現(xiàn)實(shí)生活中，孩子不如意時(shí)要宣泄其不滿情緒。如果他的情緒宣泄常常得不到父母的理解和寬容時(shí)，孩子情緒的發(fā)泄可能較為頻繁，父母難以忍受，于是造成感情沖突，結(jié)果可能是父母情緒占了上風(fēng)，而孩子情緒沒有發(fā)泄出來，抑郁糾結(jié)，逐漸積累，反而越積越多，情緒發(fā)展有可能走向消極方面。因此，家長應(yīng)特別重視家庭情感氛圍的作用和影響，要在血緣親情的基礎(chǔ)上建立起理解、寬容、和諧的家庭氛圍，有目的地幫助孩子實(shí)現(xiàn)其情緒的宣泄。此外，父母還要注意教給孩子一些自我控制情緒的方法，設(shè)法轉(zhuǎn)移孩子的注意力等等。
造成部分孩子自控能力差的原因：家長對(duì)孩子過分寵愛。認(rèn)為孩子還小，不用要求那么嚴(yán)格。家里沒有規(guī)則，更不用遵守規(guī)則！對(duì)孩子百依百順，造成了孩子以自我為中心，性格沖動(dòng)，自由散漫，缺乏自我約束能力和自控力。
受年齡特點(diǎn)的限制，年齡偏小或成熟較晚的孩子會(huì)表現(xiàn)出很難控制自己的行為。有些年齡稍大一些的孩子，由于個(gè)體差異或者多動(dòng)癥也會(huì)表現(xiàn)的比較沖動(dòng)，不能約束自己。這和他們自身的個(gè)人心理成長特點(diǎn)相關(guān)。
由于家庭的教育理念不同引起的：現(xiàn)在的多數(shù)家庭都是4,5個(gè)成年人圍繞著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，設(shè)及到兩代人的教育觀的差異和矛盾?；靵y的教育觀也會(huì)造成孩子行為的混亂。暴力 放任 漠不關(guān)心 溺愛或問題家庭都可能引發(fā)孩子的自控力缺乏癥狀的產(chǎn)生。
孩子自身的原因：已經(jīng)養(yǎng)成了任性的性格，做任何事都由著性子來，不考慮后果也不努力控制自己的行為?；蛘呤呛⒆与m然主觀上想控制自己的行為，也下過很多次決心，但行為上不能控制自己，屬于自己管不住自己類型的。
孩子的自控能力是指自身行為能力的有效控制，思想意識(shí)的正面思維和判斷的有機(jī)結(jié)合。家長如何幫助孩子發(fā)展自制力呢？建立家庭新規(guī)則，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)：孩子只有具備了規(guī)則意識(shí)，才能提高自控水平。家長可以從現(xiàn)在的生活規(guī)則和學(xué)習(xí)規(guī)則入手。開始的規(guī)則和目標(biāo)制定可以很簡單，需要操作性和可實(shí)現(xiàn)性很強(qiáng)。鼓勵(lì)孩子實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，建立自信和成就感。
告訴孩子等待的原因和意義：如果孩子在街上看到喜歡的玩具要買，你可以告訴他今天沒有帶錢，過兩天再來。當(dāng)孩子要吃零食的時(shí)候可以告訴他，我們明天再買回家和小朋友一起吃。和孩子講清道理，他們會(huì)慢慢學(xué)會(huì)等待，學(xué)會(huì)控制。嘗試對(duì)你的孩子說：“等一等”，可能會(huì)為他收獲更好的未來。在平時(shí)的生活中，特別注意家長對(duì)孩子的即時(shí)滿足問題，不要對(duì)孩子有求必應(yīng)，成為孩子的“愛心毒藥”。許多家長因?yàn)閷?duì)孩子的溺愛，習(xí)慣第一時(shí)間滿足孩子的愿望。這樣的行為會(huì)讓孩子不懂得吃苦，經(jīng)受不了挫折，也讓孩子更加驕縱任性。而延遲滿足，能讓孩子在面臨種種誘惑的時(shí)候，為了更有價(jià)值的長遠(yuǎn)結(jié)果而控制自己的即時(shí)沖動(dòng)，在等待中展示自我控制能力。
循序漸進(jìn)，及時(shí)表揚(yáng)：培養(yǎng)孩子的自控能力要有耐心！一定要循序漸進(jìn)，切忌操之過急家長要與孩子進(jìn)行多方面溝通交流，了解孩子的真實(shí)想法和內(nèi)心世界，及時(shí)關(guān)注孩子的進(jìn)步和變化。也要隨時(shí)調(diào)整計(jì)劃和方案。增強(qiáng)教育的有效性和影響力。重新建立彼此之間的信任和在孩子心目中的威信。尤其是對(duì)孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，樹立孩子的自信心。
制定計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行：知道孩子自制能力差，父母得時(shí)刻提醒，隨時(shí)監(jiān)督。如孩子愛玩不做作業(yè)，那孩子一回家，家長就要提醒孩子先做作業(yè)。作業(yè)做完了還要檢查。家長長時(shí)間堅(jiān)持和監(jiān)督，3,4個(gè)星期可能會(huì)讓孩子被動(dòng)的養(yǎng)成習(xí)慣。再經(jīng)過2,3個(gè)月的堅(jiān)持習(xí)慣才會(huì)慢慢穩(wěn)定下來，真正變成他的自控力的一部分。
培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)的毅力。頑強(qiáng)的毅力是一個(gè)人良好自制力的重要保證，培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的意志。家長可以通過讓孩子多參加一些體育運(yùn)動(dòng) 軍訓(xùn)或戶外拓展訓(xùn)練等，訓(xùn)練孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志。平時(shí)也注意不過分溺愛孩子，做個(gè)有節(jié)制的家長。
以身作則引導(dǎo)孩子。 如媽媽跟朋友打牌，孩子就坐在電視機(jī)旁做作業(yè)；周末您沒按時(shí)起床，孩子也趁機(jī)躺在床上看小說，放棄英語早讀......所以，凡是沖動(dòng)的、情緒不穩(wěn)定的、行為缺少自制的父母，必須先教育自己增強(qiáng)自制力，才能幫助孩子建立自制力。孩子的第一任老師是家長，父母跟孩子在一起時(shí)，不知不覺孩子就從父母身上學(xué)到了很多東西，所以，很多時(shí)候家長要管理好自己的情緒，給孩子做好榜樣。生活中孩子最容易模仿的對(duì)象是父母，父母的自控力會(huì)直接影響到孩子自控力的形成。
培養(yǎng)獨(dú)立要有規(guī)矩。獨(dú)立生活能力是孩子成長的必備能力，一個(gè)孩子連衣服不會(huì)洗，也不會(huì)穿，飯來張口，衣來伸手，什么事都由家長包辦，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子自私無理，好吃懶做，最終會(huì)一事無成。反之則因其獨(dú)立而自強(qiáng)，自強(qiáng)而形成自控。父母需要為孩子架構(gòu)環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境里，讓孩子學(xué)會(huì)自行負(fù)責(zé)和違者受罰的方式管教他們。孩子若不盡責(zé)，就限制他的自主權(quán)。一定要讓他知道他需要為這種自由負(fù)責(zé)。孩子若不能控制自己，父母也要注意自己的態(tài)度，因?yàn)槟愕膽B(tài)度代表了對(duì)他的期望、信賴和愛。
要以理服人，巧用激勵(lì)。父母在激勵(lì)孩子時(shí)，也要講究一點(diǎn)兒語言的藝術(shù)。舉個(gè)例子，小陽被同學(xué)們推選為班長，當(dāng)他回家把這個(gè)喜訊告訴父母時(shí)，父親高興地說：“我兒子真棒，真有出息！”這種表揚(yáng)毫無余味，對(duì)孩子并無多大激勵(lì)作用。如果在后面再補(bǔ)上一句：“當(dāng)了班長，就該用一個(gè)班長的標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己，在各方面都起到良好的帶頭作用。"這既包含著父母的信任和期望，又給孩子提出了更高的要求，從而激勵(lì)其更加努力進(jìn)取。
加強(qiáng)習(xí)慣培養(yǎng)，自信地生活。家長的言行對(duì)孩子自身行為影響極大，甚至每一動(dòng)作都有著較大的示范性。培養(yǎng)孩子好習(xí)慣，養(yǎng)成好品質(zhì)，給孩子較好的生活、做事、思維和成長習(xí)慣，對(duì)孩子自身行為的判斷，自控力的形成有較大作用。信心就是生活的精神動(dòng)力，沒有了自信，走到哪都瞻前顧后，還前怕狠后怕虎，沒了自信就沒有了大膽前行。我們?cè)谧鍪潞托羞M(jìn)中，不斷教育孩子有自信，就是在強(qiáng)調(diào)做事要敢于直面人生，不怕困難。
與孩子交流，鍛煉意志力。當(dāng)父母友好而適當(dāng)?shù)呐c孩子交流時(shí)，不僅能讓孩子好好聽話，還能讓幫助孩子學(xué)習(xí)處理周圍事物，幫助孩子解決沖突，讓孩子學(xué)會(huì)自控與合作。父母看到孩子的優(yōu)點(diǎn)要及時(shí)鼓勵(lì)表揚(yáng)孩子，讓孩子更加積極。父母看到孩子的缺點(diǎn)也要及時(shí)糾正孩子的缺點(diǎn)。讓孩子學(xué)習(xí)一些娛樂益智類興趣愛好。比如：下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過學(xué)習(xí)這些幫助孩子克服困難，鍛煉孩子的注意力和耐心。
良好家教是必備條件。家庭教育是孩子成長的溫床，是孩子健康成長的樂園，給予孩子良好的育人環(huán)境是孩子先天健康心理的源泉，在家庭生活中有快樂才有幸福，有生活才有勇氣，有努力才有奮斗，才有團(tuán)結(jié)的氛周。所以有營養(yǎng)的地方，才能長出健壯的幼苗，才能健康成長。家的溫暖才會(huì)讓孩子真正成為樂土。孩子有了正確的判斷行為和思維品質(zhì)，就能養(yǎng)成良好的自控能力。
給孩子一個(gè)完整溫馨的家。孩子是父母愛的結(jié)'晶，是家庭幸福的橋梁，孩子在父母的懷抱里倍受溫暖時(shí)，才會(huì)真正有愛，有愛的家庭才會(huì)有幸福和未來。許多單親家庭，或吵吵鬧鬧的環(huán)境讓孩子頓感失望與愛的缺失時(shí)。這詳?shù)暮⒆右蛉狈鄱?，也因缺愛而沉默寡言。學(xué)習(xí)上缺乏動(dòng)力，生活上缺乏目標(biāo)，而變得沒有理想與信心。完整的家溫暖快樂，利于孩子成長形成自控。
培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣， 注重特長發(fā)展。孩子基本習(xí)慣養(yǎng)成后就應(yīng)培養(yǎng)孩子自己的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)潛力，開發(fā)孩子的智力，發(fā)展孩子愿做的事，喜歡做的事，只要是孩子自己愿做的都應(yīng)大力表?xiàng)睿屗麄兏吲d地去做，不管做的怎樣，都應(yīng)贊賞性地去激勵(lì)他們。讓其集中注意力，而提高孩子自控力。
培養(yǎng)孩子自控力是一個(gè)漫長的過程。一方面，爸爸媽媽們要相信孩子，給孩子一定的決定權(quán)，讓他們意識(shí)到“我能控制我自己”。另一方面也要以身作則，為孩子營造好的自控環(huán)境。做好這些，一個(gè)有健康的身心，認(rèn)真努力，積極進(jìn)取的孩子其自控力會(huì)自然養(yǎng)成。
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