文/郝杰、劉棟棟、艾志賢、吳強(qiáng)、劉明、聶增利、天若有情、神仙、趙宏亮、周艷、拼命三娘、小小鳥(niǎo)等
編/新東方家庭教育中心
本文為家長(zhǎng)們?cè)趦和钥亓υ掝}討論中的觀點(diǎn)采擷，圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)
自控力的本質(zhì)
自控，意味著知曉限制和邊界之于生命和生活的意義。培養(yǎng)孩子的自控力，除了父母能做的，還應(yīng)濃重地為大自然留下一席之地。大自然代表著客觀現(xiàn)實(shí)及其運(yùn)行法則，它意味著限制和邊界。在精神分析心理學(xué)家看來(lái)，兒童的自我（ego）正是在處理內(nèi)在沖動(dòng)和客觀現(xiàn)實(shí)的沖突中成長(zhǎng)起來(lái)的。
自控力是自我管理的能力，管理情緒、管理獨(dú)立生活的種種技能。成長(zhǎng)中的孩子是一張白紙，父母的言傳身教給予孩子的教育起著極其重要的作用，孩子不會(huì)聽(tīng)你怎么說(shuō)大道理，會(huì)看你怎么做事做人。
自控力是“控”制去做一些并不是水到渠成或者很享受的事情。我們希望自己和孩子或者整個(gè)社會(huì)都去做善良、堅(jiān)毅、誠(chéng)信有責(zé)任感的事情，如果大家都很開(kāi)心自主地這樣去做，也就無(wú)所謂控與不控了。這里涉及到一個(gè)人性本善還是人性本惡的問(wèn)題。很多人認(rèn)為，人是一種有局限性的動(dòng)物，所以避免了“惡”也就是做好自控，就離善或者有所成就不遠(yuǎn)了。
自控力有多重要
自控力，代表自律，自覺(jué)，一個(gè)有自控力的孩子有規(guī)矩的孩子以后走上社會(huì)不容易被誘惑，因?yàn)榱己玫牧?xí)慣在他的心里生根萌芽。
如果細(xì)心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)不少班級(jí)里有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，每每學(xué)習(xí)成績(jī)好的小朋友都不會(huì)太胖，和這些小朋友交談了解后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們?cè)谏盍?xí)慣包括飲食、運(yùn)動(dòng)上都不會(huì)特別的放縱自己。所以為孩子種下一顆自控力的種子，無(wú)論在學(xué)習(xí)上還是健康的體魄或生活的其他方面，都將會(huì)是孩子一生的財(cái)富！
自控力的培養(yǎng)之道
父母保持良好的心態(tài)和情緒管理
白巖松說(shuō)，沒(méi)有平靜就沒(méi)有幸福。育兒何嘗不是，沒(méi)有平和的心態(tài)，就沒(méi)有理性育兒，更不可能有充滿愛(ài)、自由和尊重的家庭氛圍。天下沒(méi)有天生完美的父母，作為成人，由于我們無(wú)法選擇自己的童年和原生態(tài)家庭，所以成就了現(xiàn)在的我們。但幸運(yùn)的是，我們成為了父母，上帝在給我們一個(gè)寶貴孩子的同時(shí)，還附贈(zèng)給我一個(gè)神圣的不可復(fù)制的重生機(jī)會(huì)。撫養(yǎng)寶寶長(zhǎng)大，親手為T(mén)A營(yíng)造一個(gè)原生態(tài)家庭，我們有機(jī)會(huì)重新過(guò)一遍童年，其中伴隨著父母的反思、療傷、治愈和成長(zhǎng)。相信有悟性的人可以參透深意。當(dāng)你有一天意識(shí)到人生是一次長(zhǎng)跑，你就不會(huì)在孩子童年時(shí)就用功利化思維去透支孩子的人生后勁，而是能在平和的心態(tài)下，關(guān)注每個(gè)當(dāng)下的生活細(xì)節(jié)，足夠用心去對(duì)孩子進(jìn)行正面管教，堅(jiān)持溫柔的堅(jiān)定，幫助孩子為將來(lái)人生沖刺儲(chǔ)備能量，這些能量包含愛(ài)的能力、成功體驗(yàn)、寬容樂(lè)觀、理性熱情、格局大氣……
幼兒自控力培養(yǎng) “三部曲”
如何為孩子制定規(guī)則
建立規(guī)則的同時(shí)，尊重孩子的選擇自由
孩子自控力的培養(yǎng)可以采用規(guī)矩和自我選擇相結(jié)合的方式，有些必須要遵守的，如基本的禮貌，公共場(chǎng)合的禮儀，家庭中的禮貌和孝道，早晚刷牙，閱讀的習(xí)慣，尊重老師等等，必須要認(rèn)真的做，而且有很多可以與父母一起完成，這樣在做的過(guò)程中又有了情感的交流與聯(lián)結(jié)。
而對(duì)于可以有選擇的我們要尊重孩子的意愿，把不同選擇的結(jié)果告訴他，并告訴他選擇沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是不同選擇會(huì)有不同的經(jīng)歷，可能也會(huì)付出相應(yīng)的代價(jià)，一旦確定不能反悔。這樣既讓孩子從小有自我決定權(quán)，又讓孩子在選擇中體會(huì)到權(quán)利的相對(duì)性。
切忌包辦代替
本文其中一個(gè)作者曾在一個(gè)餐廳見(jiàn)過(guò)一個(gè)母親，就坐他對(duì)面，親手喂八九歲大的男孩子吃早飯，還要拿紙巾幫孩子擦嘴，男孩子卻不領(lǐng)情，顯得很不耐煩。他實(shí)在看不下去，問(wèn)她為何不讓孩子自己來(lái)？母親答：我家這孩子，就是懶得很……父母如果連最起碼的事情都想替孩子包辦，不給孩子創(chuàng)造獨(dú)立的環(huán)境，孩子不但不能培養(yǎng)良好的自控力，更可能會(huì)被慣得不懂感恩，好逸惡勞，把自己理所當(dāng)然要做的當(dāng)成別人的責(zé)任。 父母有所不為，孩子才有機(jī)會(huì)有所作為。
家庭成員教養(yǎng)的一致性
教育孩子的過(guò)程中，父母以身作則引導(dǎo)他培養(yǎng)出一些好的習(xí)慣，但現(xiàn)實(shí)中往往有一個(gè)長(zhǎng)輩們寵溺的環(huán)境因素在干擾，其實(shí)老人們也只是想著給多給他些快樂(lè)，出發(fā)點(diǎn)是善良的。所以在教育孩子的過(guò)程程和老人們的友好溝通也成了非常關(guān)鍵的事。
自控力與自由的關(guān)系
世界上沒(méi)有絕對(duì)的自由，所謂的自由是必須建立在規(guī)則的基礎(chǔ)上的，有了基本的規(guī)則，兒童才能建立內(nèi)在的安全感，才能在不傷害自己和他人的原則上得到最大的自由。
自由，無(wú)論是財(cái)富自由還是精神自由，都是我們終生都想得到的，而如何得到自由卻是困擾大多人的難題，也許通往自由的方法很多，但是所有人都會(huì)相信自律者自由——不見(jiàn)不想見(jiàn)的人，不做不想做的事，不說(shuō)自己不想說(shuō)的話，而且活的幸福無(wú)礙，這一切都是能控制自己人生的體現(xiàn)。而一個(gè)人只有有能力控制自己才能不被他人控制，才能通往自由幸福的生活，這種人人向往的生活屬于自控能力強(qiáng)的孩子，而孩子的自控能力靠家長(zhǎng)潛移默化的影響以及有效的培養(yǎng)。
作為家長(zhǎng)你可以不完美，但你必須要追求成長(zhǎng)
捫心自問(wèn)，我們很多人是不是經(jīng)常打開(kāi)電視后就舍不得走開(kāi)？我們是不是一坐到電腦前就沒(méi)完沒(méi)了的瀏覽甚至忘了坐下來(lái)的初衷？我們是不是一拿起手機(jī)就不忍心放手甚至讓原本的多個(gè)計(jì)劃統(tǒng)統(tǒng)落空？其實(shí)不是孩子的錯(cuò)，一開(kāi)始就不是，他只是我們某些方面的反映。為了使孩子有自控能力，必須為他創(chuàng)造能夠培養(yǎng)自控能力的環(huán)境，從來(lái)就沒(méi)有在這方面“出淤泥而不染”的例子。所以不管什么時(shí)候不管你是誰(shuí)，都應(yīng)當(dāng)學(xué)著首先去控制自己，特別是作為一名家長(zhǎng)；不管孩子有多大多倔強(qiáng)，都應(yīng)該學(xué)著跟他去溝通交流，因?yàn)槲覀兪羌议L(zhǎng)。
教育是一門(mén)終生學(xué)習(xí)的學(xué)問(wèn)，思考是必要的態(tài)度。我們承認(rèn)在教育過(guò)程中存在問(wèn)題，因?yàn)槲覀儽旧硇枰逃?，但這種教育是自發(fā)的，自覺(jué)的成長(zhǎng)。自控力是影響一生的一種能力，成長(zhǎng)中最大的敵人也是自己。對(duì)于孩子，我們可以向TA展示我們軟弱的地方，但我們更要證明自己可以戰(zhàn)勝軟弱。
只要努力，就一定有機(jī)會(huì)改變
——家有多動(dòng)癥（ADHD）的孩子，依舊可以有所作為
本文其中一個(gè)作者有一個(gè)注意力缺失多動(dòng)的孩子，由于在學(xué)校的課堂紀(jì)律不好，一直不被老師認(rèn)可，但他們?nèi)覟榱藥椭@個(gè)孩子，采取了很多措施，取得了很好的成效：
（一）告訴孩子什么是正確的行為規(guī)則。孩子小，不懂事，經(jīng)常會(huì)說(shuō)別人怎么怎么樣，也許別人錯(cuò)的行為他不易分辨，甚至感覺(jué)好玩而去模仿去學(xué)，這很不好，所以要告訴他正確的行為規(guī)則，以辨別是非。
（二）犯錯(cuò)誤不可怕。我們會(huì)鼓勵(lì)他明天能不能表現(xiàn)得更好，如果表現(xiàn)好，周末可以獎(jiǎng)勵(lì)。
（三）教孩子做任何事一定要有目標(biāo)，有計(jì)劃。為此我們家特地買(mǎi)了兩塊大白板放在家里，把目標(biāo)和計(jì)劃寫(xiě)在上面。
（四）全家人一起學(xué)英語(yǔ)。讓孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中不會(huì)感覺(jué)孤單和枯燥。同時(shí)好的英語(yǔ)成績(jī)，在班上一直排名第一，自信心、成就感隨之全都有了。
（五）加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。跳繩是最好的運(yùn)動(dòng)，它既需要耐力又需要爆發(fā)力，訂好時(shí)間和數(shù)量，朝一個(gè)方向努力，目標(biāo)明確，鍛煉意志力。
以上均為家長(zhǎng)們的智慧集結(jié)，還想了解關(guān)于兒童自控力系統(tǒng)而專業(yè)的介紹？詳見(jiàn)《自控力成就孩子一生：兒童行為問(wèn)題管理手冊(cè)》
《自控力成就孩子一生：兒童行為問(wèn)題管理手冊(cè)》是新東方家庭教育中心獻(xiàn)給家長(zhǎng)們的一份文化大禮。本書(shū)提供了一種對(duì)孩子的各種行為進(jìn)行分類的實(shí)用方法，并針對(duì)不同孩子不同類別的行為，指導(dǎo)家長(zhǎng)使用“刻意忽略”“釋放信號(hào)”“情緒引導(dǎo)”及“PASTA對(duì)話法”等策略和技巧，發(fā)展孩子的自控力，幫助孩子管理好情緒，從而改變孩子的各種不良行為，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。
自控力，幫助孩子打開(kāi)成長(zhǎng)大門(mén)的一把鑰匙。少說(shuō)，與孩子對(duì)話需要壓住火氣掌握技巧；多聽(tīng)，用巧妙傾聽(tīng)引導(dǎo)孩子合理釋放情緒。教育的最終目的是讓孩子學(xué)會(huì)自我管理。
以下兩篇文章均摘自本書(shū)，點(diǎn)擊即可閱讀，是否對(duì)你有啟發(fā)呢？
1. 孩子每一種不良行為的背后，都有一個(gè)讓他們得逞的家庭模式（family pattern）
2. 孩子情緒失控時(shí)如何引導(dǎo)？值得家長(zhǎng)收藏的超實(shí)用溝通句式+案例分析
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