八卦掌的靜樁功有八式。太極、兩儀、三才、四象、五行、六合、七星、八卦。
此八式樁功在練習時要背靠八卦圓心，按時辰所在方位站在相應的卦位上修煉。
子時(23點-1點)膽經當令,在坎卦北方、丑寅時(1點-5點)為肝經當令、肺經當令,在艮卦在東北方、卯時(5點-7點)大腸經當令,在震卦在東方、辰、巳時(7點-11點)胃經當令、脾經當令在巽卦在東南方、午(11點-13點)時心經當令，在離卦在南方、未、申時(13點-17點)小腸經當令、膀胱經當令在坤卦在西南方、酉時(17點-19點)腎經當令，在兌卦在西方、戌、亥時(19點-23點)心包經當令、三焦經當令，在乾卦在西北方。
一年有十二月之分，一天也有十二時辰之分。養(yǎng)生練功，不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時辰的規(guī)律?！饵S帝內經》認為人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈'值班'。如果能夠順應這種經脈的變化，利用人體的經絡和生物鐘來保養(yǎng)、調節(jié)自身，按時辰所在方位定位練功，則順天地之氣，運體內之真氣，才能天地人相合而合于大自然，最終所運之氣才能純真，用功進展才會迅速。
太極樁:雙腳與肩同寬，雙腿微屈，全身松勁站立，雙手合于小腹，左手按于丹田，右手按于左手上（女反），含胸拔背，雙目微閉，目光內視于丹田處。
要點：全身松勁，舌抵上顎，下頜回收，頭上頂，頸懸，脊柱中正，時間為刻左右。此式為內功入門樁法，主要習練入靜和點起心火。
兩儀樁:兩腳與肩同寬，腳尖內扣成八字，兩膝相靠成夾膝蹲式。右臂在內左臂在外合于胸前（女反），成雙肘彎相疊按于心窩處；左手向右，拇指靠于右肩，掌指間向右，掌心斜向下；右手小指靠于左腋外側，指尖向左，掌心斜向上，掌直指，拇指分，手不著力。
意想采天陽之氣入右手心流于右肘處，采地陰之氣入左手心流至左肘處，雙肘之氣向內經心窩處中焦穴入體，下行至丹田；于此同時，天陽之氣經頭頂百會穴入體，直下丹田匯中焦之氣下行，地陰之氣經雙腳底循雙腿上行，于會陰處匯合上行入丹田。四肢三股氣混入丹田流轉精煉。
要點：呼吸均勻自然，吸氣時氣入至肘彎、會陰、中焦處，呼氣時由上三處入丹田。全身松勁，無著力，含胸，拔背，舌抵上顎。兩儀樁為采陰陽二氣調節(jié)體內陰陽平衡的樁式，對體內陰陽消長有著極大的幫助。時間為一刻左右。
三才樁:左腳在前右腳在后（左勢），雙腳距離約為三腳長。左腳尖正對前方，右腳尖內扣斜向前45度。雙腳微屈成騎龍步，前腿弓，后退蹬，重心在雙腳間后1/3處。左臂抬至胸前，左掌成勁掌，掌指高于肩齊，墜肘、塌腕，右手成勁掌下按于右肋右后側，右肘后撐，右肩內扣，目由左掌虎口看出。
要點：沉肩、墜肘、塌腕、圓襠、直腰，下頜回收，頭頂懸，意想左臂上托一球，右膀扣抱一球，雙腿間扣夾一球欲擠壓而壓之不下。三材樁為練勁的樁式，對肩臂、腰腿力量的增加和內臟的結實有較大的作用，時間為一刻左右。
四象樁:雙腳比肩稍寬，屈膝下蹲成馬步，雙腳尖內扣，膝關節(jié)外撐，雙臂平抬圓抱于胸前成掌心向外，四指自然分開，虎口圓撐，肘尖外撐。含胸、圓背、臀部內斂，目視前方。意想雙臂扣抱住一個大圓球，欲擠而擠之不下，其欲撐而不使其撐開。
要點：沉肩圓臂，大腿蹬至水平，上身盡量直立，頭正頸懸，腰向后撐圓，腕扣，四指尖相對距離為一掌距。四象樁為練腿部力量和肩臂力量的樁式。時間為一刻左右。
五星樁（五心樁）:雙膝靠攏曲腿跪于地上，雙腳向后分于胯兩側，臀部坐于地上，雙腳腳背著地使腳心向上，雙手掌心向上十指相對置于膝蓋后大腿上。上身直立，含胸拔背，全身松勁端坐，眼微閉，目光內視丹田，意想周圍之真氣隨吸氣從頂心（百會）和雙手心，雙足心吸入體內沉入丹田凝固，同時體內之濁氣病氣由體內各處流至五心處隨呼氣呼出體外。
要點：全身松勁，意念集中，呼吸緩慢自然，舌抵上顎，頭頂懸，雙膝盡量靠攏。時間為二刻左右。目的在于去除人體內的病濁之氣。
六合樁:雙腳與肩同寬，腳尖內扣，雙腿屈膝下蹲，雙膝緊靠，蹲至大腿水平。雙臂相交，雙肘各落于雙膝頭上，左臂在內右臂在外，左手掌背靠于右肩外側成指尖向上、掌心向右，右手掌置于左掖處使掌背靠于左肩上，成掌指向上、掌心向左。全身松勁，舌頂上顎。
要點：頭勁正直，意想雙臂裹緊，腳尖內扣，縮肩緊胯，使肩胯相合，雙肘雙膝相合使身體裹緊，時間為半刻左右。此為專練八卦掌爭裹二勁之樁式。
七星樁:左足在前右足在后（左勢），重心在右腳，雙手向前上抱起，左手前右手后，掌心斜向上，左掌高與眉齊，右掌置于左肘內側，手臂抱圓，雙手如托抱一個大球。目視左掌心。
要點：全身松勁，舌頂上顎，意想雙手托住一個大球，食指力頂，肘墜，肩沉。時間為半刻左右。此樁為練合抱勁之樁式。
八卦樁:兩腳與肩同寬，雙膝相靠，雙腳內扣成倒八步。雙手抱成圓環(huán)于胸前，十指尖對接，虎口撐圓圈成一小圓，雙臂與胸成一大圓，高與胸齊。
意想雙手食指和拇指圈在一個氣柱上，逆時針旋轉（女反），上行通于天，下行通于地。左腳（女右）涌泉穴吸地中之氣沿左腿外測上行，經左肋上行于頭頂過百會向右外側下行，經右腿外側入右涌泉穴入地再接左腳成一大立圓。保持此意念定式（下意識之行）。
左手勞宮穴吸氣柱中之氣入左拇指腹，經右拇指腹過虎口入右食指腹，經左手指腹又如左拇指成圓運行成圓（二圈）。保持此意念定式。
右手勞宮穴吸氣柱中之氣入右拇指根，經右拇指入左拇指入左臂內側，經胸前入右臂內側過神門入右食指根（三圈）。
續(xù)上氣入右食指過左食指經左臂上側，經左肩部過頸，經右肩部入右臂上側入右中指根（四圈）。
續(xù)上氣入右中指過左中指入左臂內側，過胸前入右臂內側，入右無名指根（五圈）。
續(xù)上氣入右無名指過左無名指入左臂外側，經背部入右臂外側入小指根（六圈）。
續(xù)上氣入右小指過左小指入左臂內下側，過胸部入右臂內下側，入左小指指根（七圈）。
續(xù)上氣入右小指過左小指入左臂外下側，過背部入右臂外下側，入右勞宮（八圈）。反入三圓。
如此反復運轉八圈，形成一個立體交叉的氣場，包裹全身。此樁是練混元氣之樁式。
要點：全身松勁，舌頂上顎，意念集中，運轉不停。時間為二刻左右。
