感謝天悅讓我的瑜伽夢(mèng)想起飛
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
剛剛開(kāi)始知道瑜伽是因?yàn)楹芏嗳苏f(shuō)練習(xí)瑜伽可以減肥，為此，開(kāi)始了練習(xí)。但是，越是練習(xí)就越覺(jué)得瑜伽沒(méi)有那么浮淺，當(dāng)老師隨口說(shuō)出一些名詞的時(shí)候，我就深深被瑜伽的文化所吸引了。為了更多的了解瑜伽，更好的修行瑜伽，在同學(xué)的推薦下來(lái)到了天悅，這個(gè)讓我苦過(guò)，累過(guò)又甜蜜過(guò)的地方。
說(shuō)實(shí)話，最開(kāi)始覺(jué)得30天的速成班就是收點(diǎn)錢(qián)，走個(gè)過(guò)場(chǎng)，拿個(gè)證。但是，當(dāng)每一天回到家里與親人分享知識(shí)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，我真的懂得了很多?？鼛熌?、梵天、濕婆這些神靈令我著迷；三脈七輪、瑜伽五行令我感嘆；潔凈法、契合收束讓我了解，瑜伽，原來(lái)我只窺到冰山一角，真正的印度文明全部融匯與此。很榮幸在佳佳老師的班里，這位博學(xué)多才的老師給了我很多讓我如饑似渴的精神糧食。這精神的糧食融入我的血液里，給我無(wú)比的能量，讓我成為一名瑜伽傳播者。我想把瑜伽傳播給身邊的每一個(gè)人，不只是體位，不只是美體瘦身的功效，更是這種生活方式。讓我們身體健康，陰陽(yáng)平衡的生活方式，讓這種生活方式滋養(yǎng)身心，減少慢性疾病的產(chǎn)生，也更加純凈我們的心靈。
現(xiàn)在的我，有一種感悟，仿佛小的時(shí)候?qū)W舞蹈，體操都是為了瑜伽而鋪墊的道路。雖然這是一個(gè)不俱表演性及競(jìng)技性的項(xiàng)目，但是，正是它的不攀比，不在乎外在，從而使我們能平靜下來(lái)，真正與自己的內(nèi)心對(duì)話，與大自然，大宇宙對(duì)話。不為追求到達(dá)怎樣的境界，而僅僅是一種態(tài)度，符合大自然運(yùn)行規(guī)律的態(tài)度。
感謝天悅，更感謝佳佳老師，還有在一起學(xué)習(xí)的同學(xué)們。這三十天豐富多彩，精彩絕倫！
天悅瑜伽-快樂(lè)瑜伽
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
在天悅的這段時(shí)間收獲到很多東西，整個(gè)人改變了很多，找回了久違的歡樂(lè)與活力。從前因?yàn)槟承┦抡麄€(gè)人變得低迷，現(xiàn)在的我打心眼里樂(lè)得冒泡。
時(shí)間過(guò)的真快，轉(zhuǎn)眼間就要畢業(yè)了，記得初次走入瑜伽教室，仿佛只是昨天的事情，我們將要步入緊張的考試中，在馬老師的悉心的指導(dǎo)下使我深刻的認(rèn)識(shí)到，作為一個(gè)合格的瑜伽教練應(yīng)該具備親切的聲音，簡(jiǎn)練明了的語(yǔ)言及優(yōu)雅的氣質(zhì)，標(biāo)準(zhǔn)的體位與綜合的素質(zhì)，更要注重與會(huì)員之間的交流讓會(huì)員喜歡你，融入你的聲音。
課堂上每個(gè)體位及細(xì)微的眼神，呼吸馬老師都會(huì)言傳身教，在做體位法中，她會(huì)一絲不茍不厭其煩地輔導(dǎo)我們，輕點(diǎn)你的腰背或輕撫你的手臂在細(xì)致的指導(dǎo)中讓你更準(zhǔn)確地走向瑜伽身心合一的境界?？粗刻熳约旱娜犴g性在一點(diǎn)一點(diǎn)的打開(kāi)，欣慰自己付出的汗水沒(méi)有白費(fèi)，老師的良苦用心也得到了回報(bào)。
很開(kāi)心能借此機(jī)會(huì)碰到并認(rèn)識(shí)那么多朋友，我感謝緣分，大家來(lái)自不同的地方，全國(guó)東南西北都有舍不得室友親人般的關(guān)懷，舍不得同學(xué)之間鼓勵(lì)的言語(yǔ)，舍不得老師鞭策的目光，可惜正當(dāng)我與大家熟悉后又要分離了，來(lái)這的朋友都各自有一個(gè)瑜伽夢(mèng)想，我希望他們都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的瑜伽夢(mèng)想。
學(xué)習(xí)瑜伽雖然很辛苦，但是開(kāi)心的充實(shí)的溫暖的，接受了系統(tǒng)的瑜伽教練培訓(xùn)，我感謝天悅國(guó)際瑜伽學(xué)院，感謝馬老師，謝謝同學(xué)們?cè)笇W(xué)校越辦越好。
瑜伽讓女人更美更自信
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
一次偶然的機(jī)遇，在網(wǎng)上看到了天悅瑜伽，看到了對(duì)其辦學(xué)的理念的介紹。給我第一印象很不錯(cuò)，覺(jué)得這里的教學(xué)師資力量很好，加上對(duì)瑜伽的熱愛(ài)就來(lái)到了天悅國(guó)際瑜伽學(xué)院。
當(dāng)我第一天來(lái)到這里，看到熱情的接待人員，感覺(jué)到了從來(lái)沒(méi)有的安全感。雖說(shuō)獨(dú)自一個(gè)人來(lái)到這么遠(yuǎn)的地方，但是沒(méi)有一點(diǎn)狡猾感，因?yàn)樗齻兲鞇傝べと说臒崆?，在這里由衷的感謝你們。經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的理論、體位的學(xué)習(xí)，我覺(jué)地瑜伽是神秘的、從原來(lái)的無(wú)知到現(xiàn)在的了解。我發(fā)現(xiàn)了瑜伽的好多的功效以及她心靈合一的真諦。我會(huì)把瑜伽的這種大愛(ài)傳播給更多人。面對(duì)知識(shí)廣博的孟影老師，看到她年輕漂亮的笑容，讓我這個(gè)已經(jīng)30多歲的女人，又找回了自信，找回了從前的年輕的心態(tài)。感謝孟老師給我的關(guān)懷與幫助。同是老師，我覺(jué)得孟老師的平易近人是我所缺少的。孟老師的溫柔，孟老師的知識(shí)面讓我們由衷欽佩。能遇到這樣的一位好老師是我們的幸運(yùn)。
瑜伽的好多體位、養(yǎng)生都會(huì)讓女人再回到從前的心態(tài)。它是快樂(lè)的、自信的。一個(gè)人的心態(tài)會(huì)決定她的快樂(lè)與否。讓瑜伽來(lái)改變你的心態(tài)，你會(huì)更加的美麗和自信。好好熱愛(ài)生活吧。讓瑜伽成為你生活不可缺少的一部分吧。那么你就會(huì)成為全成世界最美麗的女人。相信瑜伽、相信天悅國(guó)際瑜伽，它會(huì)帶給你想要的美、快樂(lè)、自信。
最后祝所有的天悅?cè)擞肋h(yuǎn)快樂(lè)，愿天悅將瑜伽帶給更多的人。
瑜伽，改變命運(yùn)的修行
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
我與瑜伽結(jié)緣早在好幾年前了，這種古老而神秘的修行方式一直深深地吸引著我，我也成為了我生活中的一部分。瑜伽是一種將身體、心靈、精神相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)與良好的生活方式。
在一次偶然的機(jī)會(huì)，讓我在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師學(xué)院，我有種眼前一亮的感覺(jué)，我便認(rèn)真地把這個(gè)網(wǎng)站細(xì)細(xì)的看了幾遍，就連標(biāo)點(diǎn)符號(hào)也沒(méi)放過(guò)，同時(shí)也比較了很多學(xué)校，國(guó)際瑜伽有著優(yōu)秀的教師團(tuán)隊(duì)，還有著優(yōu)越的教學(xué)環(huán)境。
我最終選擇了國(guó)際瑜伽，因?yàn)槲壹译x北京較遠(yuǎn)，沒(méi)能在開(kāi)學(xué)當(dāng)天到校，落下了一些課程，老師總會(huì)在課余時(shí)間給我講解功課。我們的老師非常專(zhuān)業(yè)。細(xì)心的指導(dǎo)每一個(gè)學(xué)員，讓我們真正地了解瑜伽，并正確地練習(xí)瑜伽，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我受益很多，讓我轉(zhuǎn)變了對(duì)瑜伽的理解，它不僅是身體語(yǔ)言、身體運(yùn)動(dòng)，更是內(nèi)在的修煉，它是生命的真諦，是通往神圣的天梯，是身心歡樂(lè)的源泉。如果你沒(méi)有渴求地修煉瑜伽，你會(huì)感到身體原來(lái)不只是身體，他是宇宙萬(wàn)物。如果你沒(méi)有企圖地修煉瑜伽，它反而像氣息一樣圍繞你。
瑜伽使我對(duì)人生的態(tài)度以及思想有了更深層的認(rèn)識(shí)，這不得感謝瑜伽將我?guī)肷袷ブ?，讓我學(xué)會(huì)了如何生活，也學(xué)會(huì)了造福他人，服務(wù)社會(huì)，正如我們國(guó)際瑜伽學(xué)院的老師！
瑜伽——我的信仰，我的生活
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
瑜伽，讓我的心第一次開(kāi)始了呼吸； 瑜伽，讓我清晰的看到自己竟然如此真實(shí)。。。。
學(xué)習(xí)瑜伽的這些日子，像是在一個(gè)世外桃源，每一個(gè)小小的進(jìn)步都是為自信的堡壘加蓋基礎(chǔ)，痛并快樂(lè)著！
在這里，雖然年齡不一，地域不同，但是大家互勉互進(jìn)，互相關(guān)愛(ài)，我不僅學(xué)會(huì)了如何讓這顆浮躁的心沉下來(lái)，同時(shí)也明白了，瑜伽不僅是身體上的修煉，更讓我們發(fā)現(xiàn)了自己心靈深處的一片凈土，其實(shí)這塊土壤一直都在體內(nèi)滋長(zhǎng)，因?yàn)樽鳛榉卜蛩鬃觽儗?duì)生活期望太高，而忘記了活著就是一種自然的恩賜，是瑜伽讓我又找回了自信。。。。
記得最初來(lái)到天悅的心情是興奮的，喜悅的，同是也是緊張的，帶著這樣的心情開(kāi)始學(xué)習(xí)瑜伽，所謂看花容易繡花難，真正的操練起來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己最難逾越的不是體位，而是會(huì)員課的時(shí)候如何把自己所想的有條理清晰的表達(dá)出來(lái)，如何戰(zhàn)勝自己，如何在數(shù)十雙眼睛的注視下像一名真正的瑜伽教練一樣從容自如，輕松的主導(dǎo)整個(gè)課堂，讓每一個(gè)人在我的引導(dǎo)下都能真切的享受瑜伽帶給我們的快樂(lè)，這是作為一個(gè)瑜伽教練所必備的心理素質(zhì)，而這恰恰是我的軟肋，因?yàn)樽约旱哪挲g及以記憶力，讓我一時(shí)間難以找到學(xué)習(xí)的感覺(jué)，我開(kāi)始懷疑自己是否繼續(xù)走下去，壓力很大，甚至產(chǎn)生了放棄的念頭，但是細(xì)心的老師卻給了我極大的幫助，每一次鼓勵(lì)都讓我感受到了自己的進(jìn)步，每一次關(guān)心都讓我倍感溫暖，我努力的調(diào)整了心態(tài)度過(guò)了厭倦期，并滿懷期待的堅(jiān)持到了最后！
我感謝瑜伽帶給我的快樂(lè)，感謝瑜伽驅(qū)走了我內(nèi)心的壓力和恐慌，學(xué)習(xí)瑜伽讓我深深的體會(huì)到它可以讓我的心靜下來(lái)，愉快起來(lái)，進(jìn)而讓我清醒的感覺(jué)到自己在活著，以一種關(guān)懷的心關(guān)心著自己，同時(shí)，也較大的成度的改變了我的體質(zhì)、氣質(zhì)、精神、乃至靈魂，都是受益匪淺的，我堅(jiān)信這樣的一項(xiàng)健康的有氧運(yùn)動(dòng)是其它任何運(yùn)動(dòng)都無(wú)法比擬的。
每一次冥想都讓我斬?cái)嗨叫碾s念，每一次休息術(shù)后都讓我內(nèi)心由渾濁變的清澈，不去攀比、不去妒忌、只是學(xué)著包容、去愛(ài)。
如今，我開(kāi)始將瑜伽做為一種信仰，未來(lái)，我會(huì)努力培養(yǎng)自己用一種健康、積極的態(tài)度去對(duì)待生活。享受生活。。。
瑜伽做為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)在當(dāng)前真有些空前絕后的味道，從來(lái)沒(méi)有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠如此時(shí)尚，也從沒(méi)有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以流行如此持久。瑜伽與其他的體育運(yùn)動(dòng)所倡導(dǎo)的“挑戰(zhàn)自我”不同，強(qiáng)調(diào)的是“面對(duì)自我”，在修習(xí)過(guò)程中一直以自我為唯一標(biāo)準(zhǔn)，所有的動(dòng)作都是做到自己的極限就好。瑜伽完全使用物理手段調(diào)整你的狀態(tài)，放松壓力。瑜伽是一項(xiàng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越肉體運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，它是去挖掘身體潛能的一個(gè)歷程。很多學(xué)員說(shuō)七天的課程是讓我們把之前所有學(xué)習(xí)瑜伽的經(jīng)歷做了一次總結(jié)，和其他運(yùn)動(dòng)一樣，無(wú)論你的身體條件如何，你都要面對(duì)一系列挑戰(zhàn)。經(jīng)過(guò)合理的身體訓(xùn)練后，身體會(huì)漸漸的舒展和強(qiáng)壯。修習(xí)瑜伽最重要的是千萬(wàn)不要對(duì)自己失去信心。如果在做某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，想要做得更多，往往會(huì)違背我們自己身體條件的許可，反而會(huì)使你身體變得容易受傷。而瑜伽傳遞給我們的是要逐步學(xué)會(huì)在達(dá)到自身極限后去放松自己，而不是超越極限。只有在極限狀態(tài)下學(xué)會(huì)完全放松，你才為身體的伸展提供更多的空間，而當(dāng)我們的身體獲得一定伸展能力后，對(duì)生活的態(tài)度也會(huì)隨之改變，這也達(dá)成了此次課程最主要的目標(biāo)。
瑜伽與幸福，是無(wú)論如何也脫不開(kāi)關(guān)系的。習(xí)練中的每一次進(jìn)步是幸福的，冥想時(shí)內(nèi)心的平靜是幸福的，人生因瑜伽而變得愉悅更是幸福的。瑜伽要求人心態(tài)平和，不以物喜，不以己悲，要求人活在當(dāng)下，這與幸福的理念不謀而合。身為瑜伽人，身為傳播愛(ài)的人，我們更有理由與責(zé)任去尋找幸福的真諦，然后再把它帶給更多的人，獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)。
當(dāng)下即是永恒
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
“整個(gè)生命就是一本敞開(kāi)的書(shū)，一部經(jīng)典，要好好讀它，在日常生活中就可以學(xué)習(xí)。”在某本關(guān)于瑜伽的書(shū)中看到過(guò)這句話，很喜歡。
如果說(shuō)對(duì)瑜伽有什么感情的話，“活在當(dāng)下”這四個(gè)字可以做為全部的概括。所有的煩惱都來(lái)源于并非活在當(dāng)下，而是活在過(guò)去和未來(lái)。對(duì)過(guò)往的懊惱，為將來(lái)的擔(dān)憂，而把當(dāng)下的幸福與感受忽略掉了。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是如此，心總是處在焦慮躁亂之中，似乎從不體驗(yàn)過(guò)真正的平靜與幸福。瑜伽的練習(xí)讓我學(xué)會(huì)了去感受當(dāng)下放下一切繁雜的思緒，只是去體會(huì)每個(gè)呼吸，每個(gè)體位的感受。一切都不存在了，似乎只有我只有瑜伽。
我的心似乎很小，一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)在里面無(wú)限放大。壓抑了真實(shí)的感受，看不清自我，迷失在心的妄念紛飛中。
束縛與解脫都來(lái)自于自己的內(nèi)心，瑜伽就是對(duì)心的變化的控制，找回真實(shí)的自我，如嬰兒般“專(zhuān)氣致柔”。
在天悅的學(xué)習(xí)結(jié)束了，收獲很大，但瑜伽之路才剛剛開(kāi)始。瑜伽是一輩子的修行，可以說(shuō)是一種生活方式。在今后的每一個(gè)日子里，隨時(shí)隨地我都會(huì)記得帶上“瑜伽”上路。
瑜伽之感悟人生
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
說(shuō)起瑜伽，內(nèi)心不由得感到一絲神秘，瑜伽是什么?什么是瑜伽？開(kāi)始我這樣問(wèn)自己，但只知道那是一種健身方式….其實(shí)不然自從接觸了瑜伽，我對(duì)它就有了一種莫名的依賴(lài)，因?yàn)樗坏梢允刮业纳硇牡玫胶芎玫姆潘?，更重要的是它可以讓我那急躁的性格靜下來(lái)..就這樣靜靜的享受瑜伽帶給我們的那份安詳與寧?kù)o。
曾幾何時(shí)我對(duì)瑜伽只是一種片面的了解，但并不陌生，深入學(xué)習(xí)之后才知道原來(lái)瑜伽對(duì)人體的功效那么的廣泛，那么的有益，我們又何樂(lè)而不為呢?瑜伽讓我不可思議，感到驚奇，此時(shí)此刻我希望能夠有很多的人去學(xué)習(xí)瑜伽，專(zhuān)研瑜伽,很好的把瑜伽帶入我們生活中使更多的人從中受益，學(xué)習(xí)瑜伽之后，也領(lǐng)悟了呼吸是生命的靈魂的原理。
剛剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽時(shí)我很擔(dān)心練不好，有很多動(dòng)作不敢嘗試，心里難免感覺(jué)到恐慌，是老師一直在鼓勵(lì)我們，在老師的指導(dǎo)下大家都在努力的并認(rèn)真的練習(xí)著每一個(gè)體位，看到大家是那么用心的練習(xí)著使自己可以很好的投入并認(rèn)真練習(xí)著每一個(gè)體位，使自己很好的投入到那種氛圍與意境，甚至有的學(xué)員那股認(rèn)真勁還把下巴和膝蓋磨破了，雖然很痛，但痛并快樂(lè)著，我們班的集體很團(tuán)結(jié)，大家相互鼓勵(lì)，相互促進(jìn)，老師也手把手的教我們體位法及理論方面的知識(shí)，使我們從中受益。
學(xué)習(xí)瑜伽已臨近尾聲，在這段時(shí)間里使我對(duì)瑜伽有了更加全面的知識(shí)，使我對(duì)人生有了很好的信念，同時(shí)也改變了我的人生價(jià)值觀。就像是再次獲得了新生，只有這樣堅(jiān)持不懈的努力才使我們的生活更加充實(shí)更加完美，現(xiàn)在我要告訴自己也要告訴大家，作為一名女人是光榮的，女人是生命的源泉，女人一定要善待自己，她在社會(huì)中家庭中都會(huì)有主要地位，所以我們更加有理由讓她美麗。瑜伽是一種對(duì)心的變化的控制，瑜伽讓我對(duì)所有的事物淡然釋?xiě)?#8230;凈化我們的心靈讓我對(duì)未來(lái)有了美好的憧憬和向往，那種感覺(jué)就好像是一種人間的仙境，瑜伽好神奇，帶給我很多不可思議?！?o:p>
我們能有現(xiàn)在的成績(jī)，這些都離不開(kāi)自己的辛勤努力和老師的細(xì)心教導(dǎo)，老師既是我們的嚴(yán)師又是我們的益友，想知道她是誰(shuí)嗎？她就是我們心中優(yōu)秀的老師——馬晶晶，因?yàn)橛羞@樣一位責(zé)任心的老師感到驕傲，更為有這樣團(tuán)結(jié)友愛(ài)的班集體感到自豪，同學(xué)們加油吧！讓我們一起去探索瑜伽的奧秘。一同去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想GOGO加油！我們來(lái)年再聚。
天悅讓我與瑜伽結(jié)緣
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
瑜伽，曾幾何時(shí)只是我的一個(gè)夢(mèng)想。每個(gè)人都有著或大或小的夢(mèng)想，而能夠?qū)崿F(xiàn)的卻寥寥無(wú)幾，所以我是幸運(yùn)的，我做了我喜歡的事情，選擇了喜歡并愿意為之付出努力的事業(yè)。
起初，對(duì)瑜伽的了解只限于想象。想象是很模糊的，覺(jué)得它神秘并且與一般人有著很大的距離，因?yàn)樵谥袊?guó)只有大城市才有專(zhuān)業(yè)的瑜伽會(huì)館，甚至只有有錢(qián)的人才會(huì)選擇這種修身養(yǎng)性的方式?，F(xiàn)在高級(jí)課程都快要結(jié)束了，通過(guò)這一個(gè)月老師的灌溉，我對(duì)瑜伽算是有了比較深入專(zhuān)業(yè)的了解。
我認(rèn)為對(duì)瑜伽一定要用心去感受，無(wú)論是它的體位還是呼吸。體位的難度與美觀都只是外在表現(xiàn)，只有用心去體會(huì)每個(gè)動(dòng)作的帶來(lái)感受，疼痛也好，舒適也好，都只有集中意識(shí)去感受，才能完全讓身心平靜下來(lái)。來(lái)享受當(dāng)下的時(shí)光。這一刻難忘的過(guò)去，迷茫的未來(lái)都不存在、煩惱也隨而去。
這一個(gè)月，瑜伽帶給我們的改變遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我的期望，我從來(lái)不敢想象原來(lái)我的生活可以這樣健康。每天早晚早起，飲食清淡。定時(shí)鍛煉。這些好的習(xí)慣身材皮膚改善到了有生以來(lái)最佳的狀態(tài)。當(dāng)然最重要的是它帶給我心靈上的改變。為此我非常感謝我的老師，她的鼓勵(lì)和肯定，讓我更加充滿自信的在瑜伽這條道路上走的更遠(yuǎn)。
國(guó)際瑜伽學(xué)院之旅
收藏此篇精彩內(nèi)容到：
兩個(gè)月的培訓(xùn)是短暫的、緊張的、努力的、快樂(lè)的、流了汗水，收獲了精華。一個(gè)月的培訓(xùn)，使我的身體、心靈、精神上發(fā)生了很大的變化，體會(huì)到瑜伽神奇的效果和無(wú)限的魅力，以及感受到瑜伽為什么是21世紀(jì)的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的真正原因。
在培訓(xùn)期間，最令我尊敬的就是我們的老師李梓萱，她的敬業(yè)、她的耐心、她的洞察力、她的講課水平，讓每個(gè)學(xué)員所佩服。而且無(wú)私地把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給每一個(gè)學(xué)員。她的奉獻(xiàn)精神影響著我們每一個(gè)人，在她的指導(dǎo)下，我們刻苦地去學(xué)習(xí)基本功，認(rèn)真的去體會(huì)每一個(gè)動(dòng)作帶給我的感受，雖然我比同班學(xué)員年齡大得多，身體僵硬，柔韌性極差，像頭倒立蝎子式等那些看起來(lái)很高難的動(dòng)作我只能望洋興嘆，李老師鼓勵(lì)我“不要在乎于紅”，使我在練習(xí)瑜伽時(shí)身體的感覺(jué)不是“痛并難受著”，而是“痛并快樂(lè)著”，摒棄了練瑜伽要做到體式標(biāo)準(zhǔn)和身體柔韌性非常好的想法，逐步地從瑜伽初級(jí)教程、中級(jí)教程走向了高級(jí)教程，同樣，瑜伽教給我們一個(gè)道理，當(dāng)遇到困難時(shí)不要選擇消極的放棄、退出，而是采取積極、努力的態(tài)度，一步步解決當(dāng)下的困難，才能挑戰(zhàn)后面更大的困難。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)的過(guò)程，真正地了解瑜伽文化，運(yùn)用瑜伽呼吸和調(diào)息法、感受瑜伽的體位法、熟悉了瑜伽與健康，諳熟了瑜伽的三脈 七輪，掌握了瑜伽的靜坐、休息術(shù)和冥想。。。。感受到了瑜伽帶給我的變化，變化的不只是我，還有我身邊的同學(xué)們。大家素質(zhì)提高了，身材勻稱(chēng)了，思維活躍了，都充滿了自信。我們傾心地交流，沒(méi)有了煩惱，緊張和壓力。在充分舒展中，學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的內(nèi)心世界，認(rèn)識(shí)自我。面對(duì)自己的變化，我更增強(qiáng)了要努力學(xué)習(xí)瑜伽的決心，擺脫亞健康的身體狀態(tài)，享受瑜伽，享受生命。
在以后的生活、學(xué)習(xí)與工作中，我要不斷提示自己，打開(kāi)愛(ài)心，以老師為楷模，用心去傳播瑜伽，讓越來(lái)越多的人走進(jìn)瑜伽、學(xué)瑜伽，瑜伽帶給我們美麗、幸福和快樂(lè)。
聯(lián)系客服
