我們都知道怒傷肝，其實除了肝臟，生氣還會傷害其他臟腑，都哪些臟腑呢？一起來看看吧！
首先，傷腦。有個詞叫，怒發(fā)沖冠，憤怒到極點，頭發(fā)都直了，能頂起帽子。這時候行動不經(jīng)大腦，做出魯莽或者過激的舉動，這種反常會對大腦形成惡劣刺激，氣血上沖，甚至導致腦溢血。
其次，傷心神。心主神明，發(fā)怒的時候血壓升高，心跳加快，容易提高心臟病發(fā)作的幾率。事后心神久久不能平靜，還會影響正常的工作和生活，傷人傷己。
第三，傷肺。生氣的時候，氣機逆亂，整個人都氣鼓鼓的，特別是對呼吸的影響，呼吸急促，過度換氣，可致氣逆、咳嗽、肺脹等，危害肺的健康。
第四，傷脾胃。很多人生完氣啊，你喊他吃飯，他多會說“氣都氣飽了，不吃”這樣的話。實際上，脾胃是氣機升降的樞紐，生氣時氣機不暢，脾不升，胃不降，人就不想吃東西！
第五，傷肝。肝主藏血，生氣的時候，血脈賁（bēn）張，肝趕緊把血液拿出來供你使用。等你生完氣，它再把血收藏回來。這個過程中啊，極易耗損肝血，頻繁快速地血液調供還容易形成瘀血，誘發(fā)血管病變。
所以，中醫(yī)講究，養(yǎng)生先養(yǎng)心，人的精神恬淡虛無，陰陽就更容易保持平衡，不生疾病。那如果說已經(jīng)生氣了，我們該怎么調控呢？方法很多，比如說深呼吸，注意力轉移等等，今天啊，我從中醫(yī)的角度跟大家分享一個方法，就是按揉下邊幾個穴位，生氣的時候跟著做，利于穩(wěn)定情緒。
第一個，太沖。它位于腳背第一腳趾和第二腳趾跖骨之間的凹陷處，屬于肝經(jīng)，能調控肝臟的氣血，又叫“消氣穴”，按壓可以疏解情緒。
第二個，內勞宮。它就在手心，你手一握拳，中指對應的地方就是。這個穴位啊屬火，歸心包經(jīng)，當你快要生氣，脾氣正上來的時候，按揉它，能穩(wěn)定氣血，緩解暴躁的心情。
第三個，足三里。氣得胃脹不想吃東西，就找它。它在膝蓋外側凹陷處往下三寸的位置，能益氣養(yǎng)血，調節(jié)胃腸功能，增進食欲。
第四個，涌泉穴。它位于腳底，我們把二三腳趾中縫與腳跟連條線，涌泉就在連線的前三分之一處。這個穴位可以開神竅，瀉實火，降氣逆，要是有人氣得發(fā)抖，不能自控，可以參考下涌泉。
第五個，百會。百會在我們的頭頂，兩耳連線與頭正中線的交點就是它。這個百會啊，能通達全身陰陽脈絡，連貫周身經(jīng)穴，在調節(jié)陰陽的平衡上有重要作用，情緒激動的時候按按它，心情很快就平復啦。
好啦，以上跟大家討論了生氣的危害，還教了大家生氣時應急的穴位，能平心順氣，簡單好操作，你學到了嗎？
