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夏季為什么適合按摩膻中，拍胸和抓腋窩（附視頻）

                                                      文/綠蘿蘿

上個月認(rèn)真踐行打卡手法的學(xué)友，通過一個月實(shí)踐，大多有了身心上的改善，大家都覺得收獲很大。
說明經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，不費(fèi)錢，還有效。
這個月，我建議大家增加三個手法：摩膻中，拍胸和抓腋窩，其實(shí)就是關(guān)注一個點(diǎn)：如何打開我們的心，愉悅我們的心情？
這是為什么呢？
老祖宗在《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書里，明確寫道：“東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng)；南風(fēng)生于夏，病在心，俞在胸脅......
“夏氣者，病在臟......仲夏善病胸脅”。
意思是：南風(fēng)生于夏季，病變常發(fā)生在心經(jīng)，而表現(xiàn)在胸脅，就是夏季易生在胸脅跟心相關(guān)的病。
那有沒有解藥呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng).靈蘭秘典論》又講：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”
膻中像個內(nèi)臣，君主的喜樂，都由它透露。
在日常生活中，每個人都會遇到不順心的事或是看不慣的事，倘若把這股子郁氣、悶氣都憋在心里，就會覺得心里堵得慌，難受，其實(shí)就是心神不開了。
這個時候，您一定不要忘了自己胸口上的這個奇穴——膻中穴，它會幫您解開這份心結(jié)。
膻中位于兩乳連線的正中點(diǎn)，它在胸部的正中，就是胸口的位置，是胸部開合的樞紐，總管一身的氣，胸部的大多問題，都可以由膻中這個大穴來解決。
我們平時不開心了，是不是會去捂住膻中這個地方；
我們著急了也會捶胸頓足；
遇到煩心事，心會被揪緊，揪的也是這個位置；
恐懼時我們會縮起身子，雙手抱緊，抱的也是這個胸口；
開心時我們會開懷大笑，開的也是這個懷；
所以這個地方，這個穴位，關(guān)乎每個人的喜怒哀樂，關(guān)乎我們的心神平安，我們每個人的生活美不美好？幸福感強(qiáng)不強(qiáng)？都從這里出來。
而且，目前已進(jìn)入夏季，夏在五行屬火，在體為心，也就是說夏天心當(dāng)令，心也容易受傷，所以我們要關(guān)愛這個心，而這個關(guān)愛的開關(guān)就在膻中穴。
我的做法是雙手握拳，以雙手的魚際來按摩它。
因?yàn)轸~際穴，上篇在講和氣術(shù)時講到了，它是肺經(jīng)上的穴位，肺主氣，朝百脈，心花不開了，就是有堵了，咱們用肺氣沖開它，氣行則血行。
同時，除了膻中穴，我們還可以拍拍胸，俗話說：寬胸理氣，胸寬了氣也順了。
拍胸，不但能寬胸理氣，也能療背部的不適，這叫后病前治。
為什么要抓腋窩大筋呢？
肝有邪，其氣留于兩腋。
我們女姓朋友，操心的事多，容易肝郁，所以抓腋窩大筋對我們女性朋友特別好，這手法值得作為我們?nèi)粘１＝∈址ㄖ弧?/span>
夏季適合摩膻中、拍胸，抓腋窩，除了以上道理，還有夏季衣服穿得少，更適合操作。
下面我把我自己平時按摩膻中，拍心胸、抓腋窩大筋的方法，拍成視頻，分享給大家，不一定對，僅供大家參考哦。
夏天，容易在心胸有邪，除了摩膻中，拍胸，有的人說：“我心臟不太好，或者裝有支架，不適合拍胸，那怎么辦呢？
有辦法，肺心有邪，其氣留于兩肘。我們可以拍兩肘窩，也是用空掌拍，并且如果心肺有邪，夏天拍，更容易出痧。但是有的人很喜歡下重手，拍得全是瘀青，這時建議拍之前或拍完馬上喝一碗紅棗桂圓湯，或者喝支生脈飲，否則人會虛的，保健的話不建議下重手。
也可以揉內(nèi)關(guān)，心胸內(nèi)關(guān)謀。心胸的問題可以在腕---肘這段去解決。我近期觀察到：在高鐵上，有人突然暈倒，在沒有正式救護(hù)介入之前，中醫(yī)急救其中的一個手法：掐內(nèi)關(guān)。
馬穎老師在上課時講過：“近十年來，他和他的學(xué)生，光用這個穴位，初步統(tǒng)計(jì)救了近百人?！笨梢娺@個穴位對急救的重要性。
當(dāng)身體有問題的時候，穴位往往會低沉，在正穴靠近手腕的位置，痛點(diǎn)會更明顯。

有些人喜歡用小米袋拍，這里我也說說個人看法。
除非你小米袋做出不同粗細(xì)，比如拍胸細(xì)些，拍屁股等肌肉豐厚處，可以粗些，否則一捶捶下去，會一下比一下重，個體有差異，我感覺太重，受不了。
我最喜歡用手來親力親為，手最方便，最知道輕重，最有穿透力，也最溫情。
方法很多，關(guān)鍵是要找到適合自己的。
好，感謝閱讀，今天的分享就到此吧。

- END-
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