骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化，骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。
病因
平時體育活動少，肌體協(xié)調(diào)能力差，突然加大運動，訓練跑跳，活動時間過長在跑跳過程中足部反復用力后蹬，小腿肌肉長期交替處于緊張狀態(tài)，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜下出血血腫機化，骨膜增生及炎癥性改變，創(chuàng)傷后造成化膿性細菌感染。
治療方法：
1、藥物治療，使用一些非類固醇類的消炎藥，持續(xù)使用5-7天，一般可以暫時緩解疼痛，但是無法治療。
2、手術(shù)療法，切開引流;結(jié)核性者切開后需刮除腐骨及壞死組織并注入鏈霉素。短時間內(nèi)是可以治好，但手術(shù)創(chuàng)傷比較大，手術(shù)后需要很長的恢復時間，且傷口護理不當極易復發(fā)，風險大。
3、中醫(yī)療法，中醫(yī)療法主要是使用膏藥進行治療，而這些膏藥則就具有舒筋活血、消腫止痛以及活血散瘀和祛風散寒的作用?；な媛淦酵促N，即可。
4、訓練前應(yīng)充分做好準備活動。提高身體應(yīng)激狀態(tài)，使身體發(fā)熱，減少肌肉沾滯性，克服惰性，對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。5、掌握好各種運動姿勢，做好放松活動。減少在彈性差、較硬地面上活動；加強在緩沖動作上的自我保護和做好課后的放松活動，增加運動后的營養(yǎng)，多飲開水。
注意事項：
1、減肥，減少負重量。肥胖、長期體育運動增加了關(guān)節(jié)的負荷，體重增加與膝關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)生成正比。要經(jīng)常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。2、保持良好的坐姿。平時生活中患者要注意，當從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關(guān)節(jié)的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關(guān)節(jié)的承重。
3、少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化學物質(zhì)的食物。
4、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，少食甜食。
5、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙。
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