如果一個(gè)人學(xué)不會(huì)游泳，教練的方法不是繼續(xù)講解技巧，而是教給你如何水中救人。
要讓普通人聽懂中醫(yī)的氣血津液，可以講解氣血津液是如何影響身體健康和美容功效的！
氣、血、津液，是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，也是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣、血、津液，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官生理活動(dòng)的產(chǎn)物，也是這些組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
問題來了：
1、氣、血和津液的生成、作用與分類是怎樣的？
2、氣、血和津液與美容的關(guān)系是什么呢？
還記得我們之前的一期講武則天使用神仙玉女粉的文章嗎？就是補(bǔ)氣血，使得武則天擁有絕世容顏、并且青春永駐，由內(nèi)而外釋放女性魅力！
一、氣：
中醫(yī)認(rèn)為，氣是構(gòu)成人體的最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。人體的各種生命活動(dòng)均可以用氣的運(yùn)動(dòng)變化來解釋。
一）氣的生成：
1.先天之精氣：即受之于父母的先天稟賦之氣。其生理功能的發(fā)揮有賴于腎藏精氣；
2.水谷之精氣：即飲食水谷經(jīng)脾胃運(yùn)化后所得的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
3.吸入之清氣：即由肺吸入的自然界的清氣。
二）氣的功能：
1.推動(dòng)作用：是指氣的激發(fā)和推動(dòng)功能，激發(fā)和促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育及各臟腑的生理功能；推動(dòng)經(jīng)氣的運(yùn)行、血液的循行，以及津液的生成、輸布和排泄。
與美容的關(guān)系：
使皮膚、毛發(fā)、五官、爪甲得到氣血營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，表現(xiàn)為肌膚光澤飽滿，毛發(fā)光亮潤(rùn)澤。
2.溫煦作用：是指陽氣氣化生熱，溫養(yǎng)營(yíng)運(yùn)人體的作用。
1）維持并調(diào)節(jié)正常體溫；
2）保證臟腑及經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)；
3）保證血和津液正常運(yùn)行而不致凝滯、停聚?！把脺貏t行，得寒則凝”
與美容的關(guān)系：
使面色紅潤(rùn)、四肢溫暖。
3.防御作用：氣具有抵御邪氣的作用。一方面，氣可以護(hù)衛(wèi)肌表，防止外邪入侵；另一方面，氣可以與入侵的邪氣作斗爭(zhēng)，以驅(qū)邪外出。
與美容的關(guān)系：
增加皮膚抵抗力，預(yù)防皮膚過敏和感染。
4.固攝作用：
1）保持臟腑器官位置的相對(duì)穩(wěn)定；
2）統(tǒng)攝血液防止其溢于脈外；
3）控制和調(diào)節(jié)汗液、尿液、唾液的分泌和排泄，防止體液流失；
4）固藏精液以防遺精滑泄。
與美容的關(guān)系：
保持皮膚的水分和使血液不外溢，是皮膚滋潤(rùn)飽滿抗皺的基礎(chǔ)。
5.氣化作用：是指通過氣的運(yùn)動(dòng)變化促進(jìn)精、氣、血、津液等物質(zhì)的新陳代謝及相互轉(zhuǎn)化。實(shí)際上，氣化過程就是物質(zhì)轉(zhuǎn)化和能量轉(zhuǎn)化的過程。
與美容的關(guān)系：
給皮膚提供營(yíng)養(yǎng)三）氣機(jī)
氣的運(yùn)動(dòng)被稱為氣機(jī)，氣的功能是通過氣機(jī)來實(shí)現(xiàn)的。氣的運(yùn)動(dòng)的基本形式包括升、降、出、入四個(gè)方面，并體現(xiàn)在臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織、器官的生理活動(dòng)之中。
例如，肺呼氣為出，吸氣為入，宣發(fā)為升，肅降為降。又如，脾主升清，胃主降濁。氣機(jī)的升降出入應(yīng)當(dāng)保持協(xié)調(diào)、平衡，這樣才能維持正常的生理活動(dòng)。
四）氣的分類：
1.元?dú)猓涸獨(dú)庥址Q原氣，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。
元?dú)庥上忍熘⑹芎筇焖染珰獠粩嘌a(bǔ)充和培養(yǎng)。元?dú)飧从谀I，通過三焦循行于全身，內(nèi)至臟腑，外達(dá)肌膚腠理。元?dú)獾墓δ苁峭苿?dòng)和促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官的生理活動(dòng)。因此，可以說元?dú)馐蔷S持人體生命活動(dòng)的最基本的物質(zhì)。
2.宗氣：宗氣即胸中之氣，由肺吸入之清氣和脾胃運(yùn)化的水谷精氣結(jié)合而生成。宗氣的功能一是上走息道以行呼吸，二是貫注心脈以行氣血。肢體的溫度和活動(dòng)能力、視聽功能、心搏的強(qiáng)弱及節(jié)律均與宗氣的盛衰有關(guān)。由于宗氣積于胸中，臨床上常以心尖搏動(dòng)部位的（虛里）的搏動(dòng)情況和脈象來了解宗氣的盛衰。
3.營(yíng)氣：即運(yùn)行于脈中、具有營(yíng)養(yǎng)作用的氣，主要由脾胃運(yùn)化的水谷精氣所化生。營(yíng)氣的功能表現(xiàn)為注入血脈、化生血液及循脈上下、營(yíng)養(yǎng)全身兩個(gè)方面。
4.衛(wèi)氣：即行于脈外、具有保衛(wèi)作用的氣，與營(yíng)氣一樣，也主要是由脾胃運(yùn)化的水谷精氣所化生。衛(wèi)氣的功能包括：護(hù)衛(wèi)肌表，防御外邪入侵；溫養(yǎng)臟腑、肌肉、皮毛；調(diào)節(jié)控制汗孔的開合和汗液的排泄，以維持體溫的恒定。
二、血
1、血是流行于脈管之中的紅色液體，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。脈作為血液的循行通道，被稱為血之府。
2、血主要是由營(yíng)氣和津液所組成，其主要來源是攝入的飲食物。飲食的優(yōu)劣和脾胃功能的強(qiáng)弱，直接影響著血的化生。此外，精血之間相互資生、相互轉(zhuǎn)化，因此，精氣是血化生的另一個(gè)來源。
3、血的主要功能是營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身。人的精神、神志、感覺、活動(dòng)均有賴于血液的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)。
血是精神活動(dòng)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。
與美容的關(guān)系：
是面色紅潤(rùn)，毛發(fā)茂盛，神志清晰，精神旺盛，思維敏捷。
三、津液：
1、津液是體內(nèi)各種正常水液的總稱，包括各臟腑組織器官的內(nèi)在體液及正常的分泌物。與氣、血一樣，津液也是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。
2、津液的生成是通過胃對(duì)飲食的初步消化和小腸的分清別濁、上輸于脾而完成的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代美容也認(rèn)為，女人每月有四分之一的時(shí)間都在緩慢失血，因此大部分女人都會(huì)貧血，如果能夠有效的及時(shí)補(bǔ)血，必然相較于其他女人更加容光煥發(fā)。
但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)只有血和體液，相當(dāng)于中醫(yī)的血和津液，但是沒有氣。而氣也是中醫(yī)理論中最復(fù)雜最深?yuàn)W的名詞?？床坏讲⒉淮聿淮嬖?，就像空氣，雖然我們看不到，但少了空氣，我們一分鐘都活不下去！
