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交易日志：操盤手的良藥

2016.03.23

成功的交易

健康的思維模式是成功交易的基礎(chǔ)。想要識(shí)別有害的心理影響是比較容易的；但是想要提供一套客觀的解決方案就比較困難。我們?nèi)绾尾拍軠p少對(duì)操盤手思維模式的負(fù)面影響并學(xué)會(huì)控制情緒呢？

要想克服心理問題，始終都需要一定的自我反思和自我批評(píng)。操盤手必須要能夠識(shí)別他們的弱點(diǎn)才能夠找到解決方法。

這里將探討一些目前已經(jīng)存在的解決方法，同時(shí)運(yùn)用備受尊敬的交易心理作家 Brett Steenbarger 的一些想法。

交易日志的好處——觀察、解釋、測(cè)試和修正

交易日志是用來(lái)記錄所有交易和與市場(chǎng)相關(guān)的活動(dòng)，包括每筆交易背后的思維過程。它體現(xiàn)了“觀察、解釋、測(cè)試和修正”的科學(xué)方法。

交易活動(dòng)證據(jù)能防止近期偏好和扭曲期望。交易日志中的事實(shí)和數(shù)字是無(wú)可爭(zhēng)議的，操盤手可以在不受情緒影響的情況下回顧這些記錄。如果一個(gè)操盤手在下跌期間對(duì)某個(gè)可贏利策略感到失望，那么通過查閱交易日志和觀察正資產(chǎn)曲線可以幫助他重新獲得信心。

然而，一份好的交易日志會(huì)更一進(jìn)步包括自我分析和市場(chǎng)觀察——你當(dāng)時(shí)在考慮什么？在想什么？

交易日志應(yīng)該在自我批評(píng)和正面反思之間取得平衡。這意味著，你應(yīng)該突顯出最成功的交易還有那些失敗的交易。這可以幫助你看到您哪些地方做得好以及哪些地方可以改善。

感知優(yōu)秀的交易

操盤手很容易忘記的一個(gè)事實(shí)就是：即便買入點(diǎn)的時(shí)機(jī)非常棒，即便他們遵循策略規(guī)則，這些交易最終也有可能不成功。同樣，操盤手也很容易忘記：即便是違反了體系規(guī)則且看似馬虎的買入點(diǎn)，最終也有可能會(huì)贏利。

你需要記住的最重要的事情就是堅(jiān)持策略規(guī)則并使用你的交易日志來(lái)跟蹤各種交易活動(dòng)。

交易日志會(huì)記錄此交易活動(dòng)，使操盤手能夠回溯之前的行動(dòng)，看看他們是否真的有按照策略規(guī)則來(lái)進(jìn)行交易，以及他們的交易成功是否僅僅是因?yàn)閮e幸。

日志同時(shí)也應(yīng)該突顯自我改善的具體行動(dòng)。操盤手應(yīng)該避免含糊的解決方法，比如“讓贏利持續(xù)下去”，而是應(yīng)該具體說明利潤(rùn)目標(biāo)的精確設(shè)置。

績(jī)效指標(biāo)

交易日志應(yīng)該包含績(jī)效指標(biāo)清單，即一套記錄的數(shù)據(jù)，能幫助操盤手對(duì)交易進(jìn)行整體分析。

最重要的是，交易日志應(yīng)該包含績(jī)效指標(biāo)清單，即一套記錄的數(shù)據(jù)，能幫助操盤手對(duì)交易進(jìn)行整體分析。例如，長(zhǎng)短交易的數(shù)量、贏利和虧損交易的數(shù)量、利潤(rùn)和虧損分解、以及每筆交易的風(fēng)險(xiǎn)回報(bào)率。

不同的記錄技巧

值得注意的是，操盤手不只限于使用交易日志。思維過程不必寫下來(lái)——實(shí)際上 Steenbarger 建議使用更真實(shí)的技巧，比如用錄音機(jī)。通過錄下思維過程并在后續(xù)階段播放出來(lái)，操盤手可以避免那些記錄在紙上可能會(huì)發(fā)生的偏見。

日志還可用于壓力預(yù)防接種療法

績(jī)效指標(biāo)能提供“壓力預(yù)防接種療法”的基礎(chǔ)，它讓人接觸一個(gè)先前的壓力事件，希望以此讓他對(duì)下次壓力事件做好心理準(zhǔn)備。

通過思考虧損交易和與之相關(guān)的情緒，操盤手能對(duì)將來(lái)類似的情形做更好的準(zhǔn)備。

想象一下，你已記錄了一系列的交易，包括一個(gè)下跌期。在真實(shí)環(huán)境中進(jìn)行那些交易的時(shí)候，你可能會(huì)出現(xiàn)情緒上的壓力——如果你是第一次經(jīng)歷的話，壓力可能會(huì)更大。

只要你在測(cè)試時(shí)已經(jīng)遵循了正確的流程，確保該策略整體是可贏利的，你就可以繼續(xù)使用該交易策略，渡過下跌期。只要你將你所有的交易都記錄在日志里，您就可以進(jìn)行回溯，甚至重新體驗(yàn)該時(shí)期。

這就意味著，當(dāng)你在真實(shí)環(huán)境中再次遇到下跌期時(shí)，你就已經(jīng)心里有數(shù)，知道該如何去渡過該時(shí)期，等待交易重新贏利。在應(yīng)付下跌期所造成的情緒壓力方面，您已經(jīng)取得了實(shí)質(zhì)的進(jìn)步。

總結(jié)

要想交易成功，健康的思維模式是必不可少的。操盤手必須學(xué)習(xí)自我批評(píng)并識(shí)別自身的弱點(diǎn)。
交易日志的好處遠(yuǎn)不止記錄數(shù)據(jù)那么簡(jiǎn)單。你應(yīng)當(dāng)記錄你的想法和情緒，并記錄最成功和最失敗的交易。
虧損的交易也可能變成成功的交易，只要你堅(jiān)持策略。
交易日志應(yīng)該包含績(jī)效指標(biāo)清單，用于衡量將來(lái)的績(jī)效。
交易日志可用于壓力預(yù)防接種——這種技巧是通過回顧交易日志中的下跌期來(lái)讓你重新體驗(yàn)壓力時(shí)期。通過這種方法，將來(lái)你在真實(shí)環(huán)境中遇到下跌期時(shí)就能夠更好地應(yīng)對(duì)。1 U" A' T* t: `

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