刺激膀胱經(jīng)的最佳時間應(yīng)該是下午3 - 5點(diǎn)，這時是膀胱經(jīng)當(dāng)令，這時膀胱經(jīng)的氣血最旺，尤其膀胱經(jīng)還是一條可以走到腦部的經(jīng)脈，所以氣血很容易上輸?shù)侥X部，因而這個時候不論是學(xué)習(xí)還是工作，效率都是很高的?，F(xiàn)在講幾個常用穴位，記得常劇烈刺激即可。1、委中穴，把膝蓋彎曲，它正好在中間，膝蓋里側(cè)中央。經(jīng)常按摩此穴具有舒筋通絡(luò)、散淤活血、清熱解毒的功效。。這個穴位很深，按的時候要用些方法，用大拇指這邊點(diǎn)按，那個手攥住這個人的腳脖子，這手不動，這個穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌訣叫“腰背委中求”，說凡腰背病癥都可取委中穴治療。所以有些人說腰肌勞損，腰酸了，你點(diǎn)按委中都會得到即時的緩解。這是一個很重要的一個穴位。委中穴還是一個排毒的出口，如果說膀胱經(jīng)整個這條經(jīng)是排毒的通道，委中穴就是一個排毒的出口，所以古人經(jīng)常在這個地方用刺血的療法，放出點(diǎn)血來，把里邊的毒素釋放出一些來，這就是委中穴。 2、至陰穴，一個婦科要穴。腳的小腳趾外側(cè)趾甲旁。這個穴位呢古人一直流傳下來一個經(jīng)驗(yàn)，用艾灸的方法起到一個轉(zhuǎn)胎的作用。古書《醫(yī)宗金鑒》中記載這個穴位可以用于治療因?yàn)樘ノ徊徽斐傻碾y產(chǎn)。具體講就是如果懷孕時胎位不正，反復(fù)灸此穴位，小寶寶就會老實(shí)，然后才能順產(chǎn)。其他婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、痛經(jīng)、更年期綜合征及乳癰、乳癖等，采用針灸至陰穴可獲得一定功效。3、腎俞穴，腎俞是治療腰痛的要穴。當(dāng)你腰痛的時候就愿意用手頂住這個穴位，這個穴就是腎俞穴。位置：位于腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。站起身，胳膊肘垂下來肘尖這個位置，大概齊就是腎俞的位置。但是有的人胳膊長有的胳膊短，所以這個不是具體的位置，只是做一個參考，穴位的位置，你要拿身體的感覺去量，當(dāng)你腎腰酸的時候，腎臟虛弱的時候，這個地方就會有些反應(yīng)，你可以在這人地方拔罐、點(diǎn)穴，這個穴位比別處更加敏感，這個穴位就是你的腎俞穴?！?、承山穴，在腿肚子邊緣的位置，腿肚子一繃起來最下方有個穴位。承受一座大山，它也是可以治療腰腿痛的。還可以治療痔疾也就是說痔瘡，如果有輕微的痔瘡經(jīng)常揉揉承山穴，就可以得到緩解。痛經(jīng)也可以試試此穴位。5、飛揚(yáng)穴，承山穴旁開三個指頭，再下兩橫指，旁邊有一個穴位叫飛揚(yáng)穴。飛揚(yáng)穴是一個很重要的穴位，尤其對于現(xiàn)在的人經(jīng)常坐在那里不動，會產(chǎn)生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌勞損的人很多，慢性腰痛一定要找飛揚(yáng)。當(dāng)你愁眉苦臉的進(jìn)來的時候，經(jīng)過別人給你按摩飛揚(yáng)，你就可以神采飛揚(yáng)地出去了。這個穴就是這個意思，就可以讓你剛才垂頭喪氣現(xiàn)在變得神采飛揚(yáng)。這個穴位很重要是治療慢性腰痛的要穴。6、昆侖穴，外踝后側(cè)有個凹陷。它除了治療腰痛，它還有一個與眾不同的，它可以降低血壓。對降壓的效果還是很明顯的。這個穴很深，用手可以撥到里邊有筋，你可以撥動這個筋，經(jīng)常撥動昆侖穴可以降低血壓。還可以有什么功效呢？它可以增強(qiáng)大腸的蠕動，所以可以治療便秘。當(dāng)你撥動這條筋的時候，通常你就會產(chǎn)生便意，就想上廁所了，所以開會的時候別撥這個。這個效果還是很明顯的。
根據(jù)你所說的情況，所謂的膀胱經(jīng)是一個中醫(yī)的名稱，有手膀胱經(jīng)和足膀胱經(jīng)。根據(jù)你所說的情況，所謂的打通膀胱經(jīng)只是武俠小說中的說法，中醫(yī)中是沒有這個說法存在的，
你好，從你描述的情況來看，膀胱經(jīng)屬于人體后部的一條分布非常廣泛的經(jīng)絡(luò)。對于打通膀胱經(jīng)，主要刺激或者鍛煉后背部，如敲打后背，用后背撞樹等等，多曬太陽也有幫助。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，就好像一個城市各種各樣的排污管道，集合各個企業(yè)，民宅的污水，最后匯集到膀胱（污水儲存站）排出。所以，要想去除體內(nèi)之毒，膀胱經(jīng)必須暢通無阻。膀胱經(jīng)打通，氣血豐盈，便經(jīng)過小腳趾進(jìn)入腳心涌泉穴，毫無保留地把氣血給了腎經(jīng)，而我們的腳也熱乎了。只有膀胱經(jīng)活絡(luò)起來，機(jī)體才可陽氣充實(shí)，抵御倭寇??！體質(zhì)才能增強(qiáng)。膀胱經(jīng)上有67個穴位，打通的方法有很多，捏脊法、刮痧法、艾灸、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會很痛)都可以用，后背自己夠不著，你只能找一個類似搟面杖的東西放在背部，上下滾動以刺激相關(guān)腧穴，疏通經(jīng)氣，同時還能對整個背部的肌肉等軟組織進(jìn)行放松。拉筋、后背撞墻也行。
經(jīng)絡(luò)是我們中醫(yī)上面的說法，我們可以通過按摩經(jīng)絡(luò)來提高我們?nèi)梭w的免疫力起到很好的養(yǎng)生保健功效，膀胱經(jīng)是我們?nèi)梭w里面非常重要的一條經(jīng)絡(luò)，如果我們可以打通膀胱經(jīng)的話，那么可以起到很好的排毒功效，所以很多朋友都希望知道應(yīng)該怎樣做才能有效打通膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至陰穴，交于足少陽腎經(jīng)，循行經(jīng)過頭、頸、背部、褪足部，左右對稱，每側(cè)67個穴位，是十四經(jīng)中穴位最多的一條，共有一條主線、三條分支。我們可以采用從上到下的按摩法來疏通這段經(jīng)絡(luò)。按摩時穴位有痛感效果好.通常是越接近足部時痛感越小，所以要反復(fù)按摩這條經(jīng)絡(luò)。當(dāng)用指甲輕掐小腳趾外側(cè)的至陰穴痛如針刺時，膀胱經(jīng)就算是打通了。然后經(jīng)常按摩，讓這條經(jīng)常保持通暢。
