?降糖食物有哪些
陳偉
北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師營養(yǎng)科
綠葉蔬菜、玉米、蕎麥、麥麩、黃豆、黑豆等升血糖功效低且富含膳食纖維的食物，對血糖控制具有一定效果。
高血糖患者應控制碳水化合物攝入，進食低升糖指數(shù)的食物可以控制血糖的持續(xù)升高。此外膳食纖維可以延緩胃排空，減少糖分的吸收，還可以增加胰島素的敏感性，使胰島素更好的發(fā)揮降糖功效。
需要注意的是，降糖不能單獨依賴飲食控制，還需要配合藥物治療、運動治療、糖尿病教育和血糖監(jiān)測等方式綜合管理，才能盡早控制血糖的升高，減少糖尿病引起的并發(fā)癥。
發(fā)布時間 2021-08-31
