春秋季是濕氣最為嚴(yán)重的季節(jié)，很多朋友不想身體不舒服的情況，比如說(shuō)身材的走形，出現(xiàn)口干口苦等一些不舒服的癥狀，甚至嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)肝部的一些癥狀，濕氣重、大肚腩，堅(jiān)持做到“三個(gè)一”，趕走濕氣、身體一身輕。
濕氣又稱(chēng)濕毒，遇寒則濕寒、遇熱則濕熱、遇風(fēng)則風(fēng)濕。濕在脾則脾虛、濕在胃則胃弱、濕在腎則腎虛、濕在肺則肺弱、濕在心則有心火。中醫(yī)認(rèn)為濕氣是萬(wàn)病之源，能惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，需重視。
濕氣重的3大危害，不容小覷！
1、皮膚出現(xiàn)“病變”
一旦體內(nèi)濕毒重，沒(méi)有及時(shí)排濕，則濕毒“外泄”，從而濕毒通過(guò)皮膚表層表現(xiàn)出來(lái)，便是：皮膚瘙癢、長(zhǎng)水泡、長(zhǎng)紅斑、濕疹甚至是蕁麻疹等。
提醒：只要體內(nèi)濕氣不除，則以上皮膚病皆易反復(fù)發(fā)作！
2、弱化脾動(dòng)力
中醫(yī)指出，脾臟最主要的功能便是運(yùn)水化濕。這便是哪怕每天產(chǎn)生一定量的濕氣都不足為懼的原因。
但是一旦濕氣超過(guò)了身體可承受范圍，則會(huì)導(dǎo)致脾臟負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從而弱化脾動(dòng)力，則無(wú)法正常對(duì)體內(nèi)多余水分進(jìn)行排泄，便形成惡性循環(huán)！
3、造成私部不適
濕氣重則易“下注”，且排尿是祛濕的最主要途徑之一，因此易對(duì)男女私部造成不良：
女性：陰部潮濕、瘙癢，白帶多，月經(jīng)不適（經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量減少，痛經(jīng)加重等），對(duì)房事不感興趣。
男性：尿頻尿痛尿急，陰囊潮濕、瘙癢，性功能異常。
濕氣重，危害多，可以從傳統(tǒng)中醫(yī)和飲食上改善濕氣，因此，堅(jiān)持做到'三個(gè)一'，快速排濕毒、趕走濕氣。
一刮：刮痧
刮痧比較適用于中老年人祛濕，對(duì)皮膚表面進(jìn)行刮痧，還能夠增強(qiáng)皮膚抵抗外邪入侵的能力。濕氣重的人，如果能夠嘗試一下這種方法，能夠看到非常好的療效。
一拔：拔罐
拔火罐能夠刺激人體的血脈和神經(jīng)，有助于舒經(jīng)活絡(luò)，去除體內(nèi)濕氣。拔火罐可以將身體里的濕氣通過(guò)皮膚組織滲透出來(lái)，從而達(dá)到排除濕邪的目的，讓人精神百倍。
一食：赤豆薏米魔芋粉
薏米、赤小豆、魔芋、茯苓、山藥、糯米、冰糖組合研磨成粉，這些材料都是健脾、祛濕、排毒的好幫手，相互配合對(duì)排毒祛濕效果是非常不錯(cuò)的
如果在這個(gè)季節(jié)里面，你也有以上所說(shuō)的這些情況的話，那么有可能是因?yàn)闈駳庵氐脑蛩鶎?dǎo)致的，大家就要多注意好的，生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣了，上面我也給大家介紹了一些能夠趕走濕氣的方法，大家趕緊收藏哦。
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