《柳葉刀》研究報道稱，目前我國，約有2.5億的慢性腎病患者，成人慢性腎病患病率高達10.8%，其中2%的人可能患有尿毒癥。
尿毒癥，不是一個獨立的疾病，而是一組臨床綜合征，尿毒癥是指腎功能喪失后的一種機體內部生化紊亂的一系列病癥。
近幾年來，尿毒癥的發(fā)病率在不斷升高。那么，為何“尿毒癥”越來越多？醫(yī)生：這四種食物，愛吃的人越來越多。
1、愛喝酒，不愛喝水
常喝酒，不喝水會加重腎臟負擔，且對腎臟造成兩層創(chuàng)傷：
長期大量飲酒，導致潛血酸顯著增高，從而形成尿酸性多囊腎臟結石，可導致腎臟梗阻，使腎臟受到損害。
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
2、偏愛高油脂食物
隨著生活條件的不斷改善，人們可供選擇的食物也越來越多樣，其中不少人就偏愛高油食物。
但是，長期攝入豬牛羊肉等高蛋白、高油脂的食物，不僅會導致脂肪過量引起肥胖，還會加重腎臟代謝的負擔，使腎臟“超負荷工作”，尤其是那些腎功能不全的患者，更會加重腎損傷。
3、愛喝飲料
飲料豐富的口感深得不少人的喜歡，以至于有人經(jīng)常拿飲料代替水，其實這樣做，非常容易染上尿毒癥。
碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭、尿毒癥患者的最常見癥狀，也和腎臟病患者的死亡率相掛鉤。
4、濫用藥物
生活中濫用藥物導致腎損傷的現(xiàn)象非常多見，如多種感冒藥同服，解熱鎮(zhèn)痛藥濫用，或過多地使用腎毒性藥物等。
不少人也會將疾病混淆，偏信一些虛假廣告，來過多地服用壯陽藥，這些藥物里面大多含有不明確成分，一旦攝入過量，就會誘發(fā)急性腎衰竭。
還有人聽信偏方，服用蛇膽等一些天然藥物，這類藥材沒有經(jīng)過特殊工藝炮制，不僅不能夠入藥，還很容易導致腎損傷。
一：夜尿增多
正常成人24小時總尿量為1000～2000ml。如果夜尿>全天尿量的1/2，即>750毫升則稱為夜尿增多。
持續(xù)出現(xiàn)夜尿增多的表現(xiàn)，就要注意是不是腎出問題了。
腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病、腎臟濃縮功能減退時，常首先出現(xiàn)夜尿增多，繼之發(fā)展為腎性多尿。
二：尿有泡沫
正常情況下，尿也是有泡沫的，這是由于尿液含有一些有機物質和無機物質，使尿液具有張力而出現(xiàn)一些泡沫。
一般來說，如果泡沫較大或大小不一，并且持續(xù)時間較短，屬于正常沖起的泡沫。
如果尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，則很可能是蛋白尿。
三：尿液異味
正常的新鮮尿液具有特殊微弱芳香氣味，放置過久被細菌污染后，呈氨味。當出現(xiàn)下面兩種異味時，就要當心腎病了：
惡臭味：常見于泌尿道細菌感染，膀胱炎及化膿性腎盂炎。
氨氣味：一般是陳舊的尿才有的味道，如果新鮮尿出現(xiàn)氣味刺鼻氨氣味，可能是身體處于脫水狀態(tài)，是膀胱炎或尿潴留的表現(xiàn)。
四：尿色改變
正常排出的新鮮尿液呈淺黃色或無色，小便的顏色也可以隨著喝水多少而有深有淺。
但如果突然出現(xiàn)棕褐色（如同醬油）一樣的尿液，有可能是運動性橫紋肌溶解癥、急性腎衰竭。
如果出現(xiàn)肉眼可見的血尿，是腎功能損害漏出紅細胞比較多，也說明腎功能已經(jīng)損害到很嚴重的地步了，一定要立即就醫(yī)診治。
1、腎喜“水”
腎是排尿系統(tǒng)，因此腎最怕的就是“喝水少”，補充水分，可促進腎臟排毒，減輕腎臟負擔，進而可以護腎！
最好不喝各種飲料及咖啡，泡一杯濃度適中的茶飲是最好的！
花楸桑果茶，用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起即可。
中醫(yī)講，黑色入腎，黑果花楸，對于腎臟健康有益，其含有豐富的花青素、多酚等，抗氧化極強，可延緩衰老，促進細胞新陳代謝。
洛神花，泡水喝，有助于排結石，減少腎臟內結石的形成，保護腎臟健康。
桑葚果入藥，始載于 《唐本草 》，其味甘，入腎經(jīng)，益腎滋陰、黑發(fā)明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一種獨特的藥食兩用植物，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經(jīng)作用。
這幾種搭配在一起，泡水喝，可益腎精，抗衰老，促排毒，保護腎臟健康。
2、多吃黑，養(yǎng)護腎臟健康
1、糧食類：黑豆、豆豉、黑扁豆、黑豇豆、黑麥、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆；
2、水產(chǎn)品類：黑魚、青魚、泥鰍、鱉、烏龜、烏賊魚、海參、紫菜；
3、畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬；
4、蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、草菇、香菇、靈芝、黑芋頭、紫蘇、墨菜、蕨菜、發(fā)菜、黑胡蘿卜；
5、果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、荸薺、桂圓、黑瓜子、黑花生、紫薯、黑葡萄等。
3、慎重選擇保健品
保健品是一種利于身體健康，有保健功能的食品。但現(xiàn)代人將其“夸大”成能治百病的“神藥”。
保健品是很多中老年的“偏愛”，為了身體健康，把僅有的積蓄購買保健品，這一行為有些“草率”。
選擇保健品，一定要慎重，不是不能吃，但要結合自身情況，選擇適合自己的保健品。
對一些“來歷不明”的保健品，一定敬而遠之，否則可能會吃壞腎臟。
4、按摩涌泉排腎毒
涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
原理：
涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。
5、定期檢查腎臟
1、腎臟B超
腎臟B超能間接反映腎臟受損的情況，可以檢查出腎臟的實質性和異位病變。
注意事項：在做腎臟B超時請勿大量飲水并要保持空腹做檢查。
2、尿常規(guī)
尿常規(guī)檢查是診斷及了解腎臟的一種較好的方法。
注意事項：做尿常規(guī)檢查時，留取的尿液不能少于10毫升，并且最好留取中段尿。
3、24小時尿蛋白定量
24小時尿蛋白定量是指收集24小時內排出的所有尿液，測定24小時尿量。并對尿液中蛋白質進行定量的一種可反映腎功能情況的尿液檢測方法。
注意事項：在第一天早上的8點時應該把膀胱尿液排出干凈，并開始計時，把所有尿液都排到一個桶或其他容器內，直到第二天早上八點結束，即可全部送檢。
4、腎功能檢查
腎功能檢查是通過抽血來檢查體內的血清肌酐（sCr）、尿素氮、尿酸、內生肌酐清除率等。
注意事項：抽血一般都要空腹進行，抽血前一天要避免飲酒等。
