痛、青春痘、難入睡、易失眠等。
下寒，小肚子涼，痛經(jīng)，飲食耐溫不耐寒，下肢常感到發(fā)涼。
如果用泄火、降火的寒涼藥物撲火。就容易進(jìn)一步進(jìn)入惡性循環(huán)：寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。所以上熱下寒的人調(diào)理時(shí)切記不能清熱，也不能滋補(bǔ)，要打通中焦要塞，引火下行，交通心腎。
通俗一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是，將頭上或上半身的火氣或氣血引到腰腹部，以此排掉腰腹部的寒濕，固一身之陽(yáng)氣，從而達(dá)到保健身體的目的。你如果明白引火歸元所要達(dá)到的目的，就可以選擇不同的方式，萬(wàn)病求源，殊途同歸。
所以說(shuō)，除了湯藥以外艾灸其實(shí)也是非常好的一種方式。
《周易》說(shuō)“水流濕，火就燥，云從龍，風(fēng)從虎”。也就是說(shuō)，具有相同性質(zhì)的事物，會(huì)很自然的聚合在一起?！拔镆灶惥郏艘匀悍帧币彩沁@個(gè)意思，你可以把它理解為網(wǎng)絡(luò)上的社群。
引火歸元也是同樣道理，艾火乃純陽(yáng)之火，艾灸時(shí)艾火著于施灸部位，使陽(yáng)氣聚集身體這一點(diǎn)。在艾火的作用下，人體陽(yáng)氣就像一塊巨大的磁石一樣讓虛浮的陽(yáng)氣歸位。
這個(gè)時(shí)候，人會(huì)感到困倦，這是身體的功能恢復(fù)正常的一個(gè)重要表現(xiàn)，是身體開(kāi)始自我修復(fù)的征兆。
當(dāng)艾灸作用于身體不健康者的某個(gè)部位時(shí)，體內(nèi)氣血就會(huì)從身體的其他的部位向這里集中。同時(shí)，由于他的身體較弱，身體無(wú)法快速生成新的氣血補(bǔ)充，這就使得原本供應(yīng)其它臟腑器官的氣血量一時(shí)減少，人就會(huì)感覺(jué)到累和乏了。
繼續(xù)施灸一段時(shí)間，身體的氣血慢慢充足了，身體就會(huì)恢復(fù)正常。剛才我們講到了，像這類體質(zhì)的人，大多是因?yàn)橹薪共煌?，脾胃運(yùn)化不好，水谷精微無(wú)法有效的抵達(dá)身體所需部位，滋養(yǎng)五臟六腑，所以身體氣血相對(duì)會(huì)比較虛。也就是說(shuō)虛癥的人最容易出現(xiàn)這種情況。通過(guò)引火歸元的方式，祛除濕寒，打通中焦，增強(qiáng)脾胃對(duì)水谷精微的運(yùn)化能力。身體的氣血慢慢就充足了，身體就越來(lái)越健康。
這種施灸時(shí)的疲勞感多久才會(huì)好轉(zhuǎn)呢？
每個(gè)人體質(zhì)不一樣，經(jīng)絡(luò)敏感程度不一樣，健康程度不一樣，好轉(zhuǎn)的速度也不一樣！
要想改善灸后疲勞這個(gè)問(wèn)題，就要打通中焦，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，也就是增強(qiáng)人體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，從而能隨時(shí)制造出大量的氣血來(lái)。
當(dāng)你做一段時(shí)間艾灸后，饑餓感顯著提升之時(shí)，就是你的身體開(kāi)始好轉(zhuǎn)之日！
人體的主要能量一般都是靠吃得到的，但吃后要吸收了才能給身體補(bǔ)充能量，如果沒(méi)有饑餓感，那就可能是腸胃吸收不好。
艾灸部位，中脘、神闕、命門、關(guān)元，氣海、天樞、足三里
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